自学瑜伽的经历，也是我在正确时机获得一种秘密武器的感觉，聊的是瑜伽，又并非真的只关于瑜伽

通知：【瑜伽年度打卡活动】与去年一样，在12月里，30日的瑜伽挑战，一起从瑜伽里归零这整整一年的生活！活动的目标是以陪伴式的方式一起建立坚持练习瑜伽的习惯，将瑜伽融入进对自我身体与意识的理解，社群陪伴+练习答疑，活力满满告别2021（报名请联系助教：ccc891201）

Time Stamps

00:01:44 瑜伽30日打卡通知

00:05:37 初识

00:10:51 我为什么坚持练习瑜伽？

00:11:45 瑜伽没有魔法

00:12:00 让生活变得简单的秘密（Robert Sapolsky的建议）

00:14:02 瑜伽给我的第一个启发（沉浸）

00:16:26 小时候与身体的关系

00:18:08 越南禅师与洗碗

00:23:01 鸽子式

00:24:16 如何观察情绪（第二个启发）

00:25:03 瑜伽如何影响我们的情绪

00:25:53 瑜伽是爱情的助攻吗哈哈

00:26:28 如何撤销你的痛苦感

00:30:00 初学者心态是什么

00:33:33 瑜伽的意思是什么？（为什么笛卡尔是错的）

00:34:19 为什么你的身体不是身材

00:34:19 奇妙的呼吸

00:38:00 印度学习瑜伽的挑战

00:41:32 瑜伽哲学

00:43:30 瑜伽和健身的区别

00:46:00 slow down

00:48:00 我羡慕你手上的那块瑜伽垫

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这一切到不都只是因为瑜伽，你的秘密武器是什么呢？

瑜伽垫｜醒awake 极简生活（TB）

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[如何支持非盈利播客「煽风点火」]

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