讓我們在這裡以靜心的智慧感受生活，

給焦灼的人生搜尋一片寧靜的棲息地，找回迷失的自己。

請找一個安靜的地方，閉上你的眼睛。做幾次深呼吸，

感受你的腳底與大地接觸的感覺。

現在，邀請至高者與你一同開啟這段心靈的旅程。

「生命的主，求你引領我，走上你為我預備的那條生命之路。

請開啟我心靈的眼睛，讓我能看見； 請堅固我信德的腳步，讓我能前行。」

書上說：「你們要從窄門進去，因為寬門和大路導入喪亡；

但有許多的人從那裡進去。 那導入生命的門是多麼窄，路是多麼狹！

找到它的人的確不多。

現在你可以想像，一條路緩緩展開在你面前。

看它的形態： 它是不是窄的？僅容一人通過？兩旁或許是深淵，或許是石壁。

它是不是往上行的？蜿蜒曲折，通向一座看不見頂峰的山？

它是不是未完成的？由簡單的泥土、碎石搆成，而非平坦的柏油？

凝視這條路，接納它本來的樣貌。」

現在，用你的想像力投入其中，你站在這條路的起點。

感受腳下的碎石，感受身體的微微前傾。 你的感受是什麼？

猶豫？因為看不清前方的全貌。

孤獨？因為似乎少有人同行。

恐懼？因為兩旁看起來並不「安全。」

你是否相信，至高者正走在你前面。

你的每一步，都可以踏在祂為你留下的足跡上。

你此刻將你的猶豫和恐懼交給祂， 讓祂拉着你的手，讓你有邁出第一步的勇氣。

現在想像你開始在路上行走。

注意你沿途的發現。你看到了什麼？

路邊或許有野地的百合或空中的飛鳥，它們不憂慮，卻活得如此豐盛。

你可能會遇到荊棘，它們拉扯你的衣襟，讓你感到刺痛。

看到地上有他人走過的足跡。

或許，你還會遇到一兩個同行的旅伴，

你們相視一笑，彼此鼓勵，然後繼續各自前行。

你繼續前行，道路依然窄，但你的心卻越發輕盈。

終於，你來到一個轉彎處，這裡有一片小小的平台，

可以讓你歇腳，並眺望來路。

你看到了什麼，感受到了什麼？

你回頭望去，發現走過的路在雲霧中顯得如此壯美。

你是否感受到一種深邃的平安，不是因為路變容易了，

而是因為你變得更堅韌了？

這時候你發現，你一路所尋求的那位，其實一直與你並肩同行。

慢慢地將你的意識帶回到呼吸，帶回到你所在的房間。

帶着從這條「窄路」上獲得的寧靜， 睜開你的眼睛，回到你的生活中。

這條「路」已經在你心裡，

你可以在任何時刻，藉着一次深呼吸，再次踏足其上。

祝你平安。

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