心理自聊師 & 金星文創

By K老師Health & Fitness

心理自聊師 & 金星文創 episodes

October 15, 2021 EP32｜請問生活的意義

幾乎一到換季時分

就會有個案在K老師的晤談室裡冒出這句：請問生活的意義？

但，這集節目，K老師不想和你談甚麼

「換季症候群」、「季節憂鬱」

甚至也有點任性起來，今天不想當心理師

想和你一起探索這個答案…

其實，K老師年輕時

也曾幻想過，自己未來是個哲學家

也曾問過自己這個問題，試圖找到答案

但直到現在當了心理師，才發現

當心中浮現：請問生活的意義？

代表，有兩件事情正在發生

想知道答案嗎?

在換季之際聽聽，相信能幫助你調整心情。

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11 min
October 08, 2021 EP31聽友來信｜誰說成長不需時間，不會受傷？

本集

K老師藉由2位聽友的來信

和大家再來複習一下心理肌肉鍛鍊

同時，也會和大家分享

今年親身擔任照顧者的經驗。

以及K老師在「照顧者如何身心減壓？」講座中

看見的各種人生。

原來

好多人的生命都很苦，原來無論受困或不知如何幫人，故事都有似曾相似地脈絡可尋

要怎麼認清現狀，要怎樣站穩腳步

節目中，K老師也會送上好文朗讀，和你分享他的見解。

「如果我們給時間更多的生命，生命也會給我們更多的時間。」

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17 min
October 01, 2021 EP30｜聽說你是心理醫生(Feat.金星文創王蓉)

任何人都有些自己想做的事，心理師當然也有

無論透過何種形式，都能達到一定程度的釋放與分享。

今天這一集，K老師要為你開箱心理師的工作日常

談談自己是如何吸納眾生心情與釋放壓力

同時，也分享自己的新書 <心裡字療/ 爾雅出版>

用文字的方式，記錄心理師的心路歷程

另外，本集也邀請到王蓉姊一同聊聊

身為文字工作者多年，她是如何將視為紓壓的興趣，變成工作？

這樣一來，工作將會是紓壓管道，又或者，成為壓力來源？

2段不同的人生經驗

提供給你思考，或許，你也可以從中找出

最合適自己的舒壓之道~

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21 min
September 24, 2021 EP29｜有一日咱若老

你是否想過

「有一日咱若老」，該怎麼辦?

老了，不只是身體上的衰老

也反映出自我心理上的狀態

今天這一集

K老師就要帶大家

從心理發展階段的觀點出發

用三雙眼睛來看「老與你我的距離」

老，其實是非常幸福的一件事

越老，越要放下成見，記得連結找伴

因為開放的心態，正是老得成熟優雅的指標。

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14 min
September 17, 2021 EP28 聽友來信｜真不想理人Vs.好想交朋友

本集回覆聽友來信

有趣的是，信件內容中

一個想不理人

一個想交朋友

看似相反的兩個提問

其實卻指向同一個答案

你明白真正的獨處嗎?

如果你也有類似的困擾嗎

請聽K老師解析

本集3重點

1.真正的獨處：練習跟自己作朋友（夠瞭解自己嗎？願意對自己相挺到底嗎？）

2.獨處帶出的力量：創造提升，內心平靜，承載力強，人緣漸佳

3.獨處小迷思：不是一個人就叫獨處，即便在人群中也可以練習 / 對某些人來說，發呆放空一點不簡單，需要刻意練習

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17 min
September 10, 2021 EP27｜假如你正坐困愁城

你正處於不知如何是好的窘境嗎?

或許是因為生意不好，收入困頓

或許在職場中，感到不上不下的焦慮感

又或許，你在某些關係中感到束縛與不自在

經濟、婚姻、親子、婆媳…

敵人太多了，想要贏，為什麼那麼難?

我還能撐多久，又該怎麼辦?

這一集

K老師要以下圍棋，還有孫子兵法故事

和你分享，當處於坐困愁城的心境時

我們該如何找出心靈的轉機

相信聽完這集

你一定會有動力，好好過下去

如果你喜歡我們節目

歡迎贊助、留言鼓勵，給予團隊持續創作的動力~

https://bit.ly/2XDmy0X

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18 min
September 03, 2021 EP26｜如何開學不開戰

家有學齡小孩

面對史上最長的假期，你是否感觸良多

終於熬到開學日，但是返校該準備的諸多功課

卻也造成家裡的寶貝、家長、甚至老師

都出現開學症候群

這種情緒上下起伏的焦慮感

不但蔓延的快，又具有高度傳染性

到底原因出在哪，又該如何解決

才能做到開學而不開戰呢?

聆聽本集節目前

請收下老師提供的2項提醒

1.焦慮是具有高度傳染型的

2.準備是需要時間的

收下提醒之後，請繼續聆聽

讓k老師協助你，好好跟自己的心溝通

辛苦了，都不簡單啊….

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20 min
August 27, 2021 EP25｜金光閃閃的人生

是否

想要追尋金光閃閃的人生

卻總覺感到

一路上競爭者太多、困難挫折太多

無法輕易到達夢想?

這一集，K老師邀請到高中死黨Victor

來和大家分享，成功人士的人生哲學

當然，心理自聊師的節目

主要是和跟你談心

所以我們不主打

這位Victor從小就是建中高材生

已在微軟服務20年，家庭美滿又事業有成

K老師只是想介紹一個高中好友給你認識

他的人生哲學，事實上，很適合讓你參考

Victor只做自己的Victor

他也偶爾翹課、偶而熬夜看NBA

築夢路上，他很清楚自己追尋的快樂天堂

也因此，這樣的心理狀態

帶他走向金光閃閃的人生

如果你的人生處於迷茫困頓

抑或

你過著像戰鬥陀螺般的生活

相信這一集節目，一定能給你啟發~

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22 min
August 20, 2021 EP24聽友來信｜我們與崩潰的距離

最近是否感到有些悶悶不樂?

其實，不管事疫情前、疫情後

人生都充斥著各種煩惱

而我們往往需要相對應的時間來適應

這集，藉由聽友來信

K老師要和大家分享

我們與崩潰的距離

煩悶、煩躁、憂鬱、躁鬱

這些不同的解釋，在心理學的角度

其實都是有跡可循的，我們只要先了解它

就有機會盡可能，拉開我們與崩潰的距離

快來聽聽，為自己做個心理健診吧，加油!!

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19 min
August 13, 2021 EP23｜以傷痛為師

EP23｜以傷痛為師

Apple Podcast：https://is.gd/ShI48E

這集邀請到飛碟電台的製作人珊宇妹妹

來節目中分享受傷經驗

認識珊宇，始於合作飛碟電台的「生活同樂會」

而且因為幾年前的一次嚴重骨折，讓她必須得學習與疼痛和平共處

而K老師，從小不想當只會K書的書呆子

為此愛上打籃球，對筋骨受傷更是頗有心得

聽完這一集，你可以透過我們的受傷經驗

知道傷筋動骨又不懂如何照護保健，會有哪些後遺症？

另外，透過「以傷痛為師」的經驗

K老師將提供你「氣血通」、「腦明白」、「心善解」的復健口訣

最後，如果你也因遭受傷痛打擊，而改換了起點的人生

K老師要告訴你，該如何重設目標，再次找到努力價值

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