Mit diesen Tipps & Tricks gelingt es euch

Überall steigen die Preise für Energie in die Höhe. Egal ob Strom, Gas oder beim Wasserverbrauch - in allen Bereichen ist also Sparen angesagt. Wie Energie sparen zu Hause nachhaltig funktionieren kann, welche Tricks ihr dabei beachten könnt oder welche energiesparenden Alternativen es gibt, um etwas günstiger davonzukommen, darüber sprechen Andreas und Frenzy in dieser Folge des Utopia-Podcast.

Links zur Folge

• Energie sparen: 17 Energiespartipps für jeden Haushalt
• Schnell Energie sparen: So kannst du die Kosten sofort senken
• Energie sparen mit „Non-Bathing“: Ein Trend mit Zukunft?
• Mit Waschlappen waschen – nicht nur zum Energiesparen sinnvoll

Frage der Woche

• Warmwasser sparen: 5 Tipps, die du einfach umsetzen kannst

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Für einen entspannten Start in den Tag

Rituale und Routinen sind hilfreich, um entspannt in den Tag zu starten und den Morgen insgesamt entspannter zu gestalten. Was man dabei beachten kann und welche Tipps und Tricks es für einen sanften Start in den Tag so gibt, darüber sprechen Denise und Klara aus der Utopia-Redaktion in der Folge zur Morgenroutine.

Links zur Folge

• Morgenmuffel: 6 Tipps zum Aufstehen und gegen die schlechte Laune
• 7 typische Fehler am Morgen, die du vermeiden solltest
• Morgenroutine: 10 Tipps für einen besseren Start in den Tag
• Chronotypen: Bist du Löwe oder Delfin?
• Titel
• Utopia-Podcast: Meditation – Wie du zu mehr Gelassenheit kommst
• Miracle Morning: Das sind die Grundprinzipien der Morgenroutine
• Gesundes Frühstück: So startest du fit in den Tag
• Frühsport: 8 Gründe für ein morgendliches Workout
• Workout im Bett: So startest du fit in den Tag
• Yoga für Anfänger:innen – diese Tipps erleichtern dir den Start

Frage der Woche

• Ei mit zwei Eigelb: Sollte man es essen?

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Was Gleichberechtigung, Kaffee und Social Business miteinander zu tun haben

Was eine Tasse Kaffee mit Mode und fairem Handel zu tun hat, das verrät Unternehmerin, Model und Autorin Sara Nuru in dieser Folge des Utopia-Podcasts. Wir sprechen mit der Botschafterin für fairen Handel über ihren eigenen Weg zu ihrem Social Business, was die Beweggründe waren, sich selbstständig zu machen und zu engagieren und besprechen, wie sie dazu gekommen ist, Frauen in Äthiopien auf dem Weg in die eigene Selbstständigkeit zu unterstützen und zu fördern.

Links zur Folge

• Fairtrade-Kaffee kaufen: So einfach findest du ihn überall
• Fair-Trade-Kaffee: Warum wir ihn trinken sollten, welche Vorurteile falsch sind
• Bio-Kaffee & Fair-Trade-Kaffee
• 10 typische Fehler beim Kaffeekochen und wie du sie vermeidest
• Social Entrepreneurship: Das steckt hinter dem sozialen Unternehmertum
• Sara Nuru: „Wir brauchen keine Erdbeeren im Winter“

Frage der Woche

• Wie reinigt man seine Kaffeemühle richtig?

Der Werbepartner dieser Podcast-Folge ist die REWE GROUP. Mehr Informationen zu den Projekten und alle Angebote findet ihr unter Mehr zur Kooperative Valle De Incahuasi und So stärkt die REWE Group Frauen im Kaffeeanbau

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Worum es geht & wie es funktioniert

Fair Trade oder Fairtrade? Schon bei der Schreibweise von Produkten aus fairem Handel gibt es Unterschiede. Warum das so ist, wie fairer Handel funktioniert und was ihr als Konsument:innen beachten könnt, wenn ihr Hersteller:innen und Anbieter:innen aus fairem Handel unterstützen wollt, darüber sprechen Frenzy und Klara in dieser Folge des Utopia-Podcast.

