Katka Kašparová, úspěšná ultramaratonkyně, medailistka ve Spartathlonu, lektorka matematiky a umělé inteligence, která hledá odpočinek v knihách slavných filozofů.
V epizodě jsme si povídali o:
- cestě od ultrazávodů k "obyčejným maratonům"
- tom, zda se vrátí na Spartathlon
- jaké to bylo běžet poprvé Spartathlon a hned stát na stupních vítěžů
- stravě ultramaratonce a cestě skrze makrobiotiku
- odchodu ze státní školy a osobní výuce matematiky dětí
- umělé inteligenci, jejím využití a potenciálu
- vlastním uvědomění si sebe sama a proč by každý měl věnovat svůj čas nejen sobě, ale myslet i na ostatní.
Sledujte Katku:
https://www.instagram.com/ultrakatka_kasparova/
https://www.zijsvujsen.online/to-chces/
Sledujte Vlastním tempem podcast:
https://www.instagram.com/vlastnimtempem_podcast/
https://www.youtube.com/@VlastnimTempem.

Martin Koukal, mistr světa a olympijský medailista v běhu na lyžích, Král bílé stopy, horolezec a Lesů pán 2023.
V epizodě se dozvíte:

Sledujte Martina:
www.martinkoukal.cz
https://www.facebook.com/martin.koukal.31
Sledujte Vlastním tempem podcast:
https://www.instagram.com/vlastnimtempem_podcast/
https://www.youtube.com/@VlastnimTempem

Eva Adamczyková, olympijská vítězka, královna Bílé stopy, finalistka StarDance, psí a koní máma.

V této epizodě jsme si povídali o:

Sledujte Evu na Instagramu:
https://www.instagram.com/eva_samkova/
Sledujte Vlastním tempem podcast:
- https://www.instagram.com/vlastnimtempem_podcast/
- https://www.youtube.com/@VlastnimTempem

V letošní poslední a zároveň 6. epizodě jsme si udělali vyhodnocení běžeckého roku 2023 a otevřeli i téma nadcházející sezóny 2024.
Pojďte si společně s námi udělat reflexi uplynulé sezóny a naplánování a optimalizaci výkonů té nadcházející.
Jednotlivé sekce a otázky najdete na Instagramu:
https://www.instagram.com/vlastnimtempem_podcast
Děkujeme za veškerou vaši podporu a zpětnou vazbu, kterou nám dáváte. Mějte úspěšný start do nového roku 2024!

Tereza Salte, influencerka, podnikateka, spisovatelka, podcasterka, máma a bojovnice za práva rodičů v nemocnici.

V epizodě jsme si s Terkou povídali o:

Sledujte Terku na Instagramu:

https://www.instagram.com/terezainoslo

Sledujte Vlastním tempem podcast:

Marek Malík, horský průvodce, ultraběžec, trailový nadšenec, aktivní táta a taky barista s nadšením povídat si s každým hostem v kavárně.
V epizodě se dozvíte:
- Jak probíhá výuka první pomoci zážitkem ?
- Jak se můžete stát čekatelem Horské služby?
- Kam všude můžete s Márou, coby horským průvodcem, vyrazit?
- Jaké vybavení je důležité mít s s sebou v horách? V létě i v zimě.
- Proč začal v Praze běhat?
- Proč odešel z Prahy zpět do Krkonoš?
- V jaké kavárně se stavit, když si chcete s Márou pokecat?
- Proč v horách volat telefonní čísla 1210 nebo 155 namísto 112.
Mrkněte na vše, o čem Marek mluvil:
- www.masmocpomoct.cz
- https://www.facebook.com/MarekMalikHorskyPruvodce
- https://www.instagram.com/maramalik/
Sledujte Vlastním tempem podcast:
- Na Instagramu https://www.instagram.com/vlastnimtempem_podcast/
- Na YouTube https://www.youtube.com/@VlastnimTempem

Babeta Schneiderová, je skvělá manažerka v hospitality s letitou zahraniční zkušeností, máma neposedného Kvida, Laskavec roku 2019 a běžkyně se srdcem na správném místě.
V epizodě se dozvíte:
- Jak získala cenné zkušenosti v hospitality v zahraničí
- Jaké jsou nejcennější manažerské rady, které si odnesla ze Starbuck
- Opravdu tam dostanete na narozeniny kávu zdarma?
- Jak a proč vzniklo Adventní běhání
- Kdo se může do Adventního běhání zapojit
- Jak můžete pomáhat díky Adventnímu běhání
Zapojte se do komunity nadšených běžců:
- Na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/575106115973051
- Na webu: https://adventnibehani.cz/
Sledujte Vlastním tempem podcast:
- Na Instagramu https://www.instagram.com/vlastnimtempem_podcast/
- Na YouTube https://www.youtube.com/@VlastnimTempem.

Dušan Zapalač, @zipacek , je sportovec tělem i duší, táta od rodiny a influencer.
V druhé epizodě s naším prvním hostem se dozvíte:
- Jak se od bikrosu v Jizerkách přes běžky, běh do vrchu ve Švýcarsku, Spartan race v USA dostal až k běhu a cyklistice v Jizerkách?
- Jak bojoval v době zranění kolene s nutnou sportovní pauzou?
- Jak s manželkou vychovávají své dcery a co je pro ně důležité v tématu sdílení dětí na sociálních sítích.
- Jak má nastavený influencer marketing a na jaké značky nedá dopustit?
- Jak se dostal k focení, preference focení na iPhone vs. Nikon a úpravu fotek.
Sledujte Dušana:
- Na Instagramu: https://www.instagram.com/zipacek/
- Na Stravě: https://www.strava.com/athletes/12551361
Sledujte Vlastním tempem podcast:
- Na Instagramu: https://www.instagram.com/vlastnimtempem_podcast/
- Na YouTube https://www.youtube.com/@VlastnimTempem

Ivana Kopková a Přemek Vida - jsme dva hobby běžci a Dělníci trailu, kteří se několik let bavili o vlastním podcastu. A konečně jsme se k němu doběhali.

V první epizodě se dozvíte:
- odkud se spolu známe
- proč a kam spolu běháme
- jak jsme se dostali k běhání
- o čem bude podcast Vlastním tempem
- jaké hosty plánujeme

Sledujte nás na Instagramu a na YouTube !