Wer ist Simon Huckestein der Deutsche Meister 2022 & Vizemeister 2023 auf der Langdistanz mit einer Bestzeit von 8 Stunden 13 Minuten? Simon erklärt Michi & Henning die Herausforderungen der Doppelbelastung Vollzeitjob und 25 Stunden Training pro Woche. Wie passt das zusammen und wo sind Grenzen des Machbaren erreicht? Eine interessante Entwicklung eines ehemaligen Mittelstreckenläufers (Bestzeit 800m 1:48min), der erst mit 31 Jahren das Kraulen erlernt hat, um mit 7 Jahre später unter den Top 20 in Roth zu finnischen. Wo geht die Entwicklung von Simon hin und was sind seine sportlichen Lebensträume und was sind die 3 wichtigsten Eigenschaften eines Trainers? All das sind Fragen, die der Sieger des OstseeMan’s 2022 und der Gesamtzweite 2023 in einer erfrischenden Weise erzählen kann. Hört einfach mal rein, es lohnt sich mal wieder. 

Der Radsport ist immer mehr auf dem Wege auch zum E-Sport. Mit regelmäßigen Rennen und Meisterschaften locken diverse Anbieter. Gleichzeitig trainieren unzählige Triathleten und Radsportler verschiedenster Leistungsklassen besonders im Winter Indoor auf ihren Smarttrainern. Für die Steuerung des Rollentrainers und für die Unterhaltung sorgen verschiedene Anbieter mit ihrer Indoor Cycling Software. Michi & Henning geben einen kurzen Marktüberblick über die gängigsten Softwareprogramme für das Indoor Training. Als Gast in dieser Sendung begrüßen wir Phillip Hofmann, der Gründer der Indoor Cycling-Software IcTrainer. Eine Software für 1,97 Euro im Monat, wo andere Anbieter mit ihrem Abo im Schnitt 10-15 Euro verlangen. Wie ist das möglich und was steckt hinter der Aussage "Just Train - No Game"?In einem interessanten Gespräch mit Philipp Hoffman erfahrt ihr wie euer Indoor Training mit IcTrainer im eigenen Wohnzimmer erlebnisreich und trainingsoptimiert gestalten könnt und das alles für 1,97 im Monat und mit dem Code TQP23 jetzt auch noch 8 Wochen kostenlos. Manchmal ist weniger halt mehr!

Endlich mal eine ruhige Sendung in einem Wohnzimmergespräch zu verschiedenen Themen. Wie gelingt der Wiedereinstieg nach der Offseason? Warum hängt Michi in den Seilen? Sind Watt- und Pulswerte immer nötig oder soll man auch mal auf sein Körpergefühl hören? Gesehen werden und Sehen - eine Beleuchtungsfrage. Michi, Vedat und Henning probieren bald verschiedene Beleuchtungen von der deutschen Firma Supernova aus. Welche neuen Erfahrungen haben wir mit der Trainingsplattform MATS gemacht - ein kleiner Zwischenbericht. Und zuletzt die Frage, müssen Online-Plattformen für das virtuelle Rollentraining wirklich so teuer sein? Gibt es vielleicht Alternativen? 45 Minuten spannende Unterhaltung sind garantiert

Weihnachten ist noch ein paar Wochen hin, also ist in dieser Episode genau der richtige Zeitpunkt sich schon mal über das Geschenkethema Gedanken zu machen. Aktuell könnt Ihr ohne Stress und in aller Ruhe noch alles besorgen, um zum Beispiel einen Adventskalender ordentlich zu bestücken. Claudi und Vedat geben Euch ein paar Tipps für Adventskalenderfüllungen und natürlich sind auch einige Ideen für Weihnachtsgeschenke für Triathleten dabei. Außerdem erfahrt Ihr, wie das Training für den gemeinsamen Halbmarathon in Hamburg für die Beiden so läuft. Viel Spaß beim Zuhören!