Links zur Folge

• Fairtrade-Siegel: das Siegel für fairen Handel
• Fairer Handel: Das solltest du über Fairtrade wissen
• Was steckt hinter Fairtrade und fairem Handel?
• Fairtrade-Produkte: Diese Dinge solltest du fair kaufen!
• Bio-Kaffee & Fair-Trade-Kaffee
• Fair-Trade-Kaffee: Warum wir ihn trinken sollten, welche Vorurteile falsch sind
• Die besten Fair-Trade-Shops
• Die besten Bio-Fair-Trade-Schokoladen
• Bestenliste faire Smartphones

Frage der Woche

• Saisonkalender für Gemüse und Obst: Think Global, Eat Local!
• Saisonkalender: Das gibt’s im September
• Saisonkalender: Das gibt’s im Oktober
• Saisonkalender: Das gibt’s im November

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So wird dein Zuhause nachhaltig gemütlich

Wenn ihr eure Wohnung oder euer Haus renovieren möchtet oder etwas gebaut oder umgebaut werden soll, geht es bei den Materialien meist um ihre Funktionalität und nicht unbedingt gleich ums Klima und die Umwelt. Doch die hängen damit eng zusammen. Was man beachten kann und warum man sich danach in den eigenen vier Wänden besonders wohlfühlt, klären Klara und Valerie von Utopia.

Links zur Folge

• Umweltfreundlich bauen und renovieren: Die wichtigsten Siegel
• Nachhaltiges Bauen: Worauf es dabei ankommt
• Mit Wärmepumpe heizen: In diesen Fällen lohnt sie sich
• Smart Grid: Intelligentes Stromnetz für die Energiewende
• Renovieren: umweltfreundliche Farben, Lacke und Teppiche
• Wandfarben weiß, grau oder bunt: Ökologische Anbieter ohne Schadstoffe
• Der Blaue Engel bei Wandfarben: Was sagt das Siegel aus?
• PEFC-Siegel (Programme for the Endorsement of Forest Certification Schemes)
• „Sand ist das Palmöl der Städte“: Jan Böhmermann klärt über unterschätztes Umweltproblem auf

Frage der Woche

• Brot aufbewahren – das solltest du beachten

Der Werbepartner dieser Podcast-Folge ist die EthikBank. Mehr Informationen und alle Angebote findet ihr unter ethikbank.de.

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Was schützt die Zähne, was die Umwelt? Und was geht gar nicht?

Nachhaltig Zähneputzen ist in: In Drogeriemärken und Supermärkten stapeln sich als "nachhaltig" beworbene Alternativen zu Pasta und Bürste. Doch welche Option ist wirklich die beste? An dieser Frage muss sich niemand die Zähne ausbeißen – denn Lino und Kathi klären sie in dieser Folge des Utopia-Podcasts!

Links zur Folge

• Nachhaltig Zähneputzen: Zahnpflege ohne Plastik und Schadstoffe
• Elektrische Zahnbürsten im Test: Wie nachhaltig sind die Öko-Test-Sieger?
• Wie grün ist Bambus?
• Bambus-Zahnbürsten im Vergleich: Empfehlenswerte Hersteller
• Miswak: Wirkung und Anwendung der natürlichen Zahnbürste
• Zahnpasta und Zahnputztabletten bei Öko-Test: 15 fallen durch
• Darum dürfen Zahnbürsten nicht in die Gelbe Tonne – oder vielleicht doch?

Frage der Woche

• Zunge reinigen: Mit diesen Hausmitteln wird sie sauber

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Nachhaltig Alternativen zu Tampons, Binden & Co.

Das Thema Monatshygiene betrifft etwa jeden zweiten Menschen irgendwann im Leben. Doch die allseits beliebten Binden und Tampons sind ein echtes Umweltproblem. Umso besser, dass es inzwischen erstaunlich viele nachhaltige Alternativen gibt. Einige davon stellen wir euch heute vor.

Frenzy und Valerie sprechen darüber, was genau die Probleme an den herkömmlichen Menstruationsprodukten sind, was ihr dagegen tun könnt und welche nachhaltigen Alternativen es gibt. Zusätzlich schauen sie sich ein paar Trends zu nachhaltiger Monatshygiene an und sprechen außerdem auch über eher ungewöhnliche Formen, sich mit Menstruation auseinanderzusetzen.

Links zur Folge

• Alternativen zu o.b., Always & Co.
• Menstruationstasse: die müllfreie Alternative zu Tampons und Binden
• Menstruationsschwamm: So wird er angewendet und gereinigt
• Periodenunterwäsche: Wie empfehlenswert sind Period Panties?
• Bio-Tampons, waschbare Binden, Menstruationstassen & -schwämmchen
• Free Bleeding: Wie die freie Menstruation funktioniert
• Öko-Test Tampons: Wie gut sind o.b., Jessa, Elkos & Co.?

Frage der Woche

• Welche Hausmittel helfen bei Menstruationsbeschwerden?

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Was sollte man wissen, was muss man beachten?

Immer mehr Menschen entscheiden sich dafür, auf Fleisch zu verzichten. Die Gründe dafür sind zahlreich und vielfältig. Doch wie sieht es eigentlich mit Kindern aus? Sollte man Kinder vegetarisch und vegan ernähren oder fehlt dann etwas? Und worauf müssen Eltern achten, deren Sprösslinge partout kein Tier mehr essen, sondern nur noch Schnitzel aus Blumen auf dem Teller akzeptieren?

