防疫期間的種種不便 
 隨之而來的的無力感 
 都讓人感到痛苦萬分 
 
 但，你知道嗎? 
 
 無論居家防疫 
 亦或碰上匡列 
 甚至面對確診 
 透過大腦鍛鍊心理肌肉 
 都有助於身體能力強化 
 
 今天，就讓K來師 
 以「五感六絕」以及「小題大作」兩招 
 幫你做「心像練習」吧 
 
 心像練習「imagery」是指在「沒有」實際肌肉活動的情況下 
 在腦海中「重演」一些感受過的動作和形像 
 這樣做有什麼好處? 
 快來聽聽~ 
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EP16｜心理師的24個朋友之心像練習

老朋友,新朋友，我們換跑道囉！2024年四月起，請繼續支持《心理自聊師》
全新收聽連結 Apple podcast: https://reurl.cc/N4odV6
各大平台：https://solink.soundon.fm/kpsy2024
別錯過更多K老師的精彩新節目！
這個節目主要探討跟人有關的心理問題，K老師將會分享執業多年的心得
有時自己聊、有時候跟朋友聊，有機會的話，也希望找你一起來聊

相關案例故事都詢問所有當事人，並得到同意。
為了把故事講清楚，也會融合好幾位的狀況，再稍加以改編
為的就是要在分享過程中，和你交流一件事
遇到很多心理問題的時候，其實，大家都一樣
所以你絕對不孤單。

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有機會的話，也歡迎來跟我們聊聊
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