心理自聊師 & 金星文創

By K老師Health & Fitness

心理自聊師 & 金星文創 episodes

August 06, 2021 EP22｜教練我好想打籃球-心理治療師對談築夢之路

今天這集，K老師特別越洋連線在加州執業的臨床心理師張智婷(Christine)

以心理師對談築夢之路，分享追逐生命的熱愛。

「教練，我好想打籃球」，你聽過這句經典台詞嗎？

這是漫畫「灌籃高手」中的神射手三井壽，在對他有知遇之恩的安西教練面前

一邊跪地爆哭，一邊說出的話。不知有多少熱血的尋夢人，在翻到這頁時忍不住落淚…

當感覺自己在某方面有一點厲害

開始努力築夢時，卻又察覺人生處處有磨難

陷在這種無法破繭而出的處境中

這句「教練，我好想打籃球」，就成了在心底深處，對生命熱愛渴望的象徵

K老師唸書時，在心理治療領域，有「過個水比較正統厲害」的概念

還好當時在國內開啟證照機制，才開啟K老師心理治療專業的勇氣

時隔多年

學妹Christine說她對心理學有興趣

沒多久，決定飄洋過海，從學習、受訓，到執業

在聽了心理自聊師的podcast後，也主動跟K老師分享在美國工作的心得

K老師也想彌補一下心理的未竟之事，便邀智婷分享她的築夢故事

如果您或身邊的家人也對這投身行業有興趣

可藉由這集，一窺箇中苦樂

如果您對自己的未竟之事有所感觸

也邀請您聆聽此集，希望能再度喚起我們心中對生命的熱愛!!

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21 min
July 30, 2021 EP21｜傳說中股海明燈

是的，你沒看錯

在全民瘋股票的時代

現在連心理師，也要跨界來和你聊投資啦

什麼航海王、鋼鐵人，統統不夠看 (丟筆)

想要人生一舉致富，你需要K老師的協助!!

本集節目

K老師將祭出傳說中的股市明燈

提供您最珍貴的選股概念、最必勝的投資方式

幫助您贏回致富人生!!

#懂配置得人生

#投資一定有風險，基金投資有賺有賠，申購前應詳閱公開說明書

(兩秒內念完，換小編請你喝咖啡)

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16 min
July 23, 2021 EP20｜如何吵架顧健康

吵架無可避免的會伴隨著生氣、憤怒、嫌惡、不耐煩等情緒。

每當發生吵架爭執，負面情緒就已經夠傷人了

還妄想在此時，能稍微顧及健康，有可能嗎?

K老師說：「偶爾有可能」

另外，老師也提前歸納3個收聽重點

收聽本集節目的你將發現

1.心理師也會暴怒，狀況糟的時候，還會跟個案起衝突…

2.人和人之間溝通，其實絕大多數的時間無法相談甚歡…

3.三個案例，從淺到深，告訴你認識人際溝通(吵架)的交互作用

在本集節目中，你可以進行自我評估

檢查自己究竟是哪一類人?處於哪個階段?又該如何調整自己?

此外，在上架20集之後

我們正式開啟的節目贊助功能，如果你喜歡我們節目

歡迎贊助、留言鼓勵，給予團隊持續創作的動力~

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21 min
July 16, 2021 EP19｜十二萬分的感謝-談詐騙與罩門

你曾經被詐騙過嗎？

為什麼會被騙？為什麼因此做出，不是出於自由意志的決定？

又或者，為什麼明明是出於自己的自由意志，事後卻越想越覺得不對勁？

聰明絕頂的K老師，今天要來教的是

「其實⋯⋯我也有被騙過⋯⋯」

!@#$%^&*()_!@#$%^&

拜託!!

人生那麼長，處處要設防

不中招，實在太難了啦….

詐騙份子確實懂「心理學」，他們對「人心」是熟悉的，特別是人心裡頭的弱點與罩門

讓你在「腦補」、「捷思」的狀態下，達到他自己的目的

想知道如何提防被騙嗎？被騙的時候，該怎麼面對？

又該如何幫助自己和他人，走出被騙的心情呢?

