＊優雅慢老七件事1睡好 2管理 3動動 ＋正念
＊吃素易缺B12，慢病患者也要注意。不夠就補！
＊老來補充足夠營養：維他命Ｄ、蛋白質
＊避免成為植物人！低血糖要注意
＊分秒不空過，但每小時都要起來動一動
＊退休為什麼會讓你疾病、失智和心肌梗塞率暴增？
＊現代人全記在電腦裡，沒了經驗、沒了思考、沒了自己
＊證嚴法師經驗談: 活躍老，腦筋越好
 
來賓：花蓮慈濟醫院羅慶徽 副院長

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