Sign up to save your podcasts
Or
Share +Valentin Tambosi - Übungsauswahl für maximale Hypertrophie #013
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
+Valentin Tambosi - Übungsauswahl für maximale Hypertrophie #013
theARTofPT#013
In dieser Episode habe ich Valentin Tambosi zu Gast. Valentin ist Online Coach und professioneller Natural Bodybuilder - der diesen Sport sehr analytisch und mit Weitsicht betreibt. Mit der nötigen Portion Realismus bringt er auch einen erfrischenden Optimismus im Bezug auf die Möglichkeiten in diesem Sport mit.
Wir behandeln Thematisch die Übungsauswahl für maximale Hypertrophie in allen Ihren Facetten. TIMESTAMPS:
3:32 kurzes Feedback zum Mr.Olympia 2018 #timeshavechanged
5:53 Valentins Training in den letzten Monaten #upsanddows
10:43 Compound- vs. Isolations Übungen und deren Gewichtung
14:20 Übungsvariation - wie oft und in welcher Form?
16:33 Mechanische Last und Time under Tension
25:39 Pausen zwischen Wiederholungen - Nutzen & Vorteile
27:17 Abfälschen / Momentum - wann von Vorteil!?
33:00 Biomechanik und individuelle Übungsauswahl
35:37 Empfehlungen für Lifter mit langen Gliedmaßen
38:30 Mind-Muscle-Connection & externe und interne Cues
40:00 Typische Fehler bei der Übungsauswahl
41:49 Relative Intensität RPE/RIR und ihre Fehlinterpretationen und Selbsteinschätzung
49:36 Zeitfenster im Natural Bodybuilding
51:19 Erfahrungen sammeln - Wettkämpfe, Diäten und Umfeld
Valentin bei Instagram: https://www.instagram.com/valentintambosi
Valentins Website: https://www.valentintambosi.com
Valentins Gym Playlist: https://open.spotify.com/user/116605693/playlist/6O5RTOm1mHaHsGICOaCgCA?si=NLGOS0F7QmS1NlZnLsWh4Q
Danke für das zu hören / schauen…lasst uns gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.
FRAGEN gerne in die FACEBOOK-GRUPPE: https://www.facebook.com/groups/1968127166540515/
Wenn DU an einem COACHING interessiert bist - folge dem Link und bewerbe dich noch HEUTE: https://www.theartofpt.de
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/
View all episodes
By Arne OttetheARTofPT#013
In dieser Episode habe ich Valentin Tambosi zu Gast. Valentin ist Online Coach und professioneller Natural Bodybuilder - der diesen Sport sehr analytisch und mit Weitsicht betreibt. Mit der nötigen Portion Realismus bringt er auch einen erfrischenden Optimismus im Bezug auf die Möglichkeiten in diesem Sport mit.
Wir behandeln Thematisch die Übungsauswahl für maximale Hypertrophie in allen Ihren Facetten. TIMESTAMPS:
3:32 kurzes Feedback zum Mr.Olympia 2018 #timeshavechanged
5:53 Valentins Training in den letzten Monaten #upsanddows
10:43 Compound- vs. Isolations Übungen und deren Gewichtung
14:20 Übungsvariation - wie oft und in welcher Form?
16:33 Mechanische Last und Time under Tension
25:39 Pausen zwischen Wiederholungen - Nutzen & Vorteile
27:17 Abfälschen / Momentum - wann von Vorteil!?
33:00 Biomechanik und individuelle Übungsauswahl
35:37 Empfehlungen für Lifter mit langen Gliedmaßen
38:30 Mind-Muscle-Connection & externe und interne Cues
40:00 Typische Fehler bei der Übungsauswahl
41:49 Relative Intensität RPE/RIR und ihre Fehlinterpretationen und Selbsteinschätzung
49:36 Zeitfenster im Natural Bodybuilding
51:19 Erfahrungen sammeln - Wettkämpfe, Diäten und Umfeld
Valentin bei Instagram: https://www.instagram.com/valentintambosi
Valentins Website: https://www.valentintambosi.com
Valentins Gym Playlist: https://open.spotify.com/user/116605693/playlist/6O5RTOm1mHaHsGICOaCgCA?si=NLGOS0F7QmS1NlZnLsWh4Q
Danke für das zu hören / schauen…lasst uns gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.
FRAGEN gerne in die FACEBOOK-GRUPPE: https://www.facebook.com/groups/1968127166540515/
Wenn DU an einem COACHING interessiert bist - folge dem Link und bewerbe dich noch HEUTE: https://www.theartofpt.de
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/
More shows like the ART of PERSONAL TRAINING
View all
Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit
1 Listeners
No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher
4 Listeners
MAX MPS RADIO
2 Listeners
GANNIKUS Podcast
1 Listeners
MTMT Podcast
1 Listeners
The Get Better Cast
0 Listeners
Buildungselite
0 Listeners
Team Improve Fitness Podcast
0 Listeners
The Iron Kitchen Podcast
1 Listeners
The Art Of Progress Podcast
0 Listeners
Stark und Schön
0 Listeners
The Gymbrain Cast
0 Listeners
Fitness Food Corner
0 Listeners
Coach Stef Podcast
1 Listeners
Myo Solutions Podcast
0 Listeners