向死而生，迎接不惑。40岁生日这天，我为自己办了一场“告别式”。这半年以来，我思考了很多与生死有关的话题，直到录制这期播客的时候，我仍在为我的“告别式”做准备。也许有些朋友不理解，或者不接受，但对于我来说，去直面生死、离别的话题，本质是为了更好地活。

恰逢除夕，在辞旧迎新之日，我想和大家聊聊关于人生的告别。

为此，我邀请了金惟纯老师一起探寻这个重要的人生命题。和金老师对话的过程中，我对生死、因缘、甚至命运有了更深层次的理解。这期内容可能有点“玄”，但未来的人生中，如果大家在某个瞬间感到迷茫，希望我们的探讨能为大家提供新的解法与启发。

新的一年，我希望告别过往的自己，迎新而生。不变的是，我对自己的人生还是保持着很高的要求。就像健美生品牌对产品品质的要求也非常认真，绝不在产品上走捷径或者轻易妥协，始终秉持坚守百年，品质入微的理念，用起来也很安心。

本期特约播出的合作伙伴，来自加拿大的百年天然健康品牌健美生也为我的播客听友们带来了新年祝福。1月28日至2月4日，上京东搜索健美生海外旗舰店，联系客服并备注「天真不天真」就可以领取健美生送出的新年专属优惠。

最后，祝大家除夕快乐。我的播客《天真不天真》在豆瓣也入驻开始更新啦，欢迎大家关注。

03:27 关于40岁生日的「告别式」；

04:39 告别式的意义，是下决心为人生做一个清理；

05:17 探讨「死亡」，为了更好地活；

05:34 死亡是人生必然面对的无常；

06:24 人生的每一个当下，唯有「不错过」；

07:20 每个人都是过客，从缘分中照见自己；

09:58 活好的标准——面对任何事情只有「行动」或「接受」；

10:52 如何判断要不要行动？

11:25 犹豫不定是「人心」，坚定投入是「道心」；

13:33 区分执念与道心；

15:11 王阳明——用尽诈术，本体如如不动；

18:39 从「德、智、体」理解「体、相、用」；

20:18 每个人有因有缘，而结果不同；

25:07 本自具足——我们是否天生已经圆满？

27:37 如何获得安全感；

36:44 不向外求公平，这个世界本来就不公平；

41:13 起修的标志——思考「我」为什么在意这件事；

43:45 内疚与自责是一种逃避机制；

46:12 如何区分转念与自欺欺人；

49:20 头脑和情绪会骗人，身体是真实的；

51:07 运动最吸引人的地方是进入「心流状态」；

53:32 死亡的本质——完全未知与完全失控；

55:05 拥有的时候珍惜，失去的时候不执着；

56:01 探讨《天道》中女主角芮小丹的选择；

58:25 每个人做的决定，体现了人生的高度；

59:39 生命的极高层次——体验所有，接纳而不拒绝；

01:03:05 《人生总会有答案》——与女儿来往家书，是修行成果的展现；

01:07:22 生命「开窍」的标志——同样的发生，你的回应完全不同；

01:09:46 重新理解「爱自己」，把生命锚定在自身；

01:12:54 于内在和外在世界的交界处，看见自己的「起心动念」；

BGM：《You》

/ 关于Jamieson健美生 /

感谢来自加拿大的百年天然健康品牌健美生特别赞助播出。

坚守百年，品质入微。作为知名的加拿大百年天然健康品牌，健美生始终秉持着好品质、好配方、好放心的原则，在每一个环节精益求精，以高浓度和更高含量的配方陪伴着我们，用起来也更安心。维生素B100，富含10种营养素，配料干净，每日1片，随水吞服。生物素，每粒含有10000mcg生物素，浓度较高，每日1粒，随餐服用。新的一年，从关注自己的身体感受开始，开启新的生活状态，从内到外，焕发新生。1月28日至2月4日，点击跳转链接，联系客服并备注「天真不天真」领取新年专属优惠。

/关于《人生总会有答案》/

本书是金惟纯先生与两个女儿的真实家书呈现。

六十封往来书信，是女儿与父亲的情感联结，也是父亲对女儿成长的激励与支持。 通过文字，金先生与女儿坦诚沟通，跨越成长鸿沟，治愈家庭的伤，弥补过往的遗憾。借助书信，金先生也向女儿们分享了自己的心路历程，关于婚姻家庭、金钱事业、内心探索、生命状态等给出诚恳建议。

/关于《人生只有一件事》/

人生只有一件事，就是“活好”。

本书是金惟纯十多年来“学怎么活”的“学习笔记”，也是他写给所有人的一堂幸福重修课。人生的一切都是大功课，都必须从头学起。在本书中，作者主张，面对工作和生活中遇到的难题，只有从自己的起心动念开始调整，才能拥有成功的事业、幸福的人生。

/关于《去遇见》/

我的第三本新书《去遇见》已于7月20日在全网上市。

这是一本”答案之书“，记录了我用四个月的时间，到访天南海北的国家和城市，造访老友，结识新友，与多样的人文面貌，无限的自然风光交互、探索、碰撞，逐渐在“去遇见”中找到人生的方向。如果最近你对生活、工作和自我感到迷茫，不妨读一读我的新书，希望我的文字能给你带来能量。去遇见辽阔世界，是成为自己的开始。

/关于《杨天真的高情商公式》/

高情商=满足自己＋成全别人=成事

我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。