這集，就讓我們好好談談

「十二萬分的感謝-詐騙與罩門」

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23 min
July 09, 2021 EP18聽友來信｜誰說不能有情緒

當我們發怒時，心便成為了情緒的奴隸，因此出現「心」被「奴」給騎住了……

「怎樣才能克制動不動就暴衝的脾氣？」

「我想專心把眼前的生活過好，可是腦袋裡好像住著一頭想復仇的獸，就是沒辦法放下……」

「有什麼方法可以消滅那頭老想暴衝的獸？」

其實，情緒出現是有目的的，一是當作警報，要自己別忽視問題；二是釋放訊號，希望能被了解……

如果你也有這種『想要控制情緒』的體質，相信當中的辛苦，旁人無法輕易理解。

但，陪在身邊的人，因為你的反應，肯定也不好過。

本集節目，K老師要來告訴你

如何和自我情緒相處，允許自己可以低潮或生氣

釐清自己的狀況之後，不再輕易怪別人或懊惱自己

誰說，不能有情緒!?

畢竟，我們都是活生生的人啊。

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25 min
July 02, 2021 EP17 聽友來信｜家有繭居手足，幫助少即是多

台灣近年明顯颳起「因懼生拒」、「隱蔽青年」（俗稱「家裡蹲」或「繭居族」文化

指的是大部分時間在自己房間度過，抗拒學校、公司、交際的人們

而在疫情期間，你是否也發現

這樣的現象尤為突顯

如果你也有這樣的困擾

本集節目就，就要來和你分享

如何給予「繭居族」最妥適的心理關懷

另外，疫情隔離期間，居家衝突變多

該如何與最親密的家人相處

也成為一大難題

K老師也將在節目中

教你運用「少即是多」的訣竅

有效舒緩自己與親密家人的心理壓力

疫情期間

鍛鍊身體之餘

也別忘了和K老師一起加油

鍛鍊我們的心理肌肉喔!

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26 min
June 18, 2021 EP16｜心理師的24個朋友之心像練習

防疫期間的種種不便

隨之而來的的無力感

都讓人感到痛苦萬分

但，你知道嗎?

無論居家防疫

亦或碰上匡列

甚至面對確診

透過大腦鍛鍊心理肌肉

都有助於身體能力強化

今天，就讓K來師

以「五感六絕」以及「小題大作」兩招

幫你做「心像練習」吧

心像練習「imagery」是指在「沒有」實際肌肉活動的情況下

在腦海中「重演」一些感受過的動作和形像

這樣做有什麼好處?

快來聽聽~

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20 min
June 05, 2021 EP15｜世界上最頑強的寄生物 (談面對疫情的心理建設)

這集節目，K老師想談的是「心的意念」

因為疫情的關係，「在家閒閒」的願望突然臨現

未料，場景卻是

-每天不太敢出門

-在家做事卻難以專心

-不是被小孩吵、就是挨另一半罵

-做飯用餐也成了每天不得不完成的苦差事

至於一天當中最重要的事

彷彿變成等待每天的防疫記者會

數字稍微下降，就算是生活中最大的確幸

但要是上揚，或是聽說哪裡又有人確診

心情變又忐忑不安

如果你也覺得，這波疫情

已經開始讓你的心情感到躁動不安

那麼，就讓K老師來和您談談吧

願大家一切平安，不論是身理還是心理

一起加油!!

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21 min
May 24, 2021 EP14｜聽友來信-都是我朋友的事

當原始腦VS.理性腦

兩種不同的腦部運作發生衝突時

人的心理，會面臨到哪些矛盾與挑戰?

今天這一集，藉著回覆聽友來信

K老師要來和各位詳細說明

為什麼人總是有難以啟齒的小秘密

同時，也將帶來人際相處的解方

希望透過說明

化解你心中，最糾結的哪一塊

#感謝金星文創贊助本集節目主題靈感

#推薦6/1上市的新書

#《王偉忠：都是我朋友的事──趁我還記得，一定要寫下來的男人鳥事……》

(王偉忠、王蓉 / 著)

#購買這邊請

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28 min
May 14, 2021 EP13｜阿嬤教會我的事

總覺得自己無法保持專注力?

對孩子的無法專注學習而感到憂心?

本集節目，靈感取材自兩位阿嬤

K老師以自身的(慘痛)經驗，和你分享關於專注力的主題

當中的三個小訣竅，小編先行提供

1.誰的情緒(責任)誰負責

2.勝任可以提高專注力

3.成功背後藏隱憂

其實，事情真的沒你想像的那麼嚴重

聽聽，就知道~

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