In unserer Gesellschaft ist es die Ausnahme geworden die Verantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen.

Du kannst das überall beobachten: in der Politik, in der Wirtschaft, in Deinem Umfeld und, ja auch bei Dir selbst.

Jeder versucht sich herauszureden. Begründungen und Entschuldigungen zu finden.

Tun das Manager oder Politiker, dann ist die Empörung groß.

Keiner meiner Patienten hat jemals die Verantwortung für seine Gesundheit übernommen.

Es gibt immer einen Grund warum etwas so oder so gelaufen ist. Alle verhalten sich so, und so haben wir es gelernt. So lernen unsere Kinder von uns die Verantwortung abzulehnen.

Die Verantwortung abzulehnen und Schuldige zu suchen führt zu einer Reihe von Problemen.

Das schwerwiegendste davon ist der Verlust der Kontrolle über das eigene Leben.

Im Jahr 2016 war ich genauso wie alle anderen. Alles und jeder war Schuld an allem was in meinem Leben nicht funktionierte. Ich selbst fühlte mich leer, geradezu nutzlos, ohne Zweck, ohne Ziel.

1000 Fragen, aber keine Antworten. Ich wollte so nicht mehr weitermachen. Die Farbe war aus meinem Alltag verschwunden und jeden Abend fragte ich mich beim Einschlafen "was soll das alles überhaupt?"

Mein Business fühlte sich wie ein Gefängnis an. Ich wusste damals noch nicht, dass ich den Schlüssel dazu in der Tasche habe…

In Deutschland fand ich keine Antworten, also suchte ich weiter. In den USA fand ich schließlich eine Gemeinschaft von Männern, die die Antworten auf meine Fragen hatten:

Und weil ich zum ersten Mal in meinem Leben spürte was es bedeutet wirklich frei zu sein und meinem wirklichen Zweck im Leben zu folgen wollte ich das an andere Männer weitergeben.

Zwei Jahre und tausende von Stunden harter Arbeit später bin ich wirklich frei und in der Lage anderen Männern diesen Weg zu sich selbst zu zeigen.

Denn eines ist wichtig zu verstehen: nur wenn Du uneingeschränkt die Verantwortung für alles in Deiner Welt übernimmst kannst Du auch über alles bestimmen, was in Deiner Welt passiert.

Du entscheidest allein was für Dich geschieht: Deine Gefühle, Deine Sichtweisen, Deine Beurteilungen hängen alle davon ab wie DU sie haben möchtest.

Willst Du negatives Erleben, dann wirst Du negatives erleben und umgekehrt.

Diese Power war für mich kaum vorstellbar, und wenn ich zurückblicke auf meine Version von 2016, dann tut mir dieser Mann nur leid. Er war eine leere Hülle, unglücklich, zerrissen und innerlich einsam.

Heute bin ich eine mindestens 20 x größere Version dieses Mannes, und der Prozeß kennt kein Ende.

Ich lade Dich ein, mich auf dieser Reise zu dem Leben, das Du wirklich begehrst, zu begleiten.

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Aufgabe des Tages:

Wo in den vier Bereichen - BODY, BEING, BALANCE und BUSINESS - wird es Zeit endlich wirklich die Verantwortung zu übernehmen?

Und was kannst Du heute noch dafür unternehmen?

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Du hast bereits als Kind gelernt innerhalb sehr enger Grenzen zu denken und zu handeln. Für alles gibt es Regeln, und es gibt auch Regeln dafür, was ein Mensch in seiner jeweiligen Rolle erreichen kann.

Diese vorgegebenen Strukturen sind sehr starr und werden auch kaum hinterfragt. Sie haben sich so weit in die Köpfe der Menschen eingegraben, dass die meisten Männer regelrecht aggressiv reagieren wenn ich ihnen sage, dass sie in ihrem Leben und ihrem Business sehr viel mehr erreichen könnten.

Diese Ablehnung ist natürlich reiner Selbstschutz.

Denn wenn Du Dir eingestehst, dass DU viel mehr erreichen könntest, dann entsteht automatisch auch eine Verpflichtung mehr zu tun.

