Hast du schon mal versucht, etwas in deinem Leben zu ändern - eine Gewohnheit, eine Routine oder ein Verhalten - aber es ist dir nicht nachhaltig gelungen? Dann bist du nicht allein.

Studien zeigen, dass über 90% der Neujahresvorsätze bereits Mitte Februar vergessen sind. Denn die meisten Menschen versuchen, das mit Disziplin und Willenskraft anzugehen. Aber das funktioniert nicht. Vielleicht für ein paar Wochen. Oder wenige Monate. Aber nicht dauerhaft.

Eines meiner größten Anliegen als Coach ist es, Menschen dabei zu unterstützen, Verhaltensweisen auf nachhaltige Weise in die gewünschte Richtung zu ändern. In dieser Episode stelle ich dir das Konzept des Sekundärvorteils vor, das dir dabei helfen wird, nachhaltige Veränderungen in deinem Leben zu erreichen - und das ganz ohne den üblichen Druck von Disziplin und Willenskraft. Du hörst außerdem viele Beispiele aus meinem Coaching -Alltag und erhältst praktische Anleitungen, die dir dabei helfen werden, positive Gewohnheiten nachhaltig zu etablieren und auch negative Gewohnheiten leichter loszulassen - und das in ALLEN Lebensbereichen.

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Diese Themen bespreche ich heute im AUF & UP Podcast:

Kapitel/Themenübersicht

(0:01:05) Die ersten zehn AUF & UP Episoden - WOW

(0:03:12) Verhalten nachhaltig verändern

(0:07:46) Eine Geschichte aus meinem Coaching-Alltag

(0:12:41) Die Kraft der Sekundärvorteile

(0:20:55) Wie kommen wir aus der Selbstsabotage

(0:27:43) Die erfolgreiche Anwendung auf dein Leben

(0:32:05) Meine Frage an dich

(0:35:04) Viel Erfolg beim Finden und Umwandeln deiner Sekundärvorteile!

Es wäre mir eine große Ehre, wenn du dir diese Episode anhörst – ich kann dir versprechen, dass es eine SEHR gute Investition deiner wertvollen Zeit ist.

Link zur Studie:

Hier findest du weitere spannende Inhalte, die dich in deinem täglichen Leben unterstützen

Mein Buch: Die Tiefschlaf-Formel

Website: ChrisSurel.com

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Disclaimer: Der AUF & UP Podcast dient ausschließlich allgemeinen Informationszwecken. Die Informationen dieses Podcasts sind kein Ersatz für eine professionelle medizinische oder psychologische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die Nutzung der Informationen oder von Materialien, die mit diesem Podcast verlinkt sind, erfolgt auf eigene Gefahr. Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Experten deines Vertrauens.