你的「 記憶 」是在情緒激動的情況下被製造出來的產物
這些主觀帶著偏差的記憶，是我們無法活在當下的原因
雖然我們無法決定「 念頭 」應有的樣貌
但可以更有意識的選擇「 不要相信這些念頭 」
當你心中有些小聲音在質疑或懷疑自己的時候
多問自己一句「 這些念頭都是真的嗎？ 」
這樣才能阻斷不符合自己人生選擇的道路！

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各節重點：
00:00 送書預告
00:29 一切都是想像，放下你的控制慾望
02:53 不相信每個念頭，就不會製造精神痛苦
05:52 活在當下，就能改善你的生活
07:26 不要帶著太多陰影過日子
07:59 送書活動規則！

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