讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。

我邀請你到一個可以獨處、感到自在的地方，

然後，選取一個舒服的姿勢，使自己可以放鬆，

輕輕閉上眼睛，用片刻時間，意識自己的呼吸，

覺察它的韻律，不用刻意調整呼吸的節奏和深度，

請留意它在你的體內，在你的肺葉，產生的律動…

此時，至高者愛的目光正在注視着你。

詩人這樣對至高者說：

我往何處，才能脫離禰的神能？

我去哪裡，才能逃避禰的面容？

我若上升於高天，禰已在那裡，

我若下降於陰府，禰也在那裡。

我若飛往日出的東方，

我若住在海洋的西方，

禰的雙手仍在那裡啟動着我，

禰的右手還在那裡扶持着我。

我若說：願黑暗把我籠罩，

光明變成黑暗將我圍包；

但黑暗對禰并不蒙矓，

黑夜與白晝一樣光明，

黑暗對於禰無異光明。

親愛的朋友，你是否曾經對生活感到疲憊，

想要逃離一切，找一個地方孑然一身？

那個時刻，你心裡是什麼樣的滋味？

「我往何處，才能脫離禰的神能？我去哪裡，才能逃避禰的面容？

我若上升於高天，禰已在那裡，我若下降於陰府，禰也在那裡。」

你是否有這樣的經驗呢？

在歡樂、痛苦甚至絕望中，發覺祂總與我們在一起？

當你意識到這些，你內在的感受是什麼呢？

是安慰，還是有一些無奈或擔憂？

「我若飛往日出的東方，我若住在海洋的西方，

禰的雙手仍在那裡啟動着我，禰的右手還在那裡扶持着我。」

祂的臨在是愛的臨在，祂渴望在各種處境中照料你的生命。

用片刻的時間，安靜在祂的臨在裡，感受祂正握緊你的手。

「黑暗對禰并不蒙矓，黑夜與白晝一樣光明，黑暗對於禰無異光明。」

沒有任何黑暗對深愛你的至高者來說是黑暗，

你的黑夜，有祂的光溫暖地照耀。

此刻，你有沒有什麼想要對祂訴說的呢？

請坦誠地與祂分享你內心的感受和想法。

長夜中，我們被愛着，我們期待着。

謝謝您的參與，祝您平安！

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