Und wer weiß ob das gutgeht? Da wo Du jetzt bist fühlst Du Dich zumindest sicher. Diese Sicherheit musst Du aufgeben, wenn DU mehr erreichen willst. Du musst neue Wege gehen, neue Dinge tun und neue Risiken in Kauf nehmen.

Die typische Antwort die ich bekomme wenn ich dieses Thema anspreche sind Worthülsen wie "ich kenne mich selbst sehr gut" oder "ich bin äußerst Selbstreflektiert".

Ich möchte dann immer laut loslachen, denn ich habe genau dasselbe von mir behauptet. Das ist mittlerweile zwei Jahre her und seitdem habe ich mich immer wieder unvorstellbar verändert.

Ich habe verstanden, dass es keine Grenzen gibt. Es gibt nur einen Horizont, aber der lässt sich immer weiter verschieben wenn Du Dich auf den Weg der kontinuierlichen Expansion begibst.

Ich spiele täglich ein unmögliches Spiel. Und weil ich eben immer Ziele habe, die mir jetzt in meiner aktuellen Version von mir selbst unmöglich erscheinen, muss ich regelmäßig der Mann werden, der diese Ziele dann erreichen kann.

Selbstreflektion gelingt mir durch meine Coaches und Mentoren und durch ein äußerst mächtiges Tool das ich den "Stack" nenne. Ein Stapel von aufeinander abgestimmten Fragen der mir dabei hilft in die Beobachterrolle zu gehen und mich anders zu betrachten.

Ohne einen Coach, Lehrer, Mentor - wie auch immer Du diese Personen auch nennen willst - oder ein entsprechendes Tool (und davon gibt es nur sehr, sehr wenige) ist es nahezu unmöglich sich selbst zu "reflektieren".

Wie soll das auch gehen?

Deine aktuelle Realität wird ja von Deinen Glaubenssätzen, Wertesystemen und Lügen bestimmt. Du lebst in der von Dir erschaffenen Unrealität die es Dir unmöglich macht zu sehen was wirklich möglich ist.

Nur wenn Du Dich dazu entschließt Dir den Weg aus der Unrealität hin zu Dir selbst zeigen zu lassen, hast Du die Chance auf lebenslange Expansion.

Und das führt am Lebensende IMMER zu Enttäuschung.

Was wählst Du?

Aufgabe des Tages:

Wo in den vier Bereichen - BODY, BEING, BALANCE, BUSINESS - glaubst Du, Du bist ausreichend selbstreflektiert und hast Deine Grenzen bereits erreicht?

Und was kannst Du heute noch an dieser Sichtweise ändern?

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Nahezu alle Männer finden es zunehmend schwieriger Familie und Beruf zu vereinbarem.

Gerade Unternehmer haben ganz ausgeprägt das Problem, dass sie der Familie zu wenig Priorität geben. Und das obwohl sie doch immer behaupten (und das oft auch so meinen), dass die Familie das wichtigste ist.

Nur leider verhalten sie sich genau anders herum.

Denn immerhin bringt das Business Brot auf den Tisch und sorgt für den Lebensstandard der Familie.

Männer haben gelernt dass es die Hauptaufgabe eines Mannes ist Geld zu verdienen.

Gleichzeitig hat man versäumt uns beizubringen wie man denn tatsächlich eine echte Verbindung in einer Beziehung schafft.

Männer dürfen keine Emotionen haben und schon gar nicht zeigen. Du hast gelernt Deine Emotionen zu unterdrücken, ja regelrecht zu fürchten.

Da Du aber nicht weißt wie das gehen soll isolierst Du Dich immer mehr. Denn täglich spürst Du wie die Kluft zuhause größer wird. Und um möglichst wenig Reibungsfläche zu bieten ziehst Du Dich immer weiter zurück.

Ein Teufelskreis.

Erschwerend kommt dazu, dass Du, wenn Du zuhause bist, nicht wirklich anwesend bist. Dein Kopf beschäftigt sich immer noch mit den Problemen aus Deinem Business und Du checkst ständig E-Mails und SMS während Deine Frau mit Dir redet (wenn sie es noch tut) oder Deine Kinder neben Dir spielen.

