Mission Liebe! Der Single-Podcast mit Nina Deissler

Weihnachten mit Pseudo-Beziehung_ Warum Single-sein im Dezember extra wehtut


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Dezember: Weihnachtszeit. Die Sehnsucht nach Nähe wird größer, genauso wie das Gefühl von Einsamkeit oder die Angst, nicht gut genug zu sein. Wir tauchen ein in dieses Zwischending namens "Pseudo-Beziehung" – Situationships, Freundschaft Plus, was auch immer – die sich vor allem zur Weihnachtszeit besonders schmerzhaft anfühlen können.

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1.)

  • Dezember & Adventszeit als emotionaler Vergrößerungsspiegel
  • Dezember bringt Ehrlichkeit statt Besinnlichkeit & Selbstwahrnehmung wird lauter als Selbstbetrug
  • Gefühle wie Sehnsucht, Einsamkeit, Torschlusspanik werden verstärkt
  • 2.)

    • Typische Herausforderungen für Singles im Dezember
    • Klareres Spüren des eigenen Beziehungsstatus
    • Scham und das Gefühl, nicht „angekommen“ zu sein
    • Warum die Weihnachtszeit eben nicht automatisch romantisch ist
    • 3.)

      • Das Bindungssystem läuft auf Hochtouren
      • Warum Singles gerade jetzt an Personen denken, die ihnen nicht guttun
      • Menschliches Bedürfnis nach Nähe bei Kälte und emotionaler Leere
      • 4.)

        • Pseudo-Beziehungen und ihre Winter-Problematik
        • Definition: Fast Beziehung, Freundschaft plus, Situationship
        • Hoffnung vs. Selbstverrat in „halben Sachen“
        • Dezember wird zum Stresstest für unverbindliche Beziehungen
        • Müdigkeit und Dunkelheit machen das Nervensystem empfindlicher
        • Treffen werden unzuverlässig, Zärtlichkeit distanzierter
        • Emotionale Lücken werden zu „emotionalen Kratern“
        • Sicherheit fehlt, Unsicherheit wächst
        • 5.)

          • Auswirkungen von unverbindlichen Beziehungen im Dezember
          • Das Halbsein fühlt sich intensiver an als sonst
          • Rituale und gesellschaftliche Erwartungen verstärken das Gefühl der Leere
          • Familie und Freunde stellen Fragen, Pärchen werden sichtbarer
          • 6.)

            • Emotionale Prägungen und alte Muster
            • Dezember als Trigger für Kindheits- und Beziehungsmuster
            • Rückfall in alte Rollen: sich anstrengen, hoffen, warten, dankbar sein
            • Fallhöhe der Hoffnung besonders groß – und entsprechend schmerzhaft
            • 7.)

              • Sehnsucht vs. echte, gesunde Beziehung
              • Unterschied zwischen Sehnsucht und Liebe
              • Gedanken an Ex-Partner*innen sind oft Reflexe, kein Beweis für echte Liebe
              • Das Streben nach dem „Happy End“ und nach etwas Vertrautem
              • 8.)

                • Ehrliches Hinsehen & Selbstwert
                • Du bist nicht „zu viel“ oder „zu fordernd“
                • Erlaubnis, Bedürfnisse ernst zu nehmen und Grenzen zu setzen
                • Reflektierter Umgang mit Veränderung – nicht Selbstoptimierung, sondern Selbstverbindung
                • 9.)

                  • Empfehlungen für den Umgang mit Pseudobeziehungen
                  • Pseudobeziehungen sind keine echte Liebe
                  • Keine weiteren Diskussionen nötig, sondern eine klare Entscheidung
                  • Du bist kein Zwischenstopp, sondern ein Mensch, der ein echtes Zuhause verdient
                  • 10.)

                    • Praktische Impulse für mehr Selbstfürsorge
                    • Mehr fühlen, aber nicht mehr mitmachen
                    • Grenzen setzen, eigenen Körper und Gefühle spüren
                    • Kontakt beenden, wenn er dich kleiner statt größer macht
                    • Achtsamer Umgang mit dem eigenen Nervensystem
                    • 11.)

                      • Einladung zur echten Verbindung
                      • Sehnsucht ist nicht Liebe – Liebe bedeutet Gegenseitigkeit und Entscheidung
                      • Du bist keine Notlösung oder Option, sondern eine Einladung zur echten Verbindung
                      • 12.)

                        • Wenn die Fast-Beziehung weh tut: Einladung, sich für echte Liebe zu öffnen
                        • Schmerz ist Teil der Entwicklung, macht dich echter, nicht schwächer
                        • Einladung zum Mitmachen beim „Liebeskompass“ für mehr Wahrheit und Selbstwert
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