呼叫仙贝

vol.12揉揉肚子放轻松,过年吃喝别发疯!


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朋友们!马上就要过年啦!


老芭和老张从小在内蒙过年,主打一个肉食者盛宴,每天的生活就是吃了肉吃鱼吃了鱼吃肉,绿色蔬菜几乎都很少出现,这就导致过年的内蒙孩子总是积食上火, 满肚子的炸丸子、扒肉条、炖羊骨头、炖猪肉、炖鱼炖肉,想想就开始鸭梨大了!


所以在这个时候咱过年回了家,怎么吃才能不积食呢?或者怎么样才能防止自己吃太多东西呢?又或者即使吃了东西也不会长胖有负担嘟?不妨来听听俺们这期节目?嘿嘿


除了少吃或者营养膳食,运动也是少不了的,回了家没有条件去健身房咋办捏?如果健身房有开门的话我们试着去练练~

不过很多uu经常私信说不敢走入器械区咋整,还有说不知道怎么找到一个好私教的,这期节目也能给大家答案~


最后的最后,祝愿每一位朋友都能过一个轻盈的大年~《呼叫仙贝》提前祝大家新春快乐啦!



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呼叫仙贝By 呼叫仙贝

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