这期播客想跟大家讨论一个老生常谈的话题——什么叫爱自己？我认为我就是一个很爱自己的人，但是我观察到很多人觉得爱自己的一些表达是自私的，甚至是自恋的，这三者究竟有什么区别，今天我想借三封听众投稿，用对比的方法来把这些概念说清楚。

本期节目与Tiffany共同呈现。创立两个世纪以来，Tiffany 始终致力于让这个多样的世界拥有可以诉说千万种爱的语言。爱的力量是从我出发的，让我们先从我开始说起，一起聊聊在爱中我该是什么角色。

01:28用表格对比：爱自己vs自私vs自恋

04:42爱自己之前，先理清楚什么是「自我」。

11:34 Q1职场中层领导 如何与“讨厌”的下属相处？

13:05 我们人都是很复杂的，可以一边讨厌一边爱着。

17:26 调整关系认知，清楚对方在自己人生里的定义。

19:52 公平是用客观、统一的标准对待所有人。

24:42 转念思考，不被单一解法所困。

28:21 Q2 频繁被恋人指责“不体贴”，感受不到对方需求。

33:49 做得到的事情上全力以赴，在做不到事情上即刻放松。

35:19 比较好的爱自己的方式是大胆地表达出自己的需求。

40:36 爱是一定有交互的，先爱自己再及他人。

41:32 每个生命阶段的人生任务、人生课题是不一样的。

46:14 Q3 离家工作被母亲指责“自私”。

47:08 不同时代的浇灌，让不同代际的人对这个世界的理解产生时代局限性。

50:49 为自己而活不是自私，尊重每个人的独立性。

52:55 敢于拒绝也接受拒绝。

01:00:45 爱自己是坚持自己的人生选择。

/关于《杨天真的高情商公式》/

高情商=满足自己＋成全别人=成事

我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。