En este episodio conectamos con nuestras emociones desde la aceptación para poder soltar la ansiedad, recuperar la calma y así prepararnos para dormir en paz.

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A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.

En este episodio hablamos de:

• Ver y reconocer la ansiedad sin juzgarla
• Respirar para soltar el miedo y la tensión
• Encontrar calma a través de la aceptación

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