I ukas episode av Løperådet er Ingrid og Josefine klare for den siste innspurten før to store løp! Vi diskuterer forberedelsene til Berlin Halvmaraton og Drammen 10K, tidligere erfaringer, og viktige treningstips med Ingrid Kristiansen.

Temaer i denne episoden:

• Ukens treningsopplegg: Hvordan legge opp de siste ukene før løpet og hvordan man kanskje ikke skal gjøre det
• Vi snakker om forventninger og strategier for både Berlin Halvmaraton og Drammen 10K
• Møt Ingunn Grytnes Kristensen, som deler sine opplevelser fra parkrun og treningsåret så langt
• Presentasjon av ukens nøkkeløkt: En preppeøkt for å komme i form til løpet!

Vi oppfordrer løpere på alle nivåer til å finjustere treningen og gå inn i løpet med overskudd og selvtillit. 

Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.