Vai tas ir normāli?

Kas ir mākslu terapija, cik daudzveidīga tā ir un kā krāsa, forma, kustība vai skaņa var palīdzēt psihiskās veselības nodrošināšanai un dzīves kvalitātei? Kā mākslu terapiju izmanto dažādu problēmu risināšanai un kādos gadījumos tā ir visvairāk piemērota, raidījumā Vai tas ir normāli? Skaidro sertificēta deju un kustību terapeite, klīniskā, veselības un konsultatīva psiholoģe, supervizore Indra Majore-Dūšele un Mākslas terapijas asociācijas valdes priekšsēdētāja Elīna Akmane.

Bezcerības, vientulības izjūta un dzīves jēgas zudums... Kas izraisa pašnāvības domas un ko tās nozīmē? Kā palīdzēt situācijās, kad kāds cilvēks ir sācis apsvērt, ka varbūt nav vērts dzīvot, kā palīdzēt novērst pašnāvības draudus un kā laikus pamanīt pazīmes, kuras var liecināt par nodomu izbeigt dzīvi, analizējam raidījumā Vai tas ir normāli?. Raidījuma viesi psiholoģe Zane Avotiņa, mentālās veselības biedrības "Ogle"vadītāja Irēna Cepurīte un šīs biedrības pārstāve Anželika Jaunzema.

Vai cilvēki patiesi grib būt mūžam jauni? Kas un kā ietekmē attieksmi pret vecumu un kā tas atspoguļojas cilvēku spējā pieņemt pārmaiņas, ko rada novecošana? Kādi ir biežākie stereotipi attiecībā uz vecumu un vai pakļaušanās tiem var ietekmēt psihoemocionālo stabilitāti, raidījumā Vai tas ir normāli? analizē ārste-psihoterapeite Gunta Andžāne un kognitīvi biheiviorālās psihoterapijas speciāliste Agnese Orupe.

Cik viegli vai grūti ir integrēties cilvēkiem ar garīga rakstura traucējumiem? Kāda ir sabiedrības attieksme un ko nepieciešams darīt, lai to mainītu, jo tā joprojām ir tālu no vēlamās? Garīga rakstura vai funkcionālie traucējumi ir uztverami līdzīgi kā citas slimības, kas cilvēka dzīvi ietekmē, bet nedefinē to, kas viņš ir. Svarīgi apzināties, caur kādu prizmu mēs šos cilvēkus redzam - caur diagnozes, prasmju un spēju trūkuma prizmu vai spējam ieraudzīt ar talantu un dotībām apveltītas personības.

Raidījuma viesi - psiholoģe, kampaņas "Cilvēks, nevis diagnoze" eksperte Ilze Dreifelde un resursu centra cilvēkiem ar garīgiem traucējumiem „Zelda" vadītāja Ieva Leimane-Veldmeijere.

Prieks ir viena no emocijām, ko gribētos piedzīvot atkal un atkal. Vai prieka zudums var būt psihiskās veselības problēmu pazīme? Ko nozīmē spēja priecāties, kā to attīstīt un saglabāt arī spriedzes brīžos, jautāsim ekspertiem - psiholoģei, kognitīvi biheiviorālās psihoterapijas speciālistei Marijai Ābeltiņai un psiholoģei, LU Psiholoģijas nodaļas vadītājai Ievai Stokenbergai.

Cik grūti var būt runāt par piedzīvoto, piemēram, vardarbību - emocionālu, seksuālu vai jebkura cita veida sāpīgu pieredzi jeb traumu? Kā pārvarēt bailes un kā spēt spert soli tuvāk pašam sev, lai pārdzīvojumi ierobežotu dzīvi iespējami mazāk, raidījumā Vai tas ir normāli vērtē psihologs Emīls Ūdris un psiholoģe, kognitīvi biheiviorālās psihoterapijas speciāliste Ieva Melne.

Anoreksija, bulīmija. Uzvedības traucējumi, kas saistīti ar ēšanu - kas tos izraisa un ietekmē? Vai tie ir saistīti ar spriedzi, sociālo spiedienu vai pašvērtējumu, raidījumā Vai tas ir normāli skaidro ārste-psihoterapeite Zaiga Blaua, kognitīvi biheiviorālās psihoterapijas speciāliste Agnese Orupe. Iespējams, tās ir sarežģītas attiecības ne tikai ar citiem, bet arī pašam ar sevi.

Diskriminācija var būt arī šķietami neitrāls nosacījums, kritērijs vai prakse, kas rada vai var radīt nelabvēlīgas sekas personas dzimuma, invaliditātes, rases vai etniskās piederības dēļ, tomēr tā var būtiski iespaidot pašizjūtu un dzīves kvalitāti arī citās situācijās. Vai diskriminācija var izpausties arī attiecībā uz cilvēkiem, kuriem ir psihiskās veselības problēmas un, ja jā, tad kā tieši? Vai depresijas pacienti saņem to pašu attieksmi, ko cilvēks, kurš guvis traumu slēpojot, raidījumā Vai tas ir normāli vērtē psiholoģe, kognitīvi biheiviorālās psihoterapijas speciāliste Ieva Melne un psihologs Reinis Lazda.

Kā mūs un mūsu dzīvi ietekmē sociālie tīkli un kāpēc reizēm mēs tik ļoti kļūstam no tiem atkarīgi? Kā sociālie tīkli un dažādas platformas izmaina priekšstatu par sevi, ietekmē pašvērtējumu un vai to ietekmei var būt negatīvas sekas, raidījumā Vai tas ir normāli? skaidro un vērtē “Drossinternets.lv” vadītāja Maija Katkovska un Rīgas Stradiņa Universitātes docente, kognitīvi biheiviorālās psihoterapijas speciāliste Ieva Salmane-Kuļikovska.

Izvēles izdarīšana ne vienmēr ir viegla - ne attiecībā uz cilvēkiem, ne uz darbu, ne kādā citā jomā. Mēs esam brīvi izvēlēties, tomēr - kāpēc tas reizēm ir tik biedējoši? Arī podkāsta varone nereti izvēlas vispār neko nelemt un ļauties dzīves plūsmai…Vai tas ir normāli?

​Atbildes dzirdēsit psihoterapeites Maijas Kārkliņas sarunā ar podkāsta viešņu par to, kā izdarīt izvēli un cik viegli, vai grūti tas ir.