Sign up to save your podcasts
Or
Share Вредно ли много спать?
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Вредно ли много спать?
Кратко. Да, иногда вредно много спать. Чрезмерный или долгий сон — это когда человек спит больше девяти часов в сутки, а после этого ощущает усталость и хочет еще вздремнуть. Долгий сон повышает риск развития болезней сердца, сахарного диабета второго типа, депрессии, ожирения. Он снижает концентрацию внимания и вызывает головные боли.
Источники
Национальный фонд США
https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works/oversleeping
Центры по контролю и профилактике заболеваний США
https://www.cdc.gov/sleep/about_sleep/how_much_sleep.html
Университет Джона Хопкинса
https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/oversleeping-bad-for-your-health
Cайт Verywell Health
https://www.verywellhealth.com/effects-of-sleeping-too-much-4580614
Гарвардская медицинская школа
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/are-you-tired-from-too-much-sleep
Сайт Sleep.org
https://www.sleep.org/is-it-possible-to-get-too-much-sleep/
Американская академия медицины сна
https://sleepeducation.org/taking-long-naps-daily-could-increase-risk-heart-problems/
Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
View all episodes
By КупрумКратко. Да, иногда вредно много спать. Чрезмерный или долгий сон — это когда человек спит больше девяти часов в сутки, а после этого ощущает усталость и хочет еще вздремнуть. Долгий сон повышает риск развития болезней сердца, сахарного диабета второго типа, депрессии, ожирения. Он снижает концентрацию внимания и вызывает головные боли.
Источники
Национальный фонд США
https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works/oversleeping
Центры по контролю и профилактике заболеваний США
https://www.cdc.gov/sleep/about_sleep/how_much_sleep.html
Университет Джона Хопкинса
https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/oversleeping-bad-for-your-health
Cайт Verywell Health
https://www.verywellhealth.com/effects-of-sleeping-too-much-4580614
Гарвардская медицинская школа
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/are-you-tired-from-too-much-sleep
Сайт Sleep.org
https://www.sleep.org/is-it-possible-to-get-too-much-sleep/
Американская академия медицины сна
https://sleepeducation.org/taking-long-naps-daily-could-increase-risk-heart-problems/
Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
More shows like Купрум
View all
Лекции Arzamas
152 Listeners
Радио Медуза
95 Listeners
Психология с Александрой Яковлевой
62 Listeners
Никакого правильно
138 Listeners
Серёжа и микрофон. Подкаст
54 Listeners
Чай с психологом
55 Listeners
Без шапки
6 Listeners
Хорошо, что вы это сказали
39 Listeners
Начнем с понедельника
33 Listeners
План Б
17 Listeners
Раздвиньте ноги!18+
17 Listeners
Фуфлоу
4 Listeners
Кроксы
3 Listeners
Ты – это важно
37 Listeners
Тело, в котором ты живешь | Больше, чем психология
11 Listeners
Справиться Проще
14 Listeners
Красота требует мышц
17 Listeners
Накопились токсины
11 Listeners