讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。

今天我想與你們分享「訴說自己的害怕」這個主題。

讓我們在一個不被打擾的空間，選取一個舒適而警醒的姿勢，

可以坐着或躺着，輕輕閉上眼睛，全身放鬆，

緩慢調整呼吸，吸氣…呼氣…

在一呼一吸之間，留意至高者溫柔慈愛的目光…

你一定沒想到——身經百戰的國王，也會道出內心深處的恐懼。

在《聖詠》第五十五篇中，

大衛聖王將自己的恐懼，毫無保留地傾訴給至高者：

主啊，求禰傾聽我的祈禱，不要遠離我的哀求。

仇敵的迫害、死亡的威脅使我心中恐懼。

我多麼希望能如鴿子般飛去，在荒野中尋得安寧。

主啊，求你擾亂惡人的計謀，因為城中充滿紛爭、欺壓與欺詐。

最令我痛苦的，是背叛我的並非仇敵，

而是昔日的朋友、同伴。

但是，我要晝夜呼求上主；

祂必垂聽我的哀聲，救我脫離眾多仇敵。

願永遠為王的上主彰顯公義，驅散不敬畏祂的人。

主啊，我永遠信賴你。

這簡化版的聖詠，雖然與原文在意境和語氣上有較大差別，

但仍能略微感受到大衛內心的恐懼、憤怒與信靠。

親愛的朋友，你也可以允許自己感到恐懼害怕；

你也可以像大衛一樣，向至高者傾訴內心的害怕。

現在，請你靜下心來，回顧一件令你感到害怕的事情：

你或許可以把真實的自己告訴人子，你是怎樣的害怕？

這害怕驅使你想做什麼？

你留意到人子在聆聽你嗎？祂的樣子或反應是怎樣的？

祂是如何看待你的害怕？

此時，如果你又有什麼感受和想法，你也可以分享給人子。

最後，安靜下來，聆聽祂的因應與邀請…

謝謝您的聆聽和參與。

祝你平安！

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