心理自聊師 & 金星文創

EP18聽友來信| 誰說不能有情緒


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當我們發怒時,心便成為了情緒的奴隸,因此出現「心」被「奴」給騎住了……



「怎樣才能克制動不動就暴衝的脾氣?」


「我想專心把眼前的生活過好,可是腦袋裡好像住著一頭想復仇的獸,就是沒辦法放下……」


「有什麼方法可以消滅那頭老想暴衝的獸?」


其實,情緒出現是有目的的,一是當作警報,要自己別忽視問題;二是釋放訊號,希望能被了解……

如果你也有這種『想要控制情緒』的體質,相信當中的辛苦,旁人無法輕易理解。

但,陪在身邊的人,因為你的反應,肯定也不好過。


本集節目,K老師要來告訴你

如何和自我情緒相處,允許自己可以低潮或生氣

釐清自己的狀況之後,不再輕易怪別人或懊惱自己


誰說,不能有情緒!?

畢竟,我們都是活生生的人啊。

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心理自聊師 & 金星文創By K老師

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