接触的信息潜移默化地影响我们的行为和情绪并不是一件坏事，我们可以用它来改变自己，让自己向着想要的方向发展。比如，如果你想要养成自信、有气质的仪态，可以多看看超模走秀的视频；如果你想让自己更加温文尔雅、有文学气息，可以看看《中国诗词大会》或者《见字如面》；而如果你想要改变自己的消极情绪，则可以接触积极的内容，比如悠扬轻快的音乐、心灵鸡汤里鼓励自己的话等等。

情绪暂时变得积极不是一件困难的事，最重要的是从思维方式上改变，对这方面有困扰的柠友可以关注微信公众号“柠檬心理课堂”回复关键字“积极情绪”，我们带你从根本上改变。

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