你是否對這種情況感到熟悉？

把各種想要實現的目標、想要養成的好習慣寫成一長串清單，卻被這些超高標準給壓得透不過氣，最後發現自己根本無法踏出關鍵的一步，採取實際行動，導致目標難以實現⋯？

我真的很懂這個感覺！因為我自己也在學習如何擺脫這種綁手綁腳、讓人無法前進的病態完美主義。

在今天《重新開機再出發》系列的新節目中，我們深入討論了我觀察到的完美主義陷阱。

在本集節目中，我們聊到了：
・完美主義的陷阱，以及它對我的負面影響。
・曾經我認為休息就是偷懶⋯真的好病態！
・有種包袱叫做「永遠都不夠」
・培養好習慣要先建立正面心態，怎麼做到？
・一次一個新習慣：慢慢來真的比較快！
・你的「理想身份」是什麼？
・有總比沒有好，積沙會成塔！
・《原子習慣》教的「習慣堆疊法」
・把習慣的標準和門檻變低也沒關係，適合自己才有用

我們分享許多秘訣，教你如何放下那些不切實際的完美主義。讓你用更彈性的方式、更健康的心態建立你想養成的新習慣，更接近你期待自己成為的樣子！

「今天」就是開始你一直以來想養成好習慣的「最好時機」！如果你也對自己過度苛求，我相信這集的內容會對你超有幫助！

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