Stasiek i Mikołaj podążają za kalendarzem biegowym, dlatego w najnowszym odcinku podcastu "Wybiegani niewygadani" porozmawiali o wprowadzeniu do treningu.

Po przesłuchaniu odcinka dowiecie się:

- co to jest wprowadzenie do treningu,

- czy każdy musi dzielić rok biegowy na części,

- jak powinno wyglądać wprowadzenie,

- jak wracać do "normalnych" intensywności i objętości,

- czym jest baza biegowa,

- co wspólnego z bazą biegową ma "Pan Tadeusz",

- kiedy i jak planować kalendarz startowy.