集數來到第199集，沒想到慶祝四週年，談的卻是這麼沈重的議題。

先恭喜三位聽眾可以得到客製化的能量手鏈，請Nini、靜娟、若萍記得私訊和我聯繫喔，我要送手環給你們。

本週和大家分享幾個重要的事件，這些事件看起來雖然表面是這樣，但我更想討論的，是整個事件背後的意義，潛藏的議題，也很希望大家可以關注報導者的這集podcast，讓事件可以不要重演，並讓需要受到處分的人得到應有的制裁：

https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E7%8B%BC%E5%B8%AB%E5%8A%89%E8%82%B2%E6%88%90%E6%80%A7%E4%BE%B5%E6%A1%88-%E5%A5%B3%E7%AB%A5%E5%80%91%E9%95%B7%E5%A4%A7%E5%BE%8C%E7%9A%84%E5%8F%8D%E6%93%8A-%E5%B7%B2%E9%81%8E%E6%80%A7%E4%BE%B5%E8%BF%BD%E8%A8%B4%E6%9C%9F%E7%9A%84%E5%AD%B8%E5%A7%90%E5%80%91-%E7%82%BA%E5%90%8C%E6%A8%A3%E5%8F%97%E5%AE%B3%E7%9A%84%E5%AD%B8%E5%A6%B9%E5%80%91%E6%88%90%E7%82%BA%E4%B8%80%E9%81%93%E5%85%89/id1525816185?i=1000706645193

另外也要和大家推薦馬大元醫師的一個專訪：「如何提升孩子學習動機」，我覺得會顛覆很多你關於教養的概念：
https://youtu.be/UplNyTjMTHo?si=mueskeTObmY__U9l

最後和大家分享很適合中年的我們看的一部外國影集：【他們的春夏秋冬】。

雖然已經沒有週年慶禮物了，但還是非常歡迎你們留言或私訊給我！



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這集節目聲音大家會覺得好像很小，其實是因為我做了一個壓縮處理，讓高音不要太高，低音不要太低，但每次我都覺得壓縮處理反而讓音質變得很不清晰。所以如果大家覺得收聽得很吃力，請務必告訴我喔！

沒想到這麼短的時間又上了一集吧！因為有很多想和大家分享的，所以很認真又錄了音，歡慶我們即將邁入四週年，歡迎留言告訴我，我們的節目你聽了多久，感覺如何？我會準備三條訂製的水晶手環送給大家喔！

來信給我：[email protected].tw


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大家久等了！！

這一集其實上週旅行回來就錄製完成，但一直到今天才有時間剪輯好上架，不過在剪輯的過程因為有些東西後來想想還是不要放比較好，像是提到某個國中有三名中學生接連跳樓的事件，或是提到工作的部分，都在後面做了一些剪輯，所以或許節目聽起來會沒有那麼順暢，抱歉啊！

我們主要想聊的除了孩子的睡眠，還有就是父母的放手，越能放手，孩子們越能培養自己的獨立性，與內在力量，這是對於他們未來面對困難一個很重要的能力。但過往我們總是會希望藉助各種方式來協助孩子入睡，我是因為誤打誤撞的因為讓孩子自己入睡而發覺了他們可以在各種情況下安撫自己的能力，也因為斷奶的時間，可以觀察到孩子們準備好進入下一個階段的旅程，而更加的相信，每個階段孩子們都有想要長大的歷程，透過我們的觀察，會明白什麼時候是放手的最佳時間點，而透過我們的放手，他們才能真正的獨立自主，但在情感上卻仍然與我們緊密連結，這是父母很需要學習的一門功課。

最後和Kuami閒聊一下工作的心情，其實上週錄音還未能非常敞開的對談，但後續我們又有了一次對話，就讓一些尷尬解開，更能彼此傾聽，讓情感相互流動，將來有機會再和大家分享。

希望你喜歡這集的節目，也歡迎留言給我！


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睽違已久今天只有我錄音，其實週五已經錄好了兩個鐘頭的節目，其中有一個鐘頭都在和Kuami互相的釐清彼此不爽的情緒，雖然就這樣公開對我也沒什麼影響，但為了怕Kuami會影響他的工作，所以最後，我決定還是不要上這個兩個鐘頭的節目，雖然我在週五錄製的節目裡非常認真的分享了我一直想和大家分享的一本好書：【你的心是最強大的魔法】，整整講了一個鐘頭，但沒關係，就重講就好。

我想在這裡貼上兩段話分享給大家：

如果溝通之後 發現溝通無效
那麼最好的心態是：我們不同 但誰都沒錯
深深體會到 認知不同
不僅思想無法同步 做事無法同頻
連最基本的溝通也很累
無論重來多少次 結果都一樣
感情、友情、親情都是
所以最後就是
我尊重你的命運 我理解你的侷限
我把你的力量還給你 我把我的力量收回來
內心強大的人會道歉
內心更強大的人才懂得原諒
花遲早會開 只是花期還沒到
停止無效的溝通：放過他 也放過你自己

