I ukens Træningsprat får vi besøk av Ingeborg Løyvning - jenta som representerte Norge i de olympiske leker i Tokyo 2021, der hun ble nummer 18 i forsøket på 100 meter rygg, tre hundredeler unna en plass i semifinalen. Hun var også nær semifinaleplass på 200 meter rygg med en sterk 17. plass!

Vi har en jovial og åpen prat med Ingeborg om hennes treningshverdag, samt hvordan hun endte opp med å satse på svømming. Vi dypdykker mer i hennes imponerende karriere som har bestått av en rekke NM gull, imponerende rekorder og ikke minst et vanvittig treningsregime.

Nå øyner hun videre, med mål om å kvalifisere seg til OL i Paris i 2024. Og hvordan hun skal gjøre det får dere vite mer om i ukens episode av Træningsprat. God lytting!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvor mye har søvn å si for å prestere i det daglige - og på treningen vi utfører? 

Hvor mye bør man sove, og hva er sammenhengen mellom restitusjon og søvn?

Mer om dette får du servert på gullfat hos oss i Træningsprat med episoden "Hvorfor trenger vi søvn?".

Anders og Thomas ønsker deg god lytting til ukens episode!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi får besøk av spreke Lene Alexandra Øien! Lene Alexandra har på godt og vondt opplevd mye her i livet, og hun tar oss med egne ord med på reisen - fra å være artisten- til styrkeløfter Lene Alexandra!

Etter mange år i showbiz tok Lene Alexandra grep om sin egen livsstil og utdannet seg som PT - hun har også gitt ut to bøker og kurset seg videre opp på kosthold og trening - med en spesialisering på det mentale aspektet rundt en aktiv livsstil!

Dette, og mye mer får du høre mer om i denne ukens episode av Træningsprat. God lytting!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi er i Oslo for å ta en god prat med Allan Hovda - Triatlet og mannen som prøver seg på ekstreme rekorder på jevnlig basis!

Veien til triatlon har vært litt av en reise: her tar Allan oss med igjennom hans treningsbakgrunn før triatlon. Samt når han i en alder av 23 år oppdaget triatlon, og falt pladask for idretten han nå har utøvet siden 2009.

Og er hva er Allans mål for 2023 sesongen? Alt dette og mer i ukens episode av Træningsprat! God lytting!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dagens episode får vi besøk av Ronald Sørensen som er en av Anders' kollegaer i StrongBody - som spesialiserer seg i biomekanikk og styrketrening!

Derfor følte vi for å dykke dypere inn i hans ekspertise-område, og grave fram masse god info om tips til gymmet, biomekaniske råd og ikke minst litt om Ronald sin treningsreise. Selv sier Ronald at han har:

"Spesialisert meg på biomekanikk og korrekt teknisk utførelse av øvelser, noe som gjør at jeg kan finne små detaljer du kan bli bedre på, og dermed optimalisere treningen din"

& hvordan han oppnår dette, får du svaret på i ukens episode av Træningsprat!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det er ikke alltid så enkelt å begynne å trene eller å motivere seg til å fortsette. Vanlige problemer er at vi føler at vi ikke har tid til å trene, at det er kjedelig å trene, at vi har eller er redd for å få skader, mangler selvtillit eller motivasjon.

Dersom du har begynt å trene før, men gitt opp, bør du tenke over hva det var som gjorde at du sluttet den gangen. Slik kan du sørge for at det samme ikke skjer igjen.

I ukens Træningsprat deler vi våre fem beste tips, for å kanskje få litt påfyll av motivasjon rettet mot målsetningene sine - god lytting!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kristian Grue har ambisjon og plan om deltagelse i IronMan VM, og kommer fra en sterk sesong som resulterte i 3. plass i langdistanse triatlon EM. Han ble norgesmester i langdistanse triatlon på 70.3 distansen i Sandnes og tok med seg en sterk 2. plass i Norseman.

Han er tidligere skiskytter som nå drømmer om flere sterke prestasjoner i 2023 - og er klar for action!

Hvordan må han trene og leve for å prestere på sitt nivå? Vi hører hvordan Kristian sine rutiner er og hva som driver han i treningshverdagen sin - god fornøyelse!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi får denne gangen besøk av en av Norges sprekeste mødre, Kristine Weber! Kristine tar oss gjennom sin treningsreise, fra en aktiv barndom til de senere år hvor hun fant gleden i styrketrening. Omsider stilte hun i BodyFitness, hvor hun viste seg å ha et enormt talent - hennes harde arbeid ga en stor belønning.

Hun er også forfatter av flere bestselgende kokebøker, og har nylig kommet ut med ny bok «8-ukersformelen» og jobber samtidig som online coach - om så det ikke var nok, er Kristine også trebarnsmor!

Refleksjoner og løs, jovial prat om trening er det denne episoden av Træningsprat byr på! God fornøyelse!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.