Det er mai, det er nydelig løpevær - og både josefine og ingrid er på en særdeles oppadstigende kurve! Josefine har allerede åpnet sesongen med både 10k og motbakkeløp, mens Ingrid endelig tørr sikte seg inn mot sitt neste løpemål 23.05. I dag starter vi litt på scratch igjen, med et nytt samarbeid og med et stort løpemål til høsten. Vi snakker derfor med Ingrid Kristiansen om hvordan treningen skal legges opp mot et slikt mål, og hvordan vi bruker de neste månedene godt for å stille godt forberedt til start, og med store ambisjoner. IK deler også kunnskap om treningen du bør gjøre nå i mai, om å tørre å stille til konkurranse, og hvordan bygge opp ukene sine for å få best mulig resultat samtidig som man får inn masse god trening over tid.

Vi deler selvfølgelig også litt om treningen vår i uka som var, om justeringer, om tunge dager og gode økter, om fuglekvitter, sinnaløping og ukas nøkkeløkt.

Bodø Run Festival 2026: LOPERADETBRF

Fuel Of Norway: løperådet

Sjekk ut Alary: løperådet10

🚀 Løp med Løperådet oppstart 01.05: Påmelding

🍍 Intervall med Happy Foods 16.06 Påmelding

🎟️ Friday Night Lights 3000m/5000m: Påmelding

Abonner og følg oss på Instagram og på Strava

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.