這段話，對於終結我和Kuami這個難以達成共識鴻溝的無力感頗有助益，分享給大家。

另一段話，是關於我們究竟要帶給孩子什麼？我在一本書上讀到以下這段，我曾經記錄下來，也分享給大家，唯有一個有愛有自信和自性的人，他們可以不自卑不防禦，真實的去創造這個世界，所以這件事非常重要，請好好的愛你的孩子，讓他們將來長大，成為一個心理健康的人。

『愛人與被愛的情感有著驚人的力量，使人擁有的不多卻仍慷慨，產生懷抱他人仍綽綽有餘的寬容大度。

對某些人來說，相信自己被愛與支持能帶給自己克服困境的力量，在遇到攻擊性的人時，比起與對方硬碰硬，會選擇暫緩判斷或以適當的方式避開當下的處境，特別是那些從小到大都受到充分支持、自我欲求被適時滿足的人，這樣的經驗會化為他們隱形的財產，成為他們選擇幸福的助力。

人人都希望能成為自己人生的主角，但這項慾求的關鍵發展時期約在五歲左右，只要在這個時期支持孩子，讓孩子確信自己就是人生的主角，他們這輩子就能擁有堅強長大的力量。』

我常常說，孩子不能隨便生，生了就要好好養。教育，真的是作為社會最小分子的家庭裡的我們，所應該要好好對孩子做的事，家庭沒做好的，我們期待社會還能張開雙手接住搖搖欲墜的孩子，但事實上卻往往是，家庭接不住的，社會也常常接不住，最後變成了許多社會案件的犯罪者。

作者在書末寫著，在闔上這本書之前我們必須記得：

『我很棒，雖然我在生活中受過傷，也經歷過衝突，但我能正視一切，擁有自我療癒的能力。』


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這禮拜去看了學校八年級孩子的專題，覺得很有感，對照整個世界的孩子正在經驗的事情，相對來說，我們的孩子算是非常幸福的。

在報導者的官網推出了一個專題報導，我也非常推薦大家去閱讀：【危險心靈海嘯】，超乎你想像的憂鬱症人口正在攀升，而他們是我們的國小國中和高中大學的孩子，他們究竟為了什麼會感到壓力巨大，甚至有了自傷的現象才能感到療癒？
少年報導者：https://kids.twreporter.org/topic/kids-mental-health

而我們知道我們的孩子處在怎麼樣的心理狀態嗎？面對壓力他們有能力去消化嗎？面對心裡的困境，他們能夠表達嗎？我在Netflix上看到一群孩子作為網紅的紀錄片，覺得真的好悲哀，這些渴望透過流量來證明自己的孩子，最後可能遭受到的是無法想像的惡意言語攻擊和網暴，那麼在真實世界的生活中他們又該如何自處？

也和大家分享本週孩子的幾個小故事，有時候雖然覺得作為華德福的父母真的好累，但哪個父母不累，如果你能提早看見孩子們八年級會呈現的樣貌，甚至十二年級會長成的樣子，可能現在再累都會有動力堅持下去，因為那裡頭就是有一個相信。

每次錄節目都會有點擔心，講得落落長，東講西講的到底有沒有人要聽啦！啊不過終究是錄好了，每次都壓線上架就沒時間微調聲音品質，這我努力改進一下，再給我多一點時間喔！！希望大家會喜歡這一集的節目！


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我兒從小就是不服從體質，所以對我來說沒有乖寶寶的框架在那裡期待他，反而隨著他越來越大，都像是倒吃甘蔗，感覺到這小孩越來越穩定，越來越能聽得懂人話。

但如果相反呢？

在我們心裡一直是天使寶寶的存在，如果有一天長大了，有了自己的意識想法，做出超乎我們可以想像的事情時，我們會坦然接受，並做出修正，還是我們寧可欺騙自己，這不可能會是我孩子的行為？

看完「非普通家族」這部電影，覺得是很適合深思的問題。

沒有什麼不是迴力鏢，最後都會回到自己的身上，就像是韓劇：「惡緣」一樣。

最近聽眾變得好多，如果你也想讓我認識你一下，歡迎寫信來給我：
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今天內容除了分享本週幾件事帶給我的體悟之外，推薦三部電影，其中有兩部是紀錄片。

不過更要推薦的是我們學校的讀書會，這是一本對孩子對成人都很重要的書，我自己讀了也獲益良多，推薦大家一起來參加線上的讀書會，收穫滿滿而且收費真的好佛心，請看以下簡介：