Und dann erzählst Du Dir selbst die Story, dass Du Zeit mit Deiner Familie verbringen würdest.

Der Warriors Way den ich lehre macht es darum zur Grundbedingung, dass das Investment in die Familie mindestens genauso groß sein muss wie das in Dein Business. Und dabei wird nicht nur Dein Business erhebliches Wachstum erfahren, sondern auch Deine Beziehung wird sich ständig immer weiter verbessern und immer intensiver werden.

Denn es geht in meinem Coaching nur um eines:

Ein besserer Mann, Ehemann, Vater und Businessman zu werden um in allen vier Lebensbereichen - BODY, BEING, BALANCE, BUSINESS - ALLES zu haben.

Aufgabe des Tages:

Wo in den vier Lebensbereichen - BODY, BEING, BALANCE, BUSINESS - investierst Du momentan zu wenig Aufmerksamkeit?

Und was kannst Du heute noch daran verändern?

Für mehr Informationen und um ein kostenloses Strategiegespräch zu vereinbaren gehen auf

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Seit meinem 4. Lebensjahr bin ich sportlich aktiv. Ich werde in 2 Wochen 51 und gehöre in meiner Altersgruppe zu den fittesten 5%. Darum sehe ich auch nicht aus wie 51.

Mein Training hat mir immer viel Selbstvertrauen gegeben und mir viele wertvolle Lektionen über das Leben und den Weg zum Erfolg beigebracht.

Denn hier sind alle Eigenschaften nötig die ein Mann haben muss. Und genau diese Eigenschaften sind nötig, um in allen Lebensbereichen erfolgreich sein zu können.

Die wenigsten Männer sind aber bereit sich mit dem Thema Training auseinanderzusetzen.

Und schon gar nicht sind sie dazu bereit im Training Dinge zu tun, die ihnen keinen Spaß machen.

Wie in allen Lebensbereichen sind es aber auch im Training genau DIESE Dinge, die Dich weiterbringe, besser werden und Erfolg haben lassen.

Im Training/bei körperlicher Belastung erfahre ich innerhalb von wenigen Minuten ALLES über den Charakter eines Mannes.

Über seinen Willen, seine Disziplin, seine Integrität, seine Anpassungsfähigkeit, seine Fähigkeit zu lernen und mit Kritik umzugehen.

Und eines ist immer wahr: was ich im Training sehen kann wird sich auch in allen anderen Lebensbereichen wiederfinden.

Wer nicht in der Lage ist seinen Körper zu managen, der kann gar nichts managen. Keine Leadership Skills.

Denn Dein ganzes Leben und was DU damit anfangen kannst basiert auf der Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit Deines Körpers.

Wer nicht versteht wie wichtig es ist gesund und stark zu sein, der versteht generell nicht wie man erfolgreich wird.

Denn Du wirst niemals Disziplin lernen, wenn Du sie im Training nicht zeigen kannst. Jede wertvolle Charaktereigenschaft wird hier gebildet und verfeinert.

Aufgabe des Tages:

wo in den vier Bereichen - BODY, BEING, BALANCE, BUSINESS - bist Du nicht bereit das zu tun was WIRKLICH erforderlich ist?

Und was kannst Du heute noch daran verändern?

Du hast wahrscheinlich auch gelernt, dass Du Dir oft selber nicht trauen kannst.

Du hast halt einfach keine Disziplin. Nix kannst Du zu Ende bringen.

Vielleicht hat man Dir sogar schon oft gesagt was Du kannst und was nicht.

Du hast gelernt, dass Du manche Dinge einfach nie hinkriegen wirst.

Das führt bei vielen Männern dazu, dass sie sich auch gar nicht mehr an große Aufgaben herantrauen.

DENN:

Sie haben ja gelernt, dass sie es sowieso nicht durchhalten werden.

Das ist natürlich alles Quatsch.

Nur: so lange Du daran glaubst, so lange ist es auch genau so.

Du wirst immer genau das tun können, was Du wirklich tun willst. Dass es in der Vergangenheit aus verschiedenen Gründen nicht geklappt hat spielt heute keine Rolle mehr.

