心理自聊師 & 金星文創

By K老師Health & Fitness

心理自聊師 & 金星文創 episodes

May 07, 2021 EP12｜那些學霸們沒說的事（會考急救）

相信許多人都有面臨考試壓力的經驗

不論是自己面臨大考，或是陪伴孩子赴考場

都種緊張焦慮的感覺，相信都讓人難以忘懷

面對大考在即，你是否有感呢?

本集節目

K老師特別送上會考急救主題

EP12｜那些學霸們沒說的事

要從自己親身學習和考試經驗和你分享

同時，也要傳授你，K老師觀察多年，那些學霸們沒說得的事

最後，身為心理師，也要和孩子與父母們好好聊聊

關於考試的真正意義。

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19 min
April 24, 2021 EP11｜聽友來信-心理師告訴你破解煩惱的人生方程式

非常感謝聽友來信諮詢

K老師盡力將三封好朋友的來信，做串聯彙整

同時，獻上K老師破解煩惱的人生方程式

希望讓陷入煩惱的你/妳，能夠有所幫助

方程式摘要如下

1.碰上人生難題

2.心情陷入迷茫

3.感覺似乎從當中看懂些什麼

4.面對它，好好處理能處理的部分

5.最後，重頭再來

詳細的訣竅為何?又該如何離苦得樂?

這些關於生命的看見，K老師都會盡力的反饋

因為你/妳的勇敢分享，真的很不簡單

一起加油!!

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20 min
April 19, 2021 EP10｜安慰的藝術

今年四月發生的太魯閣號事件，帶給台灣社會非常沈重的傷痛感。

為此，這集節目當中，K老師特別製播「安慰的藝術」

希望透過自己的多年經驗，提供三個小叮嚀

1.「安慰的食物鏈」

2.「安慰的隱形殺手」

3.「安慰的折返跑」

希望大家一起探討安慰的藝術

練習幫助自己，進而幫助別人，一起尋回身心的安頓

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24 min
April 09, 2021 EP9 聽友來信｜30難立、40仍惑

關於節目聽友信箱，本集正式開啟服務

[email protected] (你的來信諮詢，老師將在彙整後，於節目中回覆~)

在此，特別感謝台北的兩光男

成為第一個，願意在節目當中，和大家一起分享心事的好朋友

K老師在詳讀信件之後

也送上精心製作的主題「EP9 ｜30難立、40仍惑」

希望能幫助到你，以及那些和你一樣，陷在「時間迴圈」奮鬥的人們。

其它聽友信件，我們也正在陸續拆封解惑中

再次感謝你們，因為你們的分享，讓這個節目充滿意義。

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29 min
March 31, 2021 EP8｜那些年，阿姨教會我的事

前陣子很流行「阿姨我不想努力了」，這句話成為網友惡搞的熱門金句。

究竟「阿姨我不想努力了」是什麼梗，讓K老師為此專門製作主題?

而在這集中，K老師竟然大膽自曝和阿姨的過往秘辛

他還說，這和知覺心理學當中的刺激反差，有很大的關係

究竟那些年，阿姨教會了K老師什麼?

讓K老師在允許脆弱、專注變強的狀況下

成為一位專業的心理師?

快來聽聽~

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16 min
March 26, 2021 EP7｜感謝狀隨想-如何善用增強物reinforcer

不知道是哪位天才，發明了頒發獎狀以資鼓勵的舉動

雖然，對已經長大出社會的人來說，獎金似乎更實際些

但對小朋友而言(尤其未曾上台領獎的孩子)

獎狀/盃就成為誘發積極表現的物件，在學習心理學上稱之為增強物(reinforcer)

增強物究竟能否對一個人起作用，關鍵在於背後是否蘊含著真實的肯定

本集K老師就來拆解，如何善用增強物，又如何從它的迷思中跳脫，達到內心自由!!

節目信箱 (歡迎來信諮詢，老師將在節目中回覆~)

[email protected]

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16 min
March 18, 2021 EP6｜心理門診排行榜NO.1-睡不著

這集要來談談，長期佔據心理排行榜第一名的話題-睡不著

其實，K老師本身也是睡不著的「苦主」

但身為心理師，又是如何看待睡不著、失眠這件事?

本集除了會和你拆解睡不著的原因

K老師也會告訴你，如何有效的改善失眠的問題

最重要的，K老師將會傳授他的獨門祕訣-「修練垂目覺」

教你如何輕鬆自處，和失眠的痛苦說掰掰!!

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18 min
March 10, 2021 EP5｜心理門診排行榜-人際關係

本集，要和你談談心理門診排行榜高居前三名的主題-人際關係

在所有人際關係中所發生的衝突，無論是與配偶間的角力，或是面對長大孩子的衝突….

關於妥協的功課，一直是身心安頓中不可或缺的一環。

「妥協不就是讓步？」「妥協豈不認輸了？」「妥協不過忍氣吞聲罷了，有什麼好學的？」

「莫非人生的路就剩下『讓步』跟『不讓步』的二選一？」

本集，就讓K老師來告訴你，關於妥協的功課，我們可以怎麼做。

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17 min
March 05, 2021 EP4｜心理門診排行榜-想瘦人生

近幾年來，有越來越多人

因身心困擾上精神科或心理治療所求助

但，你知道一般民眾最常為了什麼困擾而上門求助？

本集，K老師帶來 EP4｜心理門診排行榜-想瘦人生

這可是曾高居心理門診排行榜第二名的熱門話題

其實，主動來精神科門診想要瘦下來的民眾並沒那麼多

不少是從內科或是新陳代謝科，透過營養師轉介來的

但，為什麼會出現這樣的現象?

心理自聊師又是如何幫助這些人?

如果你也有以上煩惱，別錯過了節目

更別錯過想瘦人生的秘訣喔!!

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20 min
February 26, 2021 EP3｜心理師的眼睛-看見的力量

今天這一集

K老師要專程送上一碗心靈雞湯

我們都有想要被看見的時候

你覺得自己，被看見了嗎?

如果還沒有，也沒關係

就讓K老師

幫你把內心陰霾，掃一下~

送上EP3｜【看見的力量】

邀你聽節目、喝雞湯、爽迎3天連假~

#本集也同時揭曉神秘藏鏡人

#節目幕後大推手

如果你覺得節目不錯，請記得訂閱分享喔!

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22 min