#孩子的內在力量
#讀書會帶領人林琦珊老師
#線上讀書會
【青禾線上讀書會：好好睡、好好長大—幫助兒童健康成長，成為終其一身內在強韌、幸福的成人】

接觸過華德福教育的父母，一定都聽過老師的提醒：「要讓孩子早點睡覺！」、「要讓孩子有規律的作息！」、「要多動多玩！」。但究竟是為什麼呢？

為什麼不是先超前部署--學英文、學才藝、學打球呢？終於有一本書淺顯易懂的書，為我們大家清楚說明其背後的原由，那就是布蘭寧醫師Adam Blanning的《好好睡》。布蘭寧醫師在書中告訴我們，培養孩子內在自足的幸福感受，不過度依賴外在的刺激與認同，是我們可以給孩子最珍貴的禮物。但究竟怎樣做，才能讓孩子成為內在強韌的成人？答案竟然就在「睡覺」這件事上。

讓我們共讀本書，一起認識現代生活對兒童發展所造成的壓力，以及看似簡單明瞭，卻需要成人強大決心才能在現代生活中實踐的解方。
【共讀書籍】 《好好睡》（宇宙織錦 出版）
【讀書會帶領人】 林琦珊老師
【日期】 4/19、4/26、5/10、5/17、5/31，共五次的週六 (不可單堂報名)。
【時間】9:00-10:00 每次一小時
*課程連結最晚將於開課前一天提供
【費用】 750元/人；青禾家長500元
更多資訊與報名連結請見：
【青禾線上讀書會： 好好睡、好好長大—幫助兒童健康成長，成為終其一身內在強韌、幸福的成人】課程資訊＆報名連結：
https://www.beclass.com/rid=294fecf67da9a55da3d4

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這禮拜真的是天天都有不同的事件，不同的情緒在很短的時間快速的起伏，而我一直試圖的覺察看見自己正處在怎麼樣的狀態，詢問我自己，我焦慮嗎？我生氣嗎？我的無力感從哪裡來？如果我憤怒，那麼我的憤怒從何而來。

在釐清的過程，我慢慢地又回到一個平靜的狀態，並更能意識清晰的去到我真正想去的位置，而不是放任自己的情緒無限擴大，同時，神智清明的做出自己在那時那刻，應當作出的決定。

我也在感受自己的焦慮的過程，同理了中年男子Kaumi的焦慮，也因著他給我的無條件的支持，讓我反省著自己對於他人是否可以更同理，而不是站在一個高角度，指責對方不能夠處理自己的情緒。

這禮拜看了一本非常棒的書叫做：「好好睡」，你們如果想買買不到可以留言給我，這本書在描述的，是我們都需要培養孩子讓他們有內在力量，可以自己安撫自己，而不是事事樣樣都向外求，那麼將來，面對這個變化多端的世界，他們才更具備穩定的內在力量去應對各種挑戰。

這很重要，不僅對孩子，對成人亦然。

最近夯到爆炸的英國影集：【混沌少年時】也非常推薦，我們會看見現在的孩子他們面臨的挑戰，所謂壓死駱駝的最後一根稻草，很可能不只一根，種種複雜的因素導致了毀滅性的結果，那麼，我們真正要為孩子做的，還是我們自以爲的那些嗎？

真的要懇求每個父母，都看見孩子的呼求，並給予他們真正需要的支持，讓他們可以健康的長大。

實在有太多想說但沒說出口的，我們將來有緣分再繼續說吧！最後想分享我最近超愛的影集：【化外之醫】，裡頭的越南醫師連炳發和韋禮安唱的主題曲：【For a better day】。

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世界好亂，對不對？

之前在神仙補習班看到有一個紫色火焰的咒語，可以幫助清理，我覺得很有趣：

I AM a being of violet fire.
I AM the purity God desires.

我是紫色火焰的臨在，
我是神的純淨意志。

你可以唸出這個中文字句，3次，9次，27次等等等，
想像一個紫色火焰燃起籠罩全身，將負面的意識，能量，不好的東西通通一把火燒掉，
據說，這叫做宇宙焚化爐。

本週好多大事件，像是Youtuber Andy發現他經營了十年的百萬頻道竟然完全登記在別人名下，自己努力十年化為烏有，像是黃子佼的判決書，像是金秀賢整個人設翻車，我想和大家聊聊，我是怎麼看待這些事的。

另外也和大家分享兩部我近期很喜歡的劇，一部是已經很多人在討論的韓劇【苦盡柑來遇見你】、另一部是熱度還沒起來，但我覺得非常好看的台劇，也是醫療犯罪劇：【化外之醫】，我覺得他在探討的，是台灣這片土地上正在面臨的難題，我們都應該要看一下，而且飾演男主角的越南影帝連炳發實在太有梁朝偉的Fu~~~了！！看他演戲好享受！！

最後，桌曆還有四本可以索取喔！！別忘了有需要的聽眾記得寫信來給我！

寫信給我：[email protected].tw
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如果你和我一樣，在這一週突然經歷了非常低頻的能量糾結，那一定要點開這一集收聽，看看會不會讓你回想起你小時候曾經用對頻和意念發出正確波動並心想事成的瞬間！！

內文候補，點開收聽就對了！！

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