心理自聊師 & 金星文創

By K老師Health & Fitness

心理自聊師 & 金星文創 episodes

March 04, 2022 EP52｜談談心理治療，講講心理自聊

第52集的正式上線

代表K老師與金星文創

共同完成為期一年的Podcast計畫

再次感謝聽友們一路的支持

讓這個節目的意義重大

本集結束後，團隊會稍作調整

希望儘快找出新的經營與執行方式

未來用更好的方式，和大家見面

K老師在本集節目當中

試圖將一年度的內容歸納總結

以心理師的執業、心理師的自我調整為例

希望能讓大家理解，當初想要做這個節目的用意

希望透過心理自聊師的陪伴

診間少一點個案，人生不再那麼難

你覺得，我們做的好嗎?

歡迎留言按讚，我們很珍惜有你陪伴

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23 min
February 25, 2022 EP51｜該如何面對冷暴力?

延續 EP50的話題

這集，要和你聊聊，如何面對冷暴力?

上一集談到，任何情緒反應，都是因為能量得有進有出

如果能量只積不出，可是會越來越嚴重

有的人，因為在關係中，害怕被人不喜歡

於是慢慢練就不說，或者是一臉不在乎的樣子

久而久之，冷暴力這個詞，就這樣被世人發明了

不過，K老師認為

如果因為這些名詞，而將雙方關係看得太過一刀兩切

似乎也過於武斷

一個人會變成恐怖情人、霸凌別人、或者對別人冷暴力

的確有其轉變的過程

這集節目中，K老師會舉案例來和你說明

同時，也會告訴你，當遇到這樣的處境時

我們可以如何理解，又可以怎麼做

讓壓力不至於蔓延~

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16 min
February 18, 2022 EP50｜怎樣的情緒發作算生病?

本集節目，透過回覆聽友來信

K老師想帶大家認識自己的情緒反應

「我是不是哪裡出了問題?」

「我這樣，算是生病了嗎?」

在沒有經過系列評估、臨床診斷之前

專業的心理師，是無法就簡單訊息，判定個案是否生病的

不過，透過K老師的講解，你可以先為自己做些初步的心理衡鑑

本集內容，K老師將透過Object (載體)、Stimulus (刺激物)、Response (回覆)

三者之間的互動關係，帶你認識自己的情緒反應

當面臨各式情緒反應時，K老師也傳授口絕一句

「有進有出、重點在出」

就慢慢來吧，生命本來就很辛苦，我們也的確需要更多力量!!

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13 min
February 12, 2022 EP49｜要是愛上了自己的心理師，該怎麼辦?

本集內容來自聽友來信

而K老師除了依照個案情形

如實回答外

也在節目當中，和各位稍作分析

如果

愛上了自己身邊的XXX(師長、偶像、權威者)

究竟是一種甚麼樣的心情

又該如何看待

儘管

愛情當中有許多盲點

也是人生最常接觸到的難題

或許我們搞不懂全貌

但卻總在探索當中

對自己有更深一步的認識

本集以心理師為鑑

揭開愛人與被愛之間

微妙的互動關係

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16 min
February 05, 2022 EP48｜變出好聲音的魔法師 (一刀未剪版)

眼見年節即將進入尾聲，仍要提醒自己：穩住喔!

K老師記得國小畢業紀念冊上有同學寫道：行百里者半九十。

當時不明白這是什麼意思，長大後才漸漸明白：原來多數人的破功，都是出現在最後關頭之前。

在上一集K老師也跟大家提到：只要能平安過年關後，就要給自己一點獎勵。

所以在年節尾聲的這一集，K老師也預備為聽友送上彩蛋…

先說日前K老師的爸爸突然冒出口：你在廣播節目裡講話好流利…

要知道能讓中文底的父親覺得講得如此流利，甚至願意給K老師肯定，真的很不容易。

我說：能這麼流利是有幕後功臣的啦～～

有請幕後功臣：闊少

闊少，這個年假怎麼安排呢？

親友相聚多日，有沒有卡關？心理肌肉有練到嗎？

最早節目設了信箱，頭兩週一封來信也沒…

於是你決定犧牲自己貢獻一集「三十不立，四十仍惑」，要不要聊聊當時心境？

現今還卡在這樣的處境中嗎？

和K老師一起製作Podcast也一年了，無論荼毒也好受教也罷，跟聽友講一點自己的想法吧~

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28 min
January 28, 2022 EP47｜過年的心理肌肉鍛鍊2.0

新年快樂~

準備好過新年了嗎?