Denn Du kannst IMMER alles in Deinem Leben so verändern wie Du es haben willst.

Hast Du allerdings kein Selbstvertrauen, dann wird es nicht klappen.

Du musst also einmal über Deinen Schatten springen und Dich einfach durch den Prozess der Expansion führen lassen um zu erleben, dass Du NATÜRLICH alles erreichen kannst was Du willst. Und das Du eben doch in der Lage bist die Disziplin aufzubringen und täglich an Deinen Zielen zu arbeiten.

Diese Erfahrung, dieser Sprung ins Ungewisse wird Dir zeigen, dass Du Dir eben doch trauen kannst.

Und dann musst Du diesen Prozess wiederholen - so lange, bis Du nicht mehr an Dir selbst zweifelst.

Denn Du hast nun immer wieder gesehen, dass Du es EBEN DOCH kannst!

Aufgabe des Tages:

Wo in den vier Bereichen - BODY, BEING, BALANCE, BUSINESS - hast Du zu wenig Selbstvertrauen um die Ergebnisse zu erreichen, die Du gerne haben möchtest?

Und was kannst Du heute noch daran verändern?

Als ich vier oder fünf Jahre alt war ereignete sich etwas, dass mein weiteres Leben in allen Aspekten massiv beeinflusst hat.

Mein Vater drohte meiner Mutter mit Selbstmord. Ich war im gleichen Raum und dachte er redet mit mir. Worum es eigentlich ging verstand ich noch nicht richtig, aber ich verstand, dass er mich verlassen wollte.

Der Mann, der mein Vater, mein Halt und mein Vorbild war wollte mich allein zurücklassen.

Meine Welt wurde bis in die Grundfesten erschüttert und ich beschloss, mich nur noch auf mich selbst zu verlassen.

Die nächsten Jahre bestätigten mir immer mehr, wie richtig diese Entscheidung gewesen war. Denn mir wurde täglich demonstriert, dass niemand dafür Sorge tragen würde, dass es mir gut geht.

Diese Entscheidung hat sich in allen vier Lebensbereichen - BODY, BEING, BALANCE, BUSINESS - gezeigt.

Ich wählte nur Sportarten die man alleine betreiben kann, wie z.B. Krafttraining oder Kampfsportarten.

Ich wählte in den Berufen und Jobs die ich lernte immer Tätigkeiten, in denen ich möglichst wenig mit anderen zusammenarbeiten musste.

Scharfschütze beim Militär. Spezialist für Intensiv- und Notfallmedizin als Arzt. Alleine die Verantwortung zu tragen und schwerste Entscheidungen den ganzen Tag lang alleine zu treffen war mir lieber als mich komfortabel in ein Arztzimmer auf einer Normalstation mit anderen Ärzten zu setzen.

Auch in meinen Beziehungen spielte ich immer Solo. Ich gestattete meinen Partnerinnen in meinem Leben zu Leben anstatt mit mir zusammen.

Bis ich 2016 fast geschieden wurde.

Es war Zeit etwas zu verändern. Antworten zu finden.

Ich fand sie. Und ich bin hier um Dir diesen Weg zu zeigen.

Die Wahrscheinlichkeit ist hoch, dass Du ähnliche Erfahrungen mit Deinem Vater gemacht hast. Und die beeinflussen Dich bis heute.

Es ist an der Zeit Dich von der Vergangenheit zu lösen und das Leben zu erschaffen, das Du wirklich Leben willst.

Aufgabe des Tages:

Wo in den vier Bereichen - BODY, BEING, BALANCE, BUSINESS - isolierst Du Dich und spielst am liebsten alleine?

Und was kannst Du heute noch daran verändern?

Um neue Ziele zu erreichen müssen neue Dinge getan werden.

Eine Erfolgsgarantie gibt es nicht.

Und genau aus diesen Gründen schrecken 99% der Männer davor zurück. Und darum machen 99% der Männer nichts aus ihrem Leben.

Sie können nichts erschaffen - wie denn auch? Dafür ist Einsatz und auch Risikobereitschaft nötig.

