「怎樣才能克制動不動就暴衝的脾氣？」

「我想專心把眼前的生活過好，可是腦袋裡好像住著一頭想復仇的獸，就是沒辦法放下……」

「有什麼方法可以消滅那頭老想暴衝的獸？」

其實，情緒出現是有目的的，一是當作警報，要自己別忽視問題；二是釋放訊號，希望能被了解……

如果你也有這種『想要控制情緒』的體質，相信當中的辛苦，旁人無法輕易理解。

但，陪在身邊的人，因為你的反應，肯定也不好過。

本集節目，K老師要來告訴你

如何和自我情緒相處，允許自己可以低潮或生氣

釐清自己的狀況之後，不再輕易怪別人或懊惱自己

誰說，不能有情緒!?

畢竟，我們都是活生生的人啊。

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