June 22, 2023

Wie Ernährungskompass-Autor Bas Kast seine mentale Krise überwunden hat | A&U #004

2 hours 13 minutes

Wissenschaftliche Strategien und persönliche Insights für Resilienz und innere Stärke.

Bas Kast ist der erfolgreichste Sachbuch-Autor der letzten 10 Jahre.

Sein "Ernährungskompass" wurde weltweit mehr als 1 Million Mal verkauft.

Es hat ihm zu Wohlstand und großer Bekanntheit und Anerkennung verholfen.

Aber er ist durch diesen kometenhaften Aufstieg nicht glücklicher geworden.

Im Gegenteil.

Der Star-Autor ist in ein tiefes mentales Loch gefallen.

Notgedrungen hat er sich auf eine Reise begeben, wie er seine Seele wieder heilen kann.

Seine spannenden Erkenntnisse hat er in seinem neuen Buch „Kompass für die Seele“ zusammengefasst, das seit Wochen weit vorne in den Bestsellerlisten vertreten ist.

Ich bin ein bisschen stolz, dass ich Bas für ein Gespräch gewinnen konnte – denn es ist ein wirklich episches Gespräch geworden.

Unfassbar, wie viel wertvolle Inhalte er rausgehauen hat.

Ich bin immernoch ganz geflashed…

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Die Themen im AUF & UP Podcast mit Bas Kast:

(00:04:34) Bas Kasts Kindheit und der Einfluss seines Vaters

(00:14:09) Psychedelische Sitzungen

(00:32:13) Bas’ erste MDMA-Erfahrung im Untergrund von Berlin

(00:38:05) Vergleich MDMA zu zu klassischer Psychotherapie

(00:39:05) Bas’ heilsamster Moment in einer MDMA-Sitzung

(00:41:01) Das Geheimnis der Glaubenssätze

(00:45:20) Bas’ absoluter Tiefpunkt im Leben

(00:48:08) Vom „Niemand“ zum erfolgreichsten „Bestseller-Autor“

(00:50:03) Der Einfluss seines Vaters für seine Berufswahl

(00:54:39) Wie fühlt sich “Spiegel Bestseller Nummer 1“ an?

(00:59:02) Die größte Krise auf dem Höhepunkt seiner Karriere

(01:02:15) Bas Kast’ AUF & UP-Moment

(01:09:20) Kälteanwendungen und die Auswirkungen auf das Stresslevel

(01:22:10) Warum das Wesen der Meditation für Bas NICHT die Entspannung ist

(01:28:15) Warum so viele Menschen aus einem falschen Verständnis mit Meditation aufhören

(01:33:29) So gestaltet Bas seinen Arbeitsalltag

(01:39:08) Warum für Bas schlafen schon morgens beginnt

(01:44:35) Bas’ nicht verhandelbare Routinen

(01:55:00) Wie Mikro-Schritte beim Aufbaue neuer Routinen helfen

Diese Episode ist meine absolute Hörempfehlung!

Hier findest du weitere spannende Inhalte, die dich in deinem täglichen Leben unterstützen

Mein Buch: Die Tiefschlaf-Formel

Website: ChrisSurel.com

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By Chris Surel