Utan Hets

Är det nödvändigt och viktigt att nå din setpoint vikt i recovery från ätstörningar? Hur hanterar du kroppsångest vid viktförändring? Detta ska vi ta upp i dagens avsnitt!

Recovery Time är ett initiativ för att öka medvetenhet och minska fördomar om ätstörningar i samhället 💜

Tips & kunskap på vår ↓ Podcast & Blogg

Hur skapar du en jul du ser fram emot? Vad är julefrid? Hur firar du jul med en ätstörning? Hur ser du till att ätstörningen inte tar över när juletiden faller in? Detta ska vi prata om i dagens avsnitt!

Recovery Time är ett initiativ för att öka medvetenhet och minska fördomar om ätstörningar i samhället 💜

Tips & kunskap på vår ↓ Podcast & Blogg

Vad är problemet med "Recovery accounts" (ätstörnings konton) på instagram och TikTok? Ger det rätt kunskap & Stöd? Varför är inte erfarenhet samma sak som utbildning? Varför du INTE är expert i mental ohälsa bara för du haft eller är i recovery från ätstörningar! Detta lyfter vi i dagens avsnitt!

Recovery Time är ett initiativ för att öka medvetenhet och minska fördomar om ätstörningar i samhället 💜

Tips & kunskap på vår ↓ Podcast & Blogg

Vill du komma tillbaka till träning utan att kontrollera din mat? Vill du träna utan ångest eller hälsohets? I dagens avsnitt ska vi hjälpa dig komma tillbaka till träning eller iallafall ge steg till träning utan hets.

Recovery Time är ett initiativ för att öka medvetenhet och minska fördomar om ätstörningar i samhället 💜

Tips & kunskap på vår ↓ Podcast & Blogg

Gästavsnitt med Fanny Ahlman.

Fanny har tränat på högsta nivån i truppgymnastik där hon segrat från Svenska Mästerskapen till att bli Nordiska Mästare. Men bakom prestationen fanns en ångest, press och underliggande kroppshets. Idag lyfter Fanny hur jakten på mästerskapstiteln fastnade i prestationsångest och kroppskomplex. Fanny lyfter vad du som tränare i gymnastik bör tänka på och tips för att få en bättre mental hälsa till dig som idrottare på elitnivå.

Tips & kunskap på vår ↓ Podcast & Blogg

Varför triggas många av sociala sammanhang? Varför är det jobbigt att äta framför andra? Varför har ätstörningar blivit så fördomsfullt och tabubelagt? I dagens avsnitt kommer vi berätta varför och besvara hur DUMMA KOMMENTARER leder till detta!

Recovery Time är ett initiativ för att öka medvetenhet och minska fördomar om ätstörningar i samhället 💜

Tips & kunskap på vår ↓ Podcast & Blogg

Dagens avsnitt är ett soloavsnitt med Emma då Bex är hemma med matförgiftning. Emma tar tag i det otänkbara, det så tabubelagda och skräck fulla sanningen - en ätstörning kan orsaka urininkontinens - alltså att du kan börja kissa på dig!

Recovery Time är ett initiativ för att öka medvetenhet och minska fördomar om ätstörningar i samhället 💜

Tips & kunskap på vår ↓ Podcast & Blogg

"Jag kan inte börja dejta förrän jag är frisk" - I dagens avsnitt fortsätter Emma och Bex från förra veckans avsnitt om "att dejta med en ätstörning del 1" fast denna veckan ur perspektivet som ätstörd eller i recovery från en ätstörning. I avsnittet lyfts frågor om:

Recovery Time är ett initiativ för att öka medvetenhet och minska fördomar om ätstörningar i samhället 💜

Tips & kunskap på vår ↓ Podcast & Blogg

Hur kan jag hjälpa min partner som har en ätstörning? Vi kommer dyka ner i frågor som Leo & Filip kommer få besvara till dig som är anhörig denna gång. För att det är inte lätt att veta VAD du som partner ska göra för att hjälpa den du älskar bli frisk.

Det går att dejta och vara i en relation med någon som har en ätstörning. Nyckeln är kommunikation och det får du höra mer om i dagens avsnitt med följande frågorRecovery Time är ett initiativ för att öka medvetenhet och minska fördomar om ätstörningar i samhället 💜

Tips & kunskap på vår ↓ Podcast & Blogg

Hur blir jag av med träningshets & träningsångest? Varför kan jag inte träna utan att hamna i restriktioner eller kompensationer? Detta lyfter vi i dagens avsnitt!

Recovery Time är ett initiativ för att öka medvetenhet och minska fördomar om ätstörningar i samhället 💜

Tips & kunskap på vår ↓ Podcast & Blogg