In dieser Folge fragen wir uns, ob man sich läuferische Ziele setzen sollte oder nicht. Reicht es nicht Laufen als Selbstzweck aufzugreifen? Und was passiert eigentlich, wenn man ein Ziel erreicht hat? Ein weiteres ausführliches Thema sind unsere Gedanken zum diesjährigen Berlin Marathon und die Qualität der Liveübertragung im Privatfernsehen. Wie kann es sein, dass das Frauenrennen nur rund 1/4 der Übertragungszeit zu sehen war? Weitere Themen: Thermen als Regenerationsmaßname und Laufen mit Babyjogger. 

• Bericht vom Veranstalter zu den Ergebnissen des Berlin Marathons
• In diesem Video wurde das Kommentar "Umarmt sie, küsst sie" des Moderators (bei Minute 1:53 des Videos) deutlich erkennbar rausgeschnitten/entfernt
• Aktuelle Studie zum Thema Glück

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Heute gibt es wie gewohnt unsere vier Kategorien. Wir sprechen über eine spontane Teilnahme an einem Berglauf, 500 Euro teure Laufschuhe, das Tragen von Armbändchen bereits vergangener Laufveranstaltungen und über Scham. Welche Rolle spielt das Schamgefühl für Laufende? Kann es dazu führen, Dinge (wie beispielsweise die Teilnahme an Laufveranstaltungen oder das Tragen bestimmter Laufkleidung) zu vermeiden? Welche Berechtigung hat Scham bzw. welche Funktion erfüllt das Schamgefühl? Über das und vieles weitere wollen wir sprechen.

• Neue Laufschuhe gefällig? Hier gibt es den adidas Adizero Pro Evo 1 
• Interessante Informationen zum Thema "Scham"

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Heute erzählt Juliane von ihrem Jahreshighlight, der Ultra Tour Monte Rosa (UTMR) bzw. der dortigen 100km Distanz.

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Christian erzählt in einem ausführlichen Rennbericht von seinen Erlebnissen beim diesjährigen Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB) und zieht Bilanz.

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 Heute widmen wir uns Julianes läuferisches Jahreshighlight, das am 8. September in Grächen (CH) starten wird: Die Ultra Tour Monte Rosa (kurz: UTMR). Warum gilt dieses Rennen als Gegenentwurf zum UTMB? Wer ist die Rennveranstalterin Lizzy Hawker? Was ist Julianes Motivation, dort die 100 km Distanz mitzulaufen? Wie sieht ihre Rennstrategie aus? Das und mehr hört ihr in Folge 40 von "Vom Laufen". 

• Infos zur UTMR
• Interview mit Lizza Hawker (YouTube)
• Lizzy Hawkers Buch "Runner"
• Eszter Csillag bei Instagram und hier noch ein interessantes Porträt

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Diese Folge ist ein wenig anders als sonst. Weniger Feuilleton, dafür etwas persönlicher. In dieser Folge dreht sich nämlich alles um Christians anstehenden UTMB. Was macht diesen Lauf so besonders? Warum will Christian dort unbedingt starten? Wie lief seine Vorbereitung? Welches sind seine mentalen Strategien, die er sich überlegt hat? Kommende Woche besprechen wir Julianes anstehenden UTMR-Wettkampf.

• Infos zum UTMB
• Livetracking von Christian
• Trail Magazin Podcast zum Thema UTMB
• Damian Halls Buch "We can't run away from this"

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Wir sind auf die ultimative Formel für mehr Freude und Glücklichkeit im Leben gestoßen. Zwei Naturwissenschaftlicher haben sie in ihrem Buch "Engeneering Happiness" aufgestellt. Wir sprechen darüber und diskutieren einen Artikel zum Buch, der die Formel auf das Laufen anwendet. Es stellt sich die Frage: Führt eine niedrigere Erwartungshaltung zu mehr "Happiness"? Zudem sprechen wir über Trainingswettkämpfe. Für wen machen sie wann Sinn? Wir haben außerdem das Brutal Salty Energy-Gel ausprobiert und fragen uns, warum man bei Laufveranstaltungen ständig Rucksäcke geschenkt bekommt. Ist das nachhaltig? 

