Einen gesunden Lebensstil implementieren, ist manchmal gar nicht so einfach.

Wie machst du das? Was gehört für dich dazu?

Zum Jahresstart wollte ich dir mitgeben, was mein holistischer Ansatz dafür ist, gesund zu leben. **Das, was ich hier sage, ist für mich richtig, du musst einen Weg finden, der für sich richtig ist. Aber vielleicht gibt dir mein Weg ein paar gute Ansätze.**

Für mich besteht ein gesunder Lebensstil aus fünf Säulen: Body, Mind, Soul, Nutrition und Environment.

In dieser Folge gehe ich auf alle der fünf Säulen ein und erzähle, was für mich dazu gehört. Warum ist es für den Körper so wichtig, sich zu bewegen und warum kann Bewegung uns helfen, glücklicher zu sein? Warum unser Mind irgendwann gesättigt ist und warum Qualität für unseren Mind wichtiger ist als Quantität. Was zählt eigentlich alles zu Mind? Nur der Kopf oder noch mehr? 

Warum ist unser Sozialleben so wichtig und warum es gesund ist, sich auch mal was zu gönnen? Ich spreche darüber, wie wichtig Selbstliebe ist und wie es uns im Alltag hilft, Routinen zu implementieren. Wie schaffe ich es, auf meinen Körper zu hören? Was braucht er und wie gebe ich ihm das? 

Welche Auswirkung hat unsere Umwelt auf uns? Wie kann ich damit umgehen, wenn mich etwas stresst und wie finde ich Energiegeber? 

Welche Tipps habt ihr? 

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Mein neues Buch

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