В этом выпуске мы обсудили: 

– как травмы, полученные в детстве, влияют на нашу жизнь;

– можно ли уберечь от травм своего ребенка;

– как формируются и проявляются типы личности. 

Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way

https://elens-way.com/

Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

17 мая исполнилось проекту «Ты – это важно» исполнилось 2 года, и мы решили разделить это событие с вами! Мы открываем предзаказ на наш мерч – вас ждут уютные футболки и худи с важным напоминанием. 

Приобрести мерч и узнать все подробности вы можете по ссылке: https://elens-way.com/merch

Заказы принимаем до 18 июня 2023 года. 

В этом выпуске мы обсудили: 

– Что важно знать о своих генах? 

– Как социальная среда влияет на наше развитие;

– В чем биологические сходства и различия между мужчинами и женщинами.

Генеральный партнер сезона – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы.

Универсальные средства ухода - это продукты одинаково эффективные как на женской, так и на мужской коже. 

А еще они актуальны для людей разных возрастов.

Так, например, гель-сыворотка Mineral 89 увлажняет и укрепляет защитные свойства кожи: bit.ly/42mJ2jb

Пробиотическая обновляющая сыворотка Normaderm корректирует несовершенства и улучшает рельеф кожи: bit.ly/44ZqF5U

Шампунь против выпадения волос Dercos Energy+ укрепляет стержень волоса и препятствует его выпадению в следствие ломкости: bit.ly/3LPM6gN

Все средства Vichy протестированы под дерматологическим контролем. 

Реклама. www.skin.ru 

Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way

https://elens-way.com/

Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

В этом выпуске мы обсудили: 

– реакцию мозга на стрессовые ситуации;

– как управлять своим состоянием;

– как отследить свои реакции в разных ситуациях. 

Телеграм-канал Катерины: https://t.me/Katerinalengold

Генеральный партнер сезона – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы.

Подберите сыворотку, которая подойдет именно вам:

Сыворотка-филлер Liftactiv Supreme повышает упругость кожи и разглаживает линии обезвоженности. Ключевой активный ингредиент - гиалуроновая кислота: bit.ly/40W56Qm 

Сыворотка Liftactiv Specialist B3 заметно уменьшает выраженность пигментных пятен. Ключевой активный ингредиент - ниацинамид: bit.ly/44yNz3V 

Концентрированная сыворотка Liftactiv Supreme усилит естественное сияние кожи и защитит ее от ежедневного воздействия негативных факторов. Ключевой активный ингредиент - витамин С: bit.ly/40Vdpfd 

Реклама. www.skin.ru 

Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way

https://elens-way.com/

Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гость — Илья Объедков, врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук @dr_obyedkov 

В этом выпуске мы обсудили: 

— как понять, что я психически здоровый человек; 

— мифы о психотерапии и психиатрии;

— можно ли справиться с депрессией без медикаментов.

Генеральный партнер сезона – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы.

Реклама. www.skin.ru

Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way

https://elens-way.com/

Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

В этом выпуске мы обсудили: 

– о том, что необходимо для здоровья волос;

– мифы в отношении ухода за волосами;

– как внешние факторы влияют на здоровье кожи головы и волос. 

Генеральный партнер сезона – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы.

Перхоть – несмотря на то, что говорить о ней не принято, на самом деле является очень распространенным состоянием кожи головы: с ней сталкиваются около 50% населения планеты. Зачастую многие даже не осознают, что эта проблема коснулась и их, а многие, напротив, годами стремятся избавиться от этого состояния, и постоянно находятся в поиске средств, которые дадут результат. 

Марка Vichy предлагает эффективное решение с клинически доказанной эффективностью - интенсивный шампунь-уход DERCOS против перхоти. Благодаря технологии с Селеном DS шампунь устраняет 100% видимой перхоти и работает уже с 1-го применения.

Выбирайте свое средство в зависимости от типа и состояния кожи головы:

Dercos против перхоти для чувствительной кожи головы: bit.ly/3UQgJHh 

Dercos против перхоти для нормальных и жирных волос: bit.ly/3L9CYUb 

Dercos против перхоти для сухих волос: bit.ly/3of7mo3 

Реклама. www.skin.ru

Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way

https://elens-way.com/

Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

В этом выпуске мы обсудили: 

— формулу базового ухода за кожей;

— нужно ли мужчинам заботиться о коже; 

— какие действия помогут поддержать здоровье кожи детям и взрослым. 

Генеральный партнер сезона – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы.

С началом солнечного сезона наша кожа нуждается в особенном уходе. Не секрет, что именно UV-лучи становятся основными провокаторами появления пигментации на коже. Для коррекции пигментных пятен и предотвращения их повторного появления эксперты Vichy разработали протокол ухода на основе активного ингредиента - ниацинамида: 

1. Сыворотка комплексного действия Liftactiv Specialist B3 сокращает выраженность пигментных пятен и выравнивает тон кожи - bit.ly/3KHTgUU 

2. Дневной крем против пигментации Liftactiv SPF50 предотвращает появление новых очагов пигментации - bit.ly/3KFYgJI

За два месяца использования протокола размер пигментных пятен уменьшается на 65%.

Реклама. www.skin.ru

Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way

https://elens-way.com/

Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

В этом выпуске мы обсудили: 

– тему важности секса в нашей жизни;

– популярные мифы на тему секса;

– как работать со стыдом в отношении секса. 

Ссылки на исследования, о которых говорится в выпуске: 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11518892/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34509752/

https://books.google.ae/books?id=RY0n2CGS5EcC&pg=PT296&redir_esc=y

Про точку G, которой не существует и общую нечувствительность влагалища

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5052677/

Разное про исследования секса в отношениях:

https://www.newyorker.com/culture/the-new-yorker-interview/love-is-not-a-permanent-state-of-enthusiasm-an-interview-with-esther-perel

https://www.utne.com/community/in-search-of-erotic-intelligence

https://www.ted.com/talks/esther_perel_the_secret_to_desire_in_a_long_term_relationship

https://en.m.wikipedia.org/wiki/Monogamy#Serial_monogamy

Исследования про сквирт:

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1111/jsm.12799

Исследования зависимости табуированности темы секса от количества интереса к ней (оригиналы посеяла, но все отсылки здесь):

http://www.demoscope.ru/weekly/2020/0865/gazeta07.php

Генеральный партнер сезона – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы.

Реклама. www.skin.ru

Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way

https://elens-way.com/

Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

— по каким признакам можно понять, что нужно обратиться к эндокринологу;

— какие факторы влияют на состояние гормонов; 

— как проходит работа с питанием у людей с РПП и диабетом. 

Генеральный партнер сезона – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы.

Период гормональных менопаузальных изменений у женщин можно разделить на два этапа: пред-менопауза и постменопауза. Для каждого из этих периодов необходим специальный уход за кожей, который отвечал бы ее основным потребностям. 

Гамма средств NEOVADIOL от Vichy – это средства коррекции менопаузального старения кожи, которые направлены на поддержание физиологического восстановления кожи в период пред-и постменопаузы.

Все средства Vichy протестированы по дерматологическим контролем и имеют клинически доказанную эффективность.

Заказать средства NEOVADIOL можно по ссылке: bit.ly/3K1TQLK

Реклама. www.skin.ru

Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way

https://elens-way.com/

Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

В этом выпуске Елена рассказала: 

— о том, для чего нам употреблять алкоголь;

— о том, какие в нашем обществе отношения с алкоголем;

— про стадии алкоголизма.

Генеральный партнер сезона – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы.

Реклама. www.skin.ru

Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way

https://elens-way.com/

Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!