Alleine die Vorstellung davon, die Komfortzone zu verlassen erschreckt sie bereits so sehr, dass sie gar nicht erst damit beginnen wollen etwas zu verändern.

Also habe sie natürlich auch keine Chance jemals etwas anderes zu tun oder zu sein als das, was sie jetzt bereits tun und sind.

Expansion ist auf diese Weise unmöglich.

In der Komfortzone gibt es nur Verfall und Kontraktion.

Und genau das kannst Du bei nahezu allen Männern sehen.

Als Mann, Ehemann, Vater und Businessmann eine Enttäuschung.

Darum wurde der Warriors Way geschaffen - um Männern zu zeigen wie sie besser als Mann, Ehemann, Vater und Businessman sein können.

Mehr sein, mehr tun, weniger enttäuschen.

Aber dafür musst DU bereit sein, Dir täglich Arbeit zu machen.

Aufgabe des Tages:

Und was kannst Du heute noch tun, um damit zu beginnen?

Eines der größten Hindernisse für die meisten Menschen und ganz besonders auch die meisten Unternehmer ist es Entscheidungen zu treffen.

Denn es ist eine Sache zu wissen was zu tun ist und sich dafür zu entscheiden, und eine ganz andere Sache es dann auch wirklich zu tun.

Aber warum ist es für 99% der Menschen so schwierig tatsächlich eine Entscheidung zu treffen und es dann auch zu tun?

Warum überlegst Du immer wieder hin und her ob Du jetzt wirklich die richtige Entscheidung getroffen hast? Und ob Du es nicht vielleicht doch anders machen solltest?

Zum einen weil Du Dir selber nicht genügend vertraust.

Das sind alles aktive Vorgänge bei denen Du versuchst mit der Kraft Deines Verstandes eine logische Schlussfolgerung zu ziehen.

Allerdings ist unsere innere Stimme, das sogenannte "Bauchgefühl" der viel bessere Entscheider. Das zeigt sogar die Wissenschaft.

Nur können die meisten Menschen ihre innere Stimme gar nicht mehr hören. Und falls das doch einmal passiert, dann trauen sie ihr nicht - großer Fehler!

Der andere wichtige Punkt der Menschen von wichtigen Entscheidungen abhält ist die Möglichkeit, dass es die falsche Entscheidung sein könnte.

Was, wenn es nicht klappt? Was denken dann andere von mir? Werde ich vielleicht blöd aussehen? Werde ich mit der Enttäuschung umgehen können? Und so weiter…

Nun, es ist ganz einfach: alles was Du nicht wagst, kannst Du auch niemals gewinnen.

"You miss 100% of the shots you don't take" - Wayne Gretzky

Aufgabe des Tages:

Wo in den vier Bereichen - BODY, BEING, BALANCE, BUSINESS - ist es an der Zeit endlich eine Entscheidung zu treffen?

Und was kannst Du heute noch tun um sie umzusetzen?

Ich wurde gefragt ob eine Episode zum Thema "Leistungsdruck" machen könnte.

Das ist komplett falsch. Denn es gibt nur eine einzige Person in Deinem Leben, die bei Dir Leistungsdruck erzeugen kannst.

Du ahnst es schon: Das bist Du selbst.

Darum ist die wichtige Frage: was ist die Ursache dafür?

Du wurdest Dein ganzes Leben darauf programmiert die Erwartungen anderer zu erfüllen. Von klein auf hat Dir beigebracht, dass DU lieb, nett, artig und fleißig sein musst, damit Dich andere mögen.

Dieses Verhalten führt bei Erwachsenen dazu, dass sie auch ständig darauf bedacht sind was irgend jemand von ihnen erwartet.

Leistungsdruck!

In der Arbeitswelt kommt noch etwas hinzu: weil 99% der Menschen einfach nicht erkennen, dass sie selbst über ihr Leben bestimmen und alles tun können was sie wollen, sind sie geradezu sklavisch ihrem Arbeitgeber ergeben. Aus Furcht in eine wirtschaftliche Notlage zu kommen.

