Treningspodden

By AcastSports Education Arts Self-Improvement Food

Favorites
80
Followers
Typical duration
50 min
per episode

Based on Podcast App listening data

Treningspodden episodes

June 29, 2025 Sommerplaner, challenge, refleksjon og spennende nyheter!
Vi tar status på treningslivet, deler våre sommerplaner og spennende nyheter!

Refleksjonsspørsmål:
Vi tar en halvårsevaluering på årets trening hittil, kanskje du vil teste de samme refleksjons-spørsmålene?
·      Hva har vi fått til?
·      Hva var det som ikke gikk helt som planlagt?
·      Hvordan har livet påvirket treningen? Og omvendt..?
·      Hvis 2025 var et «treningsmål» – hvor er du nå? (Bruk året som en metaforisk treningsreise. Er vi i motbakke, flatt parti eller spurten)
·      Hva gir mest trenings-GLEDE akkurat nå?

Sommer Challenge:
·      1 ting du vil fortsette med i sommer (på daglig eller ukentlig basis)
·      1 ny ting du vil teste
·      1 ting du tillater deg å slippe

Ellers; påmelding til treningsreisen vår i 2026:
Treningsreise med Pia & Silje til Sivota Retreat | Apollo
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 hr 6 min
June 25, 2025 UKAS TIPS: Mat i sesong!
Endelig er det norsk grønnsaksfest i butikkene! I denne mini-episoden får du en rask og enkel guide til hvilke grønnsaker som er i sesong akkurat nå, hvorfor det lønner seg å prioritere dem, og ikke minst: hvordan du enkelt kan bruke dem i sunn, digg og fresh mat hjemme på kjøkkenet.
Perfekt for deg som vil spise både mer bærekraftig, variert, sunt og godt
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
7 min
June 22, 2025 Hvordan måle og forstå helsen din bedre? med lege Arne Løberg Sæter og gründer Jacob Mørch fra Amino
I denne episoden har vi besøk av lege Arne Løberg Sæter og gründer Jacob Mørch, duoen bak helsetjenesten Amino. Sammen dykker vi ned i hvordan man kan ta grep om egen helse ved hjelp av ulike helsedata, blant annet gjennom blodprøver og annen screening.

Vi snakker blant annet om:
– Hva som skiller Amino fra en tradisjonell helsesjekk hos fastlegen
– Hvorvidt det er «nødvendig» med denne typen innsikt, og hvorfor
– Hvilken helsescreening som er mest relevant for folk som trener
– VO2max som et mål på generell helse

Episoden viser mulighetene vi har for å få mer helseinnsikt, og tar samtidig for seg og de kritiske aspektene ved denne formen for helseoptimalisering. Perfekt for deg som er nysgjerrig på hvordan du kan forstå kroppen din enda bedre, og kanskje ta smartere valg på veien mot bedre helse!
Episoden er laget i samarbeid med Amino.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 hr
June 18, 2025 UKAS TIPS: Bør du tracke syklusen din?
Pia deler the basics rundt syklusen vår og gir oss flere verdifulle påminnere om hvorfor det å tracke syklusen er en smart ting å gjøre, spesielt for oss treningsjenter som til tider utfordrer systemet litt ekstra. God lytt!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12 min
June 15, 2025 Den store sommertreningsguiden, prosessmål, mensen-comeback og Silje svimer av
Denne uken gir vi deg en steg for steg oppskrift på hvordan du strukturerer egen ferie og treningsplan i sommer. God treningsplanlegging er nøkkelen dere! Vi deler også forslag på ulike sommer-challenges og prosessmål som kan krydre eget treningsliv. I tillegg har Silje kun 9 uker igjen før høstens store løpemål; fjellmaraton i august! Hvordan ligger hun an, og hvordan trener hun akkurat nå? Ellers har Pia fått tilbake mensen etter fødsel, og har nye spørsmål knyttet til dette, (menskopp anyone??), og Silje har besvimt hos legen. Litt av alt med andre ord, god lytt!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
56 min
June 12, 2025 UKAS TIPS: Seks smarte tips til deg som løper!
Denne uka deler Silje 6 konkrete tips for deg som enten har meldt deg på, eller drømmer om å delta i et løp denne våren eller høsten!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
13 min
June 08, 2025 Fuel your workout - Hvordan spise riktig rundt trening?
I denne episoden deler Silje og Pia sine erfaringer rundt viktigheten av riktig ernæring i kombinasjon med trening. Silje forteller om en mildt sagt ubehagelig opplevelse på løpende langkjøring, som har inspirerte til denne praten. Vi utforsker hva som skjer i kroppen når man ikke får nok energi rundt treningsøkter, og gir konkrete tips til næringsrike mellommåltider alle kan få til. Ellers har Pia implementert hvile som en viktig del av livet, og Silje utforsker nye koffein triks. God lytt!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
55 min
June 04, 2025 UKAS TIPS: legg en plan for ferietreningen!
Du får verdifulle tips til hvordan du kan planlegge din egen ferietrening best mulig, slik at pila kan stå på nytelse når feriedagene faktisk kommer!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
14 min
June 01, 2025 Trening som livsmestring og livets fest
I denne episoden dykker vi ned i temaet livsmestring, og utforsker hvilken rolle trening spiller for oss personlig i denne sammenhengen. Hvordan kan trening være en arena for vekst og selvutvikling, og når går det eventuelt over til å bli noe som kanskje ikke er så sunt lenger?
Ellers har Silje feira bursdag med livets fest, og Pia sliter fortsatt med sykdom i heimen, men holder likevel treningen i gang takket være smarte løsninger og et effektivt hantelprogram. God lytt!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
48 min
May 28, 2025 UKAS TIPS: Mindsett før, under og etter økta
Denne uka deler vi om mindset på løpeturer, med fokus på hvordan du kan skape intensjoner for økta, gi deg selv mentale oppgaver underveis og stille gode refleksjons-spørsmål etterpå. Passer også bra for styrkeøkta, - her er det mye gode mentale verktøy alle bør få med seg!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
9 min

About Treningspodden

From the publisher's feed

Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene.…