Link zur Geschenkesammlung auf Claudia's Blog: https://claudigivesitatri.de/weitere-themen/leben/geschenke-fuer-triathleten/

Michi & Henning haben den Sportwissenschaftler und Entwickler Dr. Sebastian Rösler in dieser Episode zur neuen Plattform MATS befragt. Sebastian gibt ausführliche Hintergründe zur Entwicklung dieser Trainingsplattform - made in Germany. Dabei konnten Michi & Henning den Menschen Dr. Sebastian Rösler und seinen Antrieb den sportwissenschaftlichen Wissenstransfer zu fördern, besser kennenlernen. Lasst Euch auf eine interessante Reise ein, die Beweggründe der Entwicklung einer neuer Plattform besser zu verstehen. Sebastian stellt die Einfachheit für Trainer und Athlet bei der Benutzung von MATS vor und gibt spannende Einblicke in Kennzahlen und deren Sinnhaftigkeit. Seid gespannt auf die Vorstellung des integrierten Test in MATS, der ein metabolisches Profil (FTP, VO2max...) eines Athleten erstellen kann, ohne dafür eine ausführliche Leistungsdiagnostik im Labor machen zu müssen. Und welche Rolle spielte dabei KI? Es ist die längste Episode seit Bestehen von Triathlon Querbeet. Warum gerade bei diesem Gast? Hört selber rein und ihr findet die Antwort. 

Vedat will wissen ob Henning erfolgreich die Prüfung zum Trainer-C Lizenz Leistungsport Triathlon #bwtv-triathlon  abgeschlossen hat. Henning erzählt wie es ihm in der Prüfungswoche an der #sportschule-Steinbach ergangen ist und warum 6 Flaschen Paulaner  Weizenbier in der Off-Season eine gute Medizin sein können.
Alle Informationen zur Rückrufaktion der Betroffenen Shimano Kurbeln findet ihr https://bike.shimano.com/de-DE/information/customer-services/corrective-actions/important-safety-notice-11-speed-hollowtech-road-cranksets-inspection-program.html
pssst...
Seit gespannt auf Episode #162 - Rollentraining und Trainingspläne vom feinsten  - genau richtig in der dunklen Jahreszeit!

In dieser Episode begrüßen Henning und Vedat zunächst die Deutsche Meisterin im Triathlon auf der Langdistanz und im Duathlon 2023, Maja Betz zu einem sehr inspirierenden Gespräch. Bei dem Interview mit Maja haben wir jede Menge über den Menschen Maja erfahren und es ging nicht "nur" um den Sport. In jedem Fall sehr hörenswert. Nach der Aufnahme am Freitag mit Maja, haben es sich Henning und Vedat am Sonntag Abend nicht nehmen lassen, die Frauen WM Resultate in diese Epsiode noch mit reinzunehmen und sprechen über das Rennen und den bärenstarken Auftritt von Lucy Charles-Barclay, Anne Haug und Laura Philipp.

tq-athletik.de

Nun ist es endlich soweit, Michi & Henning gehen nun  in die Offseason. Was ist die Offseason, wie gestalte man  diese Zeit beim Training und warum sollte eine Offseason überhaupt bei jedem auf im Plan stehen? Diese Fragen beantworten beide und geben Tipps zur optimalen Gestaltung dieser so wichtigen Zeit im Trainingsjahr. Außerdem gehen beide dem Thema Triathlontrainer und Coaching nach. Warum sollte man mit einem Coach arbeiten, wann ist der beste Zeitpunkt nach einem Coach zu suchen und warum macht Michi Werbung für seine Plattform TQ-Athletik? Außerdem geben beide die Empfehlung, dass viele Triathleten ihre Fahrtechnik auf dem Rad verbessern sollten. Besonders in ihren beiden letzten Rennen der Saison Matschfuss und dem Kraichgauman am letzen Wochenende haben sie festgestellt, dass viele Teilnehmer keine Fahrsicherheit auf dem Rad haben und die Fahrtechnik nicht beherrschen. Viel Spaß beim Hören, besonders wenn ihr in der Offseason seid.

Im Gespräch mit Gunnar Drucklieb, vom Sanitätshaus Drucklieb in Hamburg, erfahren Claudi und Michi alles über Sensomotorische Einlagen. Was genau versteckt sich hinter diesem Begriff? Wie werden die Einlagen angepasst, wie sehen sie aus, was ist die Wirksamkeit und was sind unsere Erfahrungen? Bei welchen Beschwerden können diese Einlagen helfen und gibt es Studien zur Wirksamkeit von sensomotorischen Einlagen? Michi läuft nämlich seit einigen Monaten mit diesen Einlagen im Alltag und im Training und kann deshalb aus erster Hand berichten, wie er sich mit den Einlagen fühlt. Außerdem gibt Gunnar Tipps, wie die gesetzliche Krankenkasse die Kosten für diese Art von Einlagen übernehmen kann. Seid gespannt auf das Fazit von Michi's Erfahrungen nach dem Gebrauch von den Einlagen nach drei Monaten...

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