生病後，你不只失去健康，也失去自信了嗎？你是否也曾經覺得自己突然從舒適圈，被連根拔起放到一個陌生的環境？這個轉變的契機可能是疾病也可能是其他的生活變故。這時候，要如何安定自己的心、如何在變動及不安中找到盼望與光明？

嘉茵信箱：[email protected]

顧氏健身操團練時間：

 <<台灣場>>  周一至週日，每天台灣上午8點；週一至週五下午三點也有團練。 

(1) T細胞操：週一、四、日 

(2) 肺 操：週二、五 

(3) 白細胞操：週三、六

台灣場團練Zoom 連結

https://us02web.zoom.us/j/86094547568?pwd=NXM1aGc0Kzl1Vmo0S01SZjU5d25GQT09

會議 ID：860 9454 7568

密碼：1314

 <<美國場>>（中英雙語）⭐️以「台灣」時間陳述❗️ 

（1）小周天：週一9:30PM陳志新老師帶領。 

（2）白細胞操：週三9:30PM方煥文中醫師帶領。 

（3）T細胞操：週五9:30PM陳嘉茵帶領。 

（4）肺 操：週日9:30PM方煥文中醫師帶領。

美國場團練ＺＯＯＭ連結：

https://us02web.zoom.us/j/83239671787?pwd=UnBwZ0tXVGtPejMzQVNtNjh5UjFlUT09

會議 ID：832 3967 1787

密碼：520

＊若想參加台灣Ｔ細胞操Line群組，請email聯繫：[email protected]  （以癌友、癌友家屬、紅斑性狼瘡病友優先）

透過三個事件，來談「犯錯」與「原諒」。當你犯錯時，通常有什麼內在反應？當別人犯錯時，你又是如何對待？如果自己的「因應模式」不會帶來輕鬆與自在，我們可以帶著覺知，重新選擇。（錄完之後我才發現自己有個疏忽，耳機根本沒有連上手機，導致有不少雜音被錄進去，哈～馬上可以用來檢視自己的「犯錯模式」。以前的我會選擇刪掉重錄，今天我選擇接受它，以後錄音之前記得檢查就好。）

 這一集的補充資訊如下： 1.什麼是神聖舞蹈：https://www.samasati.org/示如網誌/什麼是葛吉夫神聖舞蹈-林世儒/ 2. 鄧惠文「心事有人知」EP248 被傷害了，如果不能怪罪要如何原諒? ft.陳志恆  https://rephonic.com/episodes/4qzm5-deng-hui-wen-xin-shi-you-ren-zhi-ep248-bei-s

1. 韓柏檉教授簡介 https://www.edh.tw/article/20854

2.四期癌友健康精彩活: 2022/8/21週日2-5pm. 臺北醫學大學，教學研究大樓3201教室。

拖了好久才出來的趴兔，希望大家喜歡！(詩的原文貼在下方哦～)嘉茵

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《客棧》

作者：魯米

翻譯：梁永安

人就像一所客棧，

每個早晨都有新的客旅光臨。

“歡愉”、“沮喪”、“卑鄙”

這些不速之客，

隨時都有可能會登門。

歡迎並且禮遇他們！

即使他們是一群惹人厭的傢伙，

即使他們

橫掃過你的客棧，

搬光你的傢俱，

仍然，仍然要善待他們。

因為他們每一個

都有可能為你除舊佈新，

帶進新的歡樂。

不管來者是“惡毒”、“羞慚”還是“怨懟”，

你都當站在門口，笑臉相迎，

邀他們入內。

對任何來客都要心存感念，

因為他們每一個，

都是另一世界

派來指引你的嚮導。

The Guest House by Jalal al-Din Rumi

***

This being human is a guest house.

Every morning a new arrival.

A joy, a depression, a meanness,

some momentary awareness comes

As an unexpected visitor.

Welcome and entertain them all!

Even if they're a crowd of sorrows,

who violently sweep your house

empty of its furniture,

still treat each guest honorably.

He may be clearing you out

for some new delight.

The dark thought, the shame, the malice,

meet them at the door laughing,

and invite them in.

Be grateful for whoever comes,

because each has been sent

as a guide from beyond.

by Jalal al-Din Rumi

回到台灣居家檢疫結束後，我們連續兩週舉辦了高雄跟台北的T細胞運動現場教學活動。這過程中又再次讓我體會到「一切都是最好的安排」！此外，一位讀書會夥伴詢問我關於恐懼的議題，當我跟她談完以後，她說頓時覺得舒服很多，經過她的同意，我將跟她對話的內容分享出來，希望可以陪伴更多正在面臨恐懼的朋友們。Namaste~ 嘉茵

1.去年底得新冠，也因此中斷標靶治療一個月，我一直很好奇，這些變化對身體的影響。上週一做了正子攝影，報告出爐了！是好消息～

2.開心返台，順利抵台，超級感恩！

3.最後分享很重要的：同頻共振的奇蹟… 池口研究室：集體共振的力量 https://youtu.be/qLdKwg0Re2g

4.便祕操：https://youtu.be/4KtWBeM9e6M

如果你喜歡我的節目，請幫我分享、按五顆星並留言鼓勵我，謝謝！嘉茵