讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。

今天我想與你們分享「聆聽內在的不滿足」這個主題。

讓我們在一個不被打擾的空間，選取一個舒適而警醒的姿勢，

可以坐着或躺着，輕輕閉上眼睛，全身放鬆，

緩慢調整呼吸，吸氣…呼氣…

在一呼一吸之間，留意至高者溫柔慈愛的目光…

有一位朋友，最近重讀威廉·貝瑞的《我想和你聊一聊》這本書後，

學會了與人子無話不談，也更加敏銳地聆聽內心的聲音。

他每天嘗試與這些內在的聲音對話，也與人子對話，

這讓他的自我管理能力有所提升。

有幾天，他不斷聽到自己內在生氣和氣餒的聲音。

這些情緒的產生，是因為別人忽視或拒絕了他的需要。

這些情緒雖然不強烈，有時甚至很微弱，

但它們背後的「需要」卻是一股強大的能量，

因為這些需要對他來說極為重要。

這股能量暗暗推動着他，

去做一些能帶來即時滿足、卻可能令他後悔的事情。

他學會接納並陪伴那個生氣、氣餒的自己，

然後把這樣的自己和需要告訴人子。

忽然，他感到那股強大而不太可控的能量，

已經與人子相連，被祂所掌控。自己因此能安然無恙，雲淡風輕。

那一刻，他頓悟到：人的內心，唯有與人子一同管理，才能成為樂園；

若只靠自己，是無法獨自完成的。

親愛的朋友，現在，請你靜下心來——

聆聽自己的內在，感受一個對你而言非常重要的「需要」：

那是什麼需要？它對你來說有多重要？是什麼讓它未被滿足？

這些未被滿足的需要帶給你怎樣的感受與想法？

你是如何看待這樣的自己？

最後，把這一切感受與想法告訴祂，並靜靜聆聽祂的因應與邀請…

謝謝您的聆聽和參與。

祝你平安！

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