Die Arbeitgeber nutzen das nur zu gerne aus, und so entsteht dieser ständig wachsende Mythos dass alle ständig Überstunden machen müssen, weil sonst der Chef sauer ist.

FUCK HIM! Dann soll er für 1.) mehr Struktur, Motivation und bessere Abläufe und 2.) für eine ausreichende Zahl von Mitarbeitern sorgen.

Grundsätzlich gilt aber immer eines: der Leistungsdruck entsteht durch Deine innere Haltung!

Ein weiterer Grund für selbstgemachten Leistungsdruck ist das Knappheitsbasierte Denken: der Zwang unbedingt mehr Geld machen zu wollen führt zum Fokus nur auf das Geld.

Darum ist es so wichtig, dass Dein Business mit Deinem Herzen verknüpft ist - sprich, dass Du Deine Mission, Deinen Zweck lebst. Dann kommt das Geld automatisch.

Knappheitsbasiertes Denken führt immer zu selbsterzeugtem Druck - denn Du hasst ja das Gefühl dass Du unbedingt jetzt diesen Umsatz oder diese Arbeit für mehr Umsatz machen musst.

Auch hier ist nur einer dafür verantwortlich:

Du selbst.

Aufgabe des Tages:

Wo in den vier Bereichen - BODY, BEING, BALANCE, BUSINESS - empfindest Du Leistungsdruck - und was ist die Ursache dafür?

Und was kannst Du heute noch daran verändern?

Du hast gelernt wie Dein Leben auszusehen hat. Das ist Dir nicht selbst eingefallen, man hat es Dir gesagt. Dich von klein auf so programmiert, dass Du diese Glaubenssätze nicht in Frage stellst.

Du bist angelogen worden. Alles, was man Dir erzählt hat, ist eine Lüge.

Manche Menschen fangen damit an mehr aus ihrem Leben zu machen. Sie gehen in die Selbstständigkeit oder werden Unternehmer.

Warum?

Weil so gut wie niemand versteht, dass jeder einzelne von uns tatsächlich die Möglichkeit hat, ALLES zu erreichen was er/sie will.

Wenn DU jeden Tag an Dir und Deinem Leben arbeitest, jeden Tag in den vier Bereichen - BODY, BEING, BALANCE, BUSINESS - arbeitest und investierst, dann kannst Du ALLES erreichen was Du willst.

Du musst Dir nur die Genehmigung dazu erteilen. Und dann musst DU anfangen zu arbeiten. Für das Leben das DU willst zu arbeiten.

Und Du brauchst wahrscheinlich eine Anleitung. Denn so gut wie niemand in unserer Gesellschaft - auch 99% der Coaches und Mentoren, Consultants und Berater nicht - kann Dir sagen wie es WIRKLICH funktioniert.

Darum gibt es Wake Up Warrior. Ein Coaching-System dass jedem Menschen ermöglicht alles zu erreichen. Und zwar in allen vier Lebensbereichen.

DAS bedeutet es ALLES zu haben.

Um alles zu haben musst DU aber auch ALLES tun. Alles, was dafür erforderlich ist. Die Komfortzone verlassen, jeden Tag, den ganzen Tag.

Nun, dazu ist so gut wie niemand bereit. Denn das fühlt ja eben oft nicht gut an. Also lieber mit den anderen Schafen auf der Weide schön kuschelig zusammenstehen und sich hin und wieder scheren lassen.

Der Punkt ist: wenn Du nicht expandierst, dann verfällst Du. Jeden Tag ein bisschen mehr. Mittelmaß ist der Tod.

Dazwischen gibt es nichts. Entweder Du expandierst und sorgst damit dafür dass Du WIRKLICH glücklich wirst (und Deine Familie auch), oder Du entscheidest Dich für das Leben so wie Du es kennst und jetzt lebst. Denn daran wird sich nichts verändern wenn Du nicht aktiv dazu beiträgst.

Aufgabe des Tages:

Wo in den vier Bereichen - BODY, BEING, BALANCE, BUSINESS - wird es Zeit endlich etwas zu erschaffen?

Und was kannst Du HEUTE noch tun um damit anzufangen?