Bereits in Folge #11 und in Folge #18 war er zu Gast: Tono Kirschbaum. Jemand, der mein Leben ganz besonders geprägt hat. von 1997 bis 2015 war er mein Trainer. Die komplette Zeit im Hochleistungssport. Da hat man einiges zu erzählen. 

Tono ist mitlerweile im Ruhestand. Zumindest ein Bisschen. Trotzdem trainiert er Typen wie Amanal Petros (Dt Rekord im HM (60:09min) und M (2:06h)), Hendrik Pfeiffer (M 2:10h), Tom Gröschl (M 2:11h), Nils Voigt (HM 61:35, 10.000m 27:49min), und Jan Hense (M 2:20h) und berät auch Johannes Motchmann (m 2:12h). 

Schaut auch die Zeiten an und dann, klar, will ich vor allem wissen, warum in der deutschen Spitze plötzlich gefühlt jeder schneller läuft als wir früher und was man als Freizeitläufer an dieser Stelle lernen kann.

Mir völlig unbegreiflich: Wie schafft es jemand wie Jan Hense mit einem Fulltime-Job 2:20h im Marathon abzuliefern?!

Wie sieht es mit Krafttraining aus und warum macht man einen kurzen Tempodauerlauf direkt vor dem Intervalltraining? 

Außerdem natürlich: Warum fliegt ein Rentner immer noch nach Kenia, zu den Olympischen Spielen, nach Flagstaff und gefühlt überall hin, wo so richtig gut trainiert wird? 

Genießt diese Folge mit einem aus meiner Sicht wirklich legendären Trainer. Wenn ihr euch das reingezogen habt wisst ihr nicht nur, warum er so erfolgreich ist, sondern auch, warum seine Athleten und Athletinnen so viel Spaß am Laufen in seiner Gruppe haben.

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