Tror de fleste af os kan føle at bekymringer og tankemylder nogen gange tager overhånd… men hvordan håndtere vi egentlig vores tanker? Den metakognitiv terapi har vundet større og større indpas de senere år, og vi har i denne episode besøg af Pia Callesen, der er Psykolog med speciale i metakognitiv psykologi, klinikchef, foredragsholder og forfatter. Pia fortæller om vigtigheden af at være doven med dine tanker, om grubletid og hvorfor det er vigtigt for vores mentale helbred at vi lærer at lade tankerne flyde. Hun kommer med brugbare eksempler på, hvordan du kan identificere de tanker, der trigger dine bekymringer og via konkrete øvelser kan blive bedre til at håndtere og begrænse negative tanker. <a href="pia-callesen.dk" rel="noopener noreferrer" target="_blank">pia-callesen.dk</a><hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

Tror de fleste af os kan føle at bekymringer og tankemylder nogen gange tager overhånd… men hvordan håndtere vi egentlig vores tanker? Den metakognitiv terapi har vundet større og større indpas de senere år, og vi har i denne episode besøg af Pia Callesen, der er Psykolog med speciale i metakognitiv psykologi, klinikchef, foredragsholder og forfatter. Pia fortæller om vigtigheden af at være doven med dine tanker, om grubletid og hvorfor det er vigtigt for vores mentale helbred at vi lærer at lade tankerne flyde. Hun kommer med brugbare eksempler på, hvordan du kan identificere de tanker, der trigger dine bekymringer og via konkrete øvelser kan blive bedre til at håndtere og begrænse negative tanker. pia-callesen.dk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tror de fleste af os kan føle at bekymringer og tankemylder nogen gange tager overhånd… men hvordan håndtere vi egentlig vores tanker? Den metakognitiv terapi har vundet større og større indpas de senere år, og vi har i denne episode besøg af Pia Callesen, der er Psykolog med speciale i metakognitiv psykologi, klinikchef, foredragsholder og forfatter. Pia fortæller om vigtigheden af at være doven med dine tanker, om grubletid og hvorfor det er vigtigt for vores mentale helbred at vi lærer at lade tankerne flyde. Hun kommer med brugbare eksempler på, hvordan du kan identificere de tanker, der trigger dine bekymringer og via konkrete øvelser kan blive bedre til at håndtere og begrænse negative tanker. <a href="pia-callesen.dk" rel="noopener noreferrer">pia-callesen.dk</a> Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer">acast.com/privacy</a> for more information.

Vær doven med dine tanker med metakognitiv psykolog Pia Callesen

Hvad definerer et langt og sundt liv? I denne podcast dækker vi en bred vifte af emner inden for sundhed og velvære med de nyeste biohacks.&nbsp;Vi har både invitereret nogle af de bedste sundhedseksperter fra hele verden og nogle af vores hverdagsklienter fra One Thirty Labs, til at dele deres viden og erfaring. I hvert afsnit sørger vi for, at vores gæster deler handlingsrettede biohacks, vaner og sundhedstips, så du kan gå herfra oplyst og vide præcis, hvordan du kan anvende det, du lige har lært, i din hverdag. Indholdet i One Thirty Biohacks er udelukkende til oplysning og inspiration. De emner og anbefalinger, vi deler, bygger på egne erfaringer, ekspertviden og ny forskning inden for sundhed, performance og longevity. Indholdet er&nbsp;ikke&nbsp;en erstatning for lægefaglig rådgivning, diagnose eller behandling. Vi anbefaler altid, at du konsulterer din læge eller en autoriseret sundhedsprofessionel, før du starter nye behandlinger, kosttilskud eller protokoller – særligt hvis du er gravid, har en sygdom eller tager medicin. Hos One Thirty Labs arbejder vi med ikke-invasive, evidensinformerede tilgange, som støtter kroppens naturlige balance og regulering. Resultater er individuelle og kan variere. Vores formål er at inspirere og oplyse – ikke at erstatte professionel sundhedspleje. <hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

Health & Fitness

Hvad definerer et langt og sundt liv? I denne podcast dækker vi en bred vifte af emner inden for sundhed og velvære med de nyeste biohacks. Vi har både invitereret nogle af de bedste sundhedseksperter fra hele verden og nogle af vores hverdagsklienter fra One Thirty Labs, til at dele deres viden og erfaring. I hvert afsnit sørger vi for, at vores gæster deler handlingsrettede biohacks, vaner og sundhedstips, så du kan gå herfra oplyst og vide præcis, hvordan du kan anvende det, du lige har lært, i din hverdag. Indholdet i One Thirty Biohacks er udelukkende til oplysning og inspiration. De emner og anbefalinger, vi deler, bygger på egne erfaringer, ekspertviden og ny forskning inden for sundhed, performance og longevity. Indholdet er ikke en erstatning for lægefaglig rådgivning, diagnose eller behandling. Vi anbefaler altid, at du konsulterer din læge eller en autoriseret sundhedsprofessionel, før du starter nye behandlinger, kosttilskud eller protokoller – særligt hvis du er gravid, har en sygdom eller tager medicin. Hos One Thirty Labs arbejder vi med ikke-invasive, evidensinformerede tilgange, som støtter kroppens naturlige balance og regulering. Resultater er individuelle og kan variere. Vores formål er at inspirere og oplyse – ikke at erstatte professionel sundhedspleje. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvad definerer et langt og sundt liv? I denne podcast dækker vi en bred vifte af emner inden for sundhed og velvære med de nyeste biohacks.&nbsp;Vi har både invitereret nogle af de bedste sundhedseksperter fra hele verden og nogle af vores hverdagsklienter fra One Thirty Labs, til at dele deres viden og erfaring. I hvert afsnit sørger vi for, at vores gæster deler handlingsrettede biohacks, vaner og sundhedstips, så du kan gå herfra oplyst og vide præcis, hvordan du kan anvende det, du lige har lært, i din hverdag. Indholdet i One Thirty Biohacks er udelukkende til oplysning og inspiration. De emner og anbefalinger, vi deler, bygger på egne erfaringer, ekspertviden og ny forskning inden for sundhed, performance og longevity. Indholdet er&nbsp;ikke&nbsp;en erstatning for lægefaglig rådgivning, diagnose eller behandling. Vi anbefaler altid, at du konsulterer din læge eller en autoriseret sundhedsprofessionel, før du starter nye behandlinger, kosttilskud eller protokoller – særligt hvis du er gravid, har en sygdom eller tager medicin. Hos One Thirty Labs arbejder vi med ikke-invasive, evidensinformerede tilgange, som støtter kroppens naturlige balance og regulering. Resultater er individuelle og kan variere. Vores formål er at inspirere og oplyse – ikke at erstatte professionel sundhedspleje. Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer">acast.com/privacy</a> for more information.

Share Vær doven med dine tanker med metakognitiv psykolog Pia Callesen

Sign up to save your podcasts

Vær doven med dine tanker med metakognitiv psykolog Pia Callesen

Vær doven med dine tanker med metakognitiv psykolog Pia Callesen

More shows like One Thirty Biohacks

Detox Din Hjerne

Psykologen i Øret

Adfærd

To The Moon Honey Podcast

Genstart

Hjerteflimmer for voksne

Minimalisme & ...

ENHED med Noell Elise

Sørine & Livskraften

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast

Ludvigs Podcast

HjerneRO

Jagten på det evige liv

RikkePå Vrangen

Lang Levetid Podcast