Avez-vous déjà remarqué que vos émotions influencent votre façon de manger ? Que lorsque vous pensez « trop », ressentez « trop », vous finissez parfois aussi par « trop manger » ?

Dans cet épisode, nous allons explorer le lien entre pensées, émotions et comportements alimentaires avec deux invités aux approches complémentaires : Élodie Toti, coach bien-être et spécialiste de la relation au corps, et Étienne Meynet, coach en santé globale, diététicien et éducateur sportif.

🎙️ À propos de nos invités :

Élodie Toti est coach bien-être, mindset et relation au corps. Elle accompagne les femmes à se libérer des injonctions et à transformer leur rapport à l’alimentation et à leur corps, en alliant travail sur le mindset, les émotions et la reconnexion corporelle. Elle puise dans son propre parcours, marqué par des années d’hyperphagie, pour transmettre une approche authentique, centrée sur la simplicité, le plaisir et la liberté de choix.

Étienne Meynet, quant à lui, est coach en santé holistique. Après un parcours de diététicien et d’éducateur sportif, il a élargi son approche au « Deep Health », une vision globale intégrant toutes les dimensions de l’être : émotionnelle, mentale, relationnelle, physique et existentielle. Formé à la psycho-nutrition, aux addictions et aux comportements, il aide aujourd’hui ses clients à retrouver une relation apaisée avec leur alimentation et leur corps, au-delà des régimes et des entraînements classiques.

Ensemble, ils nous aideront à mieux comprendre les mécanismes de l’alimentation émotionnelle, à distinguer les « trop » qui pèsent dans notre quotidien, et à découvrir des pistes concrètes pour réconcilier corps, esprit et émotions.

Leur instagram :

https://www.instagram.com/unit_coaching

https://www.instagram.com/elodie_toti

https://www.instagram.com/etienne_meynet

Youtube:

https://www.youtube.com/@ElodieetEtienne_Unit-Coaching

Site Internet :

www.unit-coaching.com

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Elodie

Crédit music : Summer Madness – Roa

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