Links zur Folge

• Fleischlos groß werden: Vegetarische Ernährung für Kinder
• Kinder vegan ernähren: So geht’s!
• Vitamine für Kinder: So versorgst du dein Kind optimal
• Schwangerschaft und vegane Ernährung – geht das?

Frage der Woche

• Gibt es nachhaltige Kindermöbel

BITTE RAUS NEHMEN, wenn kein Sponsor für die Folge gebucht hat:Der Werbepartner dieser Podcast-Folge ist XXXX. Mehr Informationen und alle Angebote findet ihr unter [SPONSOR](LINK ZU SPONSOR).

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Warum grüne Mode nicht ganz einfach ist und was du tun kannst

Crop Tops, High-Waste-Jeans, Bomberjacken: In der Fashionwelt jagt ein Trend den nächsten. Dass die Fast-Fashion-Industrie alles andere als nachhaltig ist, leuchtet den meisten Menschen schnell ein. Aber wie genau wird Mode nachhaltig(er) und was kannst du dafür tun?

In dieser Podcastfolge beschäftigen sich Lena, Katti und Denise mit nachhaltiger und fairer Mode. Sie verraten, warum Siegel bei neuen Kleidungsstücken wichtig sind, wie Secondhand-Shopping richtig viel Spaß machen kann und klären, welcher Stoff sich optimal als Sportkleidung eignet.

Zum Schluss beantworten sie die Leser:innen-Frage der Woche: Wie kann ich beim Wäschewaschen Geld sparen?

Links zur Folge

• Fast-Fashion-Friedhof: 200 Tonnen Altkleider pro Tag landen in diesem Fluss
• Europäisches Parlament: Umweltauswirkungen der Textilproduktion
• Die schlimmsten Inhaltsstoffe in Textilien – und wie du sie meidest
• Shein: Der katastrophale Stoff, aus dem Teenieträume sind
• Fast Fashion: Diese 3 Fragen gewöhnen uns Wegwerfmode ab
• Die besten Modelabels für Fair-Trade-Kleidung & nachhaltige Mode
• GOTS-Siegel (Global Organic Textile Standard)
• IVN zertifiziert – Garant für Naturtextilien und Naturleder
• Fair Wear Foundation – faire Arbeitsbedingungen in der Textilproduktion
• Schadstoffe auf der Haut: Diese Siegel garantieren giftfreie Kleidung
• Second Hand kaufen: Alt ist das neue Neu!
• Thrift Fashion: 5 Influencer:innen, die zeigen wie Second-Hand-Mode geht
• Gebrauchte Kleidung verkaufen: 4 Tipps, wo das am besten geht
• Second-Hand-Kleidung kaufen: Hier wirst du online und offline fündig
• Kleidung mieten: So findest du, was du suchst
• Dirndl leihen: So findest du günstige Tracht zum Mieten
• 10 Kleidungsstücke, die in deine Capsule Wardrobe gehören
• Bio-Baumwolle 10 Fakten, die du kennen solltest
• Kleidung aus Ozean-Plastik - macht das Sinn?
• Nachhaltige Sportmode: Die besten Marken
• Nachhaltige Wolle von Schaf und Co: Das musst du wissen
• Lyocell/Tencel: Das ist das Besondere an dieser Faser

Frage der Woche

• Wie kann ich beim Wäschewaschen Geld sparen?

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Tipps & Tricks zu Einkochen, Fermentieren & Co.

Regina und Frenzy sprechen in dieser Folge darüber, was man beim Einmachen, einkochen und fermentieren von Obst und Gemüse beachten muss. Es geht um die Möglichkeiten, wie man Obst und Gemüse haltbar machen kann, welche Tricks ihr beachten solltet, damit das, was ins Glas kommt, hinterher richtig gut schmeckt und es dabei möglichst lange haltbar bleibt.

Links zur Folge

• Lebensmittel konservieren: 3 einfache Methoden
• Eingelegtes Gemüse: Grundprinzip und leckere Rezepte
• Obst einkochen: Grundprinzip und leckere Rezepte
• Fermentieren: Essen haltbar machen wie zu Omas Zeiten
• Gläser sterilisieren: Die besten Methoden mit Schritt-für-Schritt-Anleitung
• Kirschen einkochen: Einfaches Rezept mit und ohne Zucker
• Zwetschgen einkochen: Anleitung und Rezept
• Zucchini einlegen: Einfache Rezepte, die garantiert schmecken
• Paprika einlegen: Leckere Rezepte für eingelegte Paprika

Frage der Woche

• Schraubgläser: Warum du auf den blauen Ring im Deckel achten solltest

Der Werbepartner dieser Podcast-Folge ist Sonnentor. Mehr Ideen zum Haltbarmachen und die passenden Gewürze dazu findet ihr unter: Sonnentor.

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