• Der Allgäu Panorama Marathon  
• Five Things Running Newsletter
• Artikel bei Irunfar: "Engineering Running Happiness: The Science-Backed Mindset of Performance Happiness and Success"
• Zitat von The Minimalists
• Brutal Salty Energy

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Wir bezahlen mitunter sehr viel Geld, um an strapaziösen und antiluxoriösen Laufwettbewerben teilzunehmen. Das Motto lautet: Je härter, desto besser. Warum entspannen wir uns nicht für dasselbe Geld in einem 5-Sterne-Hotel? Was suchen wir in der zeitlich begrenzten und kalkulierten Entbehrung? Darüber wollen wir sprechen. Außerdem fragen wir uns, ob an uns Läufer*innen gerichtete Sprüche und Kommentare von Passant*innen ok oder nicht ok sind. Zudem fragt sich Christian, was sein Trainer mit "funny hard, not painfully hard" meinte, als er das Intensitätslevel einer Intervalleinheit beschrieben hat. 

• Der KAT100

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Warum muss am Ende eines Laufevents eine Rangliste stehen, in der die Leistung eines jeden bewertet wird? Kann man auch außer Konkurrenz Freude an der Teilnahme haben oder hat man dann die Prinzipien des Sports einfach nicht verstanden? Wir greifen in diesem Zusammenhang die Debatte um die Regelveränderungen bei den Bundesjugendspielen auf und übertragen sie auf den Laufsport. Darüber hinaus fragen wir uns, warum das Kleidungsstück "Tights" so polarisiert, ob kleinere Ultralaufveranstaltungen wie der WHEW 100 eine Zukunft haben und wie Courtney Dauwalter nach dem Western States und dem Hardrock nun mit dem UTMB den dritten prestigereichen 100 Meiler in dieser Saison laufen kann. 

• Statement des WHEW 100: "Wir müssen uns organisatorisch neu aufstellen. Derzeit ohne Vereinsstruktur können wir Euch leider im Jahr 2023 nicht zu einem WHEW100 einladen. Wir hatten das im letzten Jahr bereits angedeutet und setzen alles daran, Euch im Mai 2024 wieder bei uns begrüßen zu dürfen."
• Artikel der taz: Bundesjugendspiele gehören abgeschafft: Ein traumatisches Ereignis 
• Kommentar bei Zeit Online: Die Bundesjugendspiele sollen kein Wettkampf mehr sein
• Torq Gels (hier und hier)

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Themenvorschläge? Fragen? Schreibt uns an [email protected]

In Folge 35 beschäftigen wir uns mit dem Thema Monotonie. Sind wir Läufer*innen nicht alle ein kleiner Sisyphus, in dem wir der Wiederholung und dem vermeintlichen Sinnlosen und Absurden eine eigene Bedeutung verschaffen müssen? Kann Laufen langweilig werden und wenn ja, ist das eigentlich eine negative Empfindung? In "All in, all out" geht es um die Frage, ob wir lieber Runden oder A-nach-B-Strecken laufen. Wir haben darüber hinaus interessante Dinge aus der Laufszene aufgeschnappt. Einer der besten aktiven deutschen Marathonläufer Hendrik Pfeiffer wird demnächst bei einem großen Trailrennen antreten. Die französische Läuferin Claire Bannwarth gewinnt einen 200 Meilen-Lauf als 1. Gesamt und das nur eine Woche, nachdem sie den 5. Platz beim Hardrock 100 Meilen Rennen erreicht hat. Wie geht das?  

• Christian zu Gast bei "Trailrunning Geschwätz" (Apple I Spotify)
• Freetrail Podcast Hardrock-Folge (Apple I Spotify)
• Zusammenfassung von Albert Camus "Der Mythos des Sysphos"
• Double Everesting von Paul Goj
• Claire Bannwarth bei Instagram 
• Hendrik Pfeiffer bei Instagram
• Scratch Labs Hydration Pulver

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