讓我們在寧靜中，找到自己，領受智慧，獲得生命。

此刻邀請你安靜下來，使身體慢慢放鬆，

輕輕地閉上你的雙眼，挺直你的腰背，使呼吸保持順暢。

深深地做幾次深呼吸，

吸進阿爸天父的愛，呼出所有的束縛與捆綁，

自由的享受此刻慈父的愛與陪伴。

邀請反省當下你的生命處於怎樣的狀態？

是感恩、喜樂、自由？

還是處於低谷，或者極度的痛苦無望中？

當下的生命的狀態帶出來什麼樣的生命經驗？

這個經驗使你內心的感受如何？

神慰中的自由與喜樂，神枯中的憂慮與煩躁，

在安靜中與至高者聊一聊。

在安靜中用心聽一聽至高者對你的因應與邀請，

你如何在生活中因應至高者的邀請？

此刻你也可以向至高者表達自己的渴望，祈求祂的恩典與祝福。

願我們時常在生活中留意自己的生命狀態，

不斷地舉心向上，聆聽至高者的啟動，

在生活中順服祂的旨意，光榮祂的聖名。

祝福你在今天的生活中，

自由的向至高者表達自己的真實狀態，獲得拯救與憐憫，

祝你安好！

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