沒想到我們會這麼勤奮地在年末上架吧

這是一集關於回歸後，
融合了一點懊悔、一點新發現、一點感謝、一點檢討、一點自我覺察、一點很餓的感覺，
一點 SPOTIFY 的年度報告，一點超無聊猜謎小遊戲，還有很多贅字與瑣碎內容交織而成的節目。

重新回歸的情懷我們賣到這集就好，
新的一年希望大家能夠繼續陪著我們一起走，
也祝福你們在只能靠自己的時候，可以走得很平安。

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某天芙芙在推特上看到 #2023買了讚讚清單 這個標籤，被大家分享的物品燒個半死。
今天我們想要一邊回顧自己的讚讚清單，一邊試圖點燃別人，但不知為何想起的都是擁有好久的舊物品，而且最後停留在如此複雜的心情？！

本集沒有任何業配，跟你分享我們的買了讚讚清單：

◇ 輕薄隨身，通勤良伴的那個
◇ 主婦買菜很需要，實用美麗的那個
◇ 不只使你健康，還能拿來當教具的那個
◇ 使你能專注地打發時間，還能激發腦力的那個
◇ 你我寫手帳與筆記的好幫手的那個
◇ 更新 iOS 以後，能立刻獲得的那個
◇ 全程痛苦但結束後感到值得的那個
◇ 打從心裡喜愛但捨不得用的那個
◇ 好幾個月的娛樂預算全部變成了那個

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(00:06:15) 開始聊重啟人生，有雷
(00:17:15) 開始聊魔鬼的計謀，也有雷
(00:27:25) 沒有雷了！跟你分享我們夢想中的機智老人院生活

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還記得心理師想跟你說的之父之母系列嗎？
這是一個因為發生了某些讓我們不吐不快的時事而使得我們有異常的活躍動機製作出來的系列。
我們討論、譴責，同時也感謝這些素材。

參考資料
◇ 心理學專業人員倫理準則：https://www.tpa-tw.org/conduct

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這是一集我們的復健紀錄
以及 too much information 的同學會故事
並推薦了一個還沒上架的節目《唸心理系沒有用》

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◇ 閒聊芙芙撿到倉鼠的故事
◇ (00:07:00) 想要跳過倉鼠話題可以從這裡開始
◇ 說說我們的第一份工作：綜合醫院身心科 vs 地區精神科診所
◇ 在機構裡最喜歡跨領域的交流和學習
◇ 成為行動心理師之後超自由超爽ㄉ（真的嗎？？？）
◇ 和你分享我們經歷過的菜鳥求職可怕回憶
◇ 標題的偏頗意思是只談論我們兩個的經歷，不代表每位心理師都是這樣想的喔～
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◇ 開頭就來個失敗の時間管理例子，誠摯地向蘇蘇道歉
◇ 給新生的經驗談：先認識自己，再選擇工具
◇ 生活管理的工具，你是電子派還是手寫派？
◇ 本月的那個 ⌚ vs. ?，和我們分享讓你印象深刻的一門課
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最近剛好送了幾次讓自己開心的禮物，比收禮的人還開心，
所以這集來聊聊那些我們被送到心坎裡的（和沒那麼心坎裡的）禮物們～

◇ 送禮和收禮的快樂
◇ 最懂你的演算法與同溫層
◇ 人人都值得擁有一組吃飯團
◇ 挑選禮物的心路歷程
◇ 蘇芙の歛財野望

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本集感謝☆大塊文化☆邀請合作！
這次我們要來聊的書是《 3.3 秒的呼吸奧祕：失傳吐納技法與最新科學研究的絕妙旅程》，作者是美國雜誌撰稿人詹姆斯．奈斯特。
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節目內容：
◇ 一個為了研究呼吸跑遍世界各地的辣個男人
◇ 為什麼鼻腔呼吸不能被口腔呼吸給取代？
◇ 聽說原始人都不會打呼，真的假的！？
◇ 為什麼心理師一直提醒我覺察呼吸很重要？
◇ 跟著蘇蘇芙芙來段短短的呼吸練習
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本書大綱：
我們吸氣、吐氣，每天重複兩萬五千次，沒有什麼比呼吸對我們的身心健康更加重要。然而，人類這個物種漸漸失去了正確呼吸的能力，也因此付出慘重的代價。

新聞記者詹姆斯‧奈斯特走訪世界各地，探索究竟是哪裡出了錯，又該如何補救。沒想到答案不在胸腔醫學實驗室裡，而是在古代墳場的遺址、蘇聯的神祕研究機構、紐澤西的合唱團教室，以及霧霾瀰漫的聖保羅街道上。奈斯特找到了埋頭研究瑜伽調息法、淨化呼吸法和拙火呼吸法等古老呼吸法背後科學原理的男男女女，還跟著迷於呼吸機制的狂人一起合作，用科學方法檢驗有關呼吸的各種古老信念。
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◇ 我們原本只打算回一下下留言
◇ 結果不小心回成了一整集
◇ 芙芙的觀鳥直播（育雛季尾聲，小鳥快離巢了）https://youtu.be/DVGVkLULvVE
◇ 好漢在提當年勇的時候，可以注意一下的事情
◇ 加入比漾廣場會員獲得蘇蘇好睡錄音檔：https://www.beyondbeyond.com.tw/landing
◇ 芙芙推薦目前最喜歡的正念錄音檔：《最高休息法 CD實踐版》
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