March 19, 2026

Vom guten Kumpel zur Liebe: Ehrlich über MUT & Dating-Frust

42 minutes

Vom Workshop zur Liebe: wie Jan und Sandra sich gefunden haben

Warum klappt’s bei allen – nur bei dir bleibt’s beim ewigen Friendzone-Drama? Jan und Sandra verraten, wie echte Liebe trotz Frust & Unsicherheit möglich wird!

1.)

Begrüßung & Vorstellung der Gäste

Vorstellung von Nina Deissler , Jan Riepenhusen und Sandra Polloschek

Kurzer Rückblick auf die gemeinsame Geschichte: von ehemaligen Klient:innen zu Kolleg:innen und Freund:innen

2.)

Ausgangssituation & Herausforderungen im Liebesleben

Jan Riepenhusen:

Eigene Unsicherheiten und Schüchternheit beim Dating

Die Rolle als „der nette Kumpel“, aber nicht mehr

Erlebnisse von Zurückweisung und Frust

Sandra Polloschek:

Angst davor, auf Männer zuzugehen

Beziehungen mit „den Falschen“, aus Angst keinen besseren Partner zu finden

Schwierigkeiten, Signale zu erkennen und zu senden

Erfahrungen aus dem Job vs. Unsicherheit in Sachen Liebe

3.)

Motivation & Einstieg ins Coaching/Workshop

Was beide dazu gebracht hat, einen Workshop bei Nina Deissler zu besuchen

Persönliche Ziele und Erwartungen an den Workshop

4.)

Persönliche Aha-Momente & Entwicklung

Entstehung von Freundschaft zwischen Jan Riepenhusen und Sandra Polloschek

Gemeinsame Erlebnisse und gegenseitige Wertschätzung

Zögerliche Annäherung und Überwindung der Freundschaftszone („Friends“-Vergleich)

Der entscheidende Impuls von Nina Deissler , den nächsten Schritt zu wagen

5.)

Hürden & Innere Glaubenssätze

Ängste, durch Annäherung die Freundschaft zu riskieren

Fehlinterpretation von Signalen, Unsicherheiten bezüglich Attraktivität und Eignung als Beziehungspartner*in

Alte Glaubenssätze über sich selbst und Beziehungen

6.)

Der Weg zur Beziehung und das Happy End

Mut, den ersten Schritt zu gehen und sich zu öffnen

Neue Rollenverteilung nach langer Freundschaft

Reflektion über das, was das Zusammenkommen tatsächlich ausgelöst hat

7.)

Beziehungen und Mythen über die Liebe

Irrglaube, Liebe müsse ganz von selbst und ohne eigenen Beitrag passieren

Bedeutung von bewusster Entscheidung und persönlicher Offenheit

Der Unterschied zwischen „gefunden werden“ und Selbstinitiative beim Dating

8.)

Erkenntnisse und Tipps aus der eigenen Entwicklung

Die Suche nach Bestätigung durch Beziehungen als Hindernis

Der Wert von Selbstreflexion und Hilfe von außen (z.B. professionelle Unterstützung)

Die Notwendigkeit, Muster zu erkennen und aufzubrechen

9.)

Erfahrungen aus den Workshops als Coach

Typische Probleme und Themen der Teilnehmer*innen:

Schwierigkeiten mit Blickkontakt, Unsicherheiten wegen des Aussehens, Schamgefühle beim Ansprechen

Nervosität und Angst, nicht zu genügen

Lieblingsmomente als Trainer:

Entwicklung der Teilnehmenden im Workshop (z.B. Erfolgserlebnisse, veränderte Ausstrahlung)

Berichte von Teilnehmer*innen, die durch kleine Veränderungen viel erreichen

10.)

Zielgruppe und Nutzen des Workshops „Komm in Kontakt“

Für wen der Workshop besonders geeignet ist (z.B. Schüchterne, die in Kontaktsituationen verkrampfen)

Wann andere Programme besser passen

11.)

Ermutigung & Abschluss-Tipps für Singles

Was Jan Riepenhusen und Sandra Polloschek ihrem früheren Ich sagen würden

Die Kraft, an sich selbst zu glauben und neue Wege auszuprobieren

Der Nutzen von professioneller Unterstützung vs. Ratschläge von Freund:innen

12.)

Ausblick & Verabschiedung

Hinweise auf kommende Workshops und wie man Jan Riepenhusen und Sandra Polloschek findet

Abschlussworte von Nina Deissler : Motivation und Mut, Veränderungen zu wagen

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