现在的你是否也有这样的困扰：害怕公众场合要发言，恐惧要和陌生人或者异流，害怕面对领导谈话等等……这些表现其实都可以被称为社交恐惧。社交恐惧可能会让自己错失很多发展机会，甚至可能影响自己正常的工作生活、恋爱婚姻等。

近期柠檬邀请了后现代取向咨询师——吴秀蕊做客我们的直播间，连续五周，用不同的方法来帮助我们更全面地认识焦虑，积极应对焦虑，做更好的自己！本周是第三节，这节课老师带你一起解读社交恐惧，和恐惧对话，并教你用五个步骤让自己放松下来，有效地缓解社交恐惧。有需要的朋友可以关注我的微信公众号“柠檬心理课堂”，回复关键词：缓解恐惧，就能获得报名邀请卡啦。