心理充電站 Mental Recharge Station

By Emily Chu 朱映蓉婚姻與家庭治療師Health & Fitness Mental Health

心理充電站 Mental Recharge Station episodes

August 09, 2025 EP65｜感情變淡不是不愛，而是彼此在一次次的日常擦肩而過 × John Gottman《信任, 決定幸福的深度》

有時候感情變淡，並不是愛突然消失了

而是一次次被「微小的忽略」慢慢磨淡的

不回應彼此的提問、沒注意到對方的眼神、忙到忘了擁抱…

這些日常的小細節，正悄悄拉遠你們的距離

在這集，Emily 心理師想帶你看見

如何在生活裡找回那些被忽略的溫度

重新修補情感中的信任&連結

如果你也在關係裡感到疲憊，或害怕彼此越走越遠

這集會給你一個回頭相擁的理由

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❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉婚姻與家庭治療師】

美國持照心理師，40+ 的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。

- Produced by 主持人 Emily 朱映蓉婚姻與家庭治療師 -

本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作

* 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。*

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July 25, 2025 EP64｜職業媽媽兩難心事：我想要在工作發光，也想要陪你長大！

妳也常陷入「陪伴孩子」or「成就自己」的來回拉扯嗎？

就算身為媽媽的角色，也想追夢、在工作發光

但時常伴隨的卻是內疚沒陪伴孩子

這集，Emily 帶你走進職業媽媽的心聲聊聊：

怎麼在愛孩子的同時，不犧牲自己的人生？

找到能走下去的生活節奏 & 平衡！

希望能幫助妳鬆開心裡的結——

妳的掙扎，不是自私，而是一種深深的愛！

「成為足夠好的媽媽，就已經很棒了」

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July 15, 2025 EP63｜「活著」的意義不在遠方夢想，而在感受當下 × 《靈魂急轉彎》

你是否也曾這樣想：「等我達成___夢想，人生就圓滿了！」

但人生的意義，其實不在遙不可及的目標，

而在那些每天不經意發生的小瞬間

這集 Emily 心理師陪你一起聊聊——

如果真正的人生，不是關於功成名就

那麼它，會是什麼呢？

邀請你從《靈魂急轉彎》裡的轉折與感動，

和我重新感受那些看似平凡卻閃閃發光的當下！

因為真正的「活著」，或許從現在這一刻開始

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July 04, 2025 EP62｜正念練習｜失落&悲傷浪潮迎面而來？陪自己練習溫柔呼吸吧！

如果你最近正經歷失落、悲傷或起伏的情緒

Emily 心理師想邀請你找個安靜的角落

用「呼吸」陪自己走過這段路程

有時候，我們確實無法改變發生的事

但我們可以選擇：用溫柔的方式陪伴自己 💛

今天，就用這段簡單的正念練習🌿

帶你一起用呼吸，與自己同在！

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June 27, 2025 EP61｜你總是在演誰？10個提問帶你卸下面具、看見真實自己

你是真的快樂，還是笑著卻在硬撐？

好像不「演」某個角色，就不會被喜歡…

我們總以為自己「應該要那樣」，

久了卻失去自我、戴上各種面具應對人生！

這集 Emily 心理師用10個提問，

陪你看見那些你習慣戴、卻不真實的面具

當我們能卸下這些角色，才能真正開始過自己的人生！

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June 13, 2025 EP60｜當孩子成為鏡頭前的主角，我們聽見他說「不要」的聲音了嗎？

你也曾拍下孩子可愛的瞬間

一邊想記錄孩子的成長，一邊又擔心：

會不會分享太多在社群媒體？

在記錄與保護之間，其實比想像中更難拿捏！

這集 Emily 心理師想帶你一起思考：

當孩子成為社群上的小明星，

我們有聽見他真正想說的話了嗎？

一起在自媒體時代裡

找到那條尊重、不傷孩子的分享界線吧！

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June 06, 2025 EP59｜那些怕被討厭的時刻，其實是「成為真正自己」的訊號 ×《被討厭的勇氣》岸見一郎、古賀史健

你也有過這樣的掙扎：好想做自己，卻又怕被討厭？

其實，你不是被討厭，而是一步步成為更真實的自己！

這集帶你走進阿德勒心理學經典之作《被討厭的勇氣》

一起和 Emily 心理師聊聊10個幫助你放下內耗、

建立界線、重拾自信的思考方式！

當我們不再活在他人的期待裡，人生才會開始輕盈！

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May 30, 2025 EP58｜就算長大，你內心也依然等著媽媽的認同嗎？× 歐文・亞隆《媽媽與生命的意義》

你也曾在心裡問過：「媽媽，我的表現怎麼樣？」

這集，Emily 心理師帶你走進

精神科醫師歐文·亞隆的夢境故事：一場遲來卻深刻的母子對話

他坦承了自己與母親多年疏離的關係與掙扎，

也分享了一場夢境中遲來卻溫柔的對話

讓我們一起思考：當我們長大成人後

是否能用不同眼光，重新看見與我們關係疏離的母親

❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜[email protected]

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May 16, 2025 EP57｜我從生日假期的沉澱回來了！一起展開節目全新篇章吧！

嗨~我回來了！最近大家過得怎麼樣呢？

休了一個月假，身心做了很多整理，也想了很多事

這集想與你聊聊我在這個月的假期收穫，

還有最近觀察到的一些社會變化~

最重要的是——節目接下來會加入「兒童心理」的內容

帶你更理解孩子，也陪伴家庭一同接住孩子的情緒與需求

謝謝你還在這裡，我們一起再次出發吧！

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April 15, 2025 EP56｜為了下一次更好的重逢，要和大家說再見了 × Emily心理師的心內話

【心理充電站】開播一年多了，

Emily 心理師，準備休假一個月暫時和大家說聲再見！

這集，想和你聊聊這段路的心情與轉折，

也帶你回顧最多人喜愛的前 8 集單集~

謝謝你的陪伴，我們很快再見！

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