其實，從診間的案例來看

K老師很清楚，新年不一定會快樂

雖然是放假了

但，平常沒有的壓力

反而大量浮現出來

想不到

過年要做很多事、面對很多人

應付很多狀況，盤算很多解套的方式

根本不能好好放空休息

想著想著，心理因此生病

甚至，因為承受太多壓力、做太多事

連身體都出了狀況…

過年不該是這麼折磨人的!!

今天這一集，K老師就要跟大家分享

過年的心理肌肉鍛鍊2.0

提供你在過年期間，維持身心健康的小祕方

過去一年的我們，都辛苦了

新的一年，希望我們持續從腦懂心

經營各自的理想的生活。

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15 min
January 21, 2022 EP46｜魯蛇的呢喃

身處成長階段的孩子，身心本來就容易不穩

又因為這一代所處的環境變動飛快，更增加其身陷「挫敗感」的可能

但，急於想要拯救寶貝的家長們

你們是否注意到，在面對親子溝通時

自己也產生了「挫敗感」而不自知呢?

今天的節目

K老師藉由案例與自身經驗的分享

要來和你談談，當陷入「魯蛇的呢喃」時

我們可以怎麼做?

讓自己與對方的身心，都能得到安定。

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18 min
January 14, 2022 EP45｜謝謝你教會我，活著就為創造回憶

你對自己目前的人際關係感覺滿意嗎？

是否發現自己有時越在意某人，反而得不到對方善意的回應？

「想努力改善關係，為什麼這麼難？」

「跟對方沒有happy ending，怎麼辦？」

「做好人為何這麼辛苦？」

不妨聽聽這一集

一位能讓K老師傷心發脾氣的「校園小王子」，後來是怎麼被K老師惹毛？

如同之前ep曾分享了「心像練習」的李維庭，「金光閃閃人生」的孫思聰，還有「股海明燈」的小畢老師，這位「校園小王子」，也教了K老師好多關於人際修練的功課以及面對生活的勇氣。

原來，貴人無分年齡大小。相信能給K老師能量的他們，一定也可以讓您對人生得到啟發。

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18 min
January 07, 2022 EP44｜望子成龍，有錯嗎?

望子成龍、望女成鳳是每個父母的心願

在許多K老師的演講場合中

總是有需多父母

帶著諸多疑問來和K老師求助

我的孩子不愛念書怎麼辦?

我的孩子每天熬夜念書，我好擔心他身體壞掉?

我的孩子交女朋友了，我該怎麼讓他不要沉迷感情?

我的孩子只要不順他的意，他就會傷害自己，逼我就範，怎麼辦?

其實，每一個教養孩子的家庭中

每天都充斥著這些不可思議的怪問題

但，父母親們，你是否認真思考過

所謂的望子成龍、望女成鳳

這樣的結果，是為了孩子，還是為了自己?

又或者，你想給要孩子的，是他所想要的嗎?

這當中的眉角，究竟要如何化解

才能讓教育、教養的歷程變得圓滿順利

同時，也讓親子之間，感受到真誠無私的愛

在學期即將結束的時候

K老師提前送上這一集內容

希望能為辛勞的家長們分憂解難

也別忘記和自己說一聲辛苦囉!!

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21 min
December 31, 2021 EP43｜難以啟齒的煎熬

無論好過、不好過

也即將要揮別2021年

今年的最後一集

K老師想藉由聽友的來信

和你聊聊

如果陷入難以啟齒的煎熬

悶在心裡、無法排解時，該怎麼辦?

在故事中，K老師要告訴你的

不是正解

而是在面對各種不容易的人生、選擇、困境時

提醒你，其實一路盡全力的你，真的很不簡單

2021的最後一天

衷心祝福各位!!

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17 min