上禮拜颱風來，大家自己的家鄉還好嗎？

今年颱風真的有夠多，已經有很多人不想放颱風假了！尤其是像我們這種教學產業，沒有教課=沒有收入，10月真的影響很大。

聽說下禮拜又有颱風要來了，拜託不要再來了~~~

⚡️ 本週精選內容

上禮拜分享了抬頭蛙要怎麼練習，這禮拜來跟大家講一些實際操作的技巧。

抬頭蛙和一般蛙式類似，但不是適合長時間使用的泳姿。由於頭部露出水面，會減少浮力，讓游泳變得比較吃力。

然而，抬頭蛙在突發狀況下（如意外落水時）非常有用，因為它讓我們的眼睛不會接觸到水面，能保持視線清晰。

如何在抬頭蛙中省力並增加距離，成為一項重要課題，今天來跟大家分享3個能夠幫助你游得更輕鬆的小技巧。

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👨‍💼 新聞報報

台中北屯區游泳訓練中心發生泳客溺斃事件，一行8人教練團隊前進行自由潛水訓練，期間一名28歲洪姓男教練突然溺水，被發現時已無呼吸心跳，送醫仍不治。

據悉，洪男一行8人都是教練。事發前8人陸續下水，直到8分鐘後有人發現洪男在水底昏迷，緊急將他從2米深的池底拉上岸後進行CPR急救。

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這個意外已發生兩天，也讓子彈飛了兩天。看起來並沒有什麼特殊狀況，的確是在8名都是潛水教練的情況下，但依然沒有落實潛伴制度造成意外。

至於為什麼會這樣，蕉哥也不想特別討論。相信最難受的也是同行的友人，請大家都要注意自己的安全。

這次想藉由此事件分享自由潛水的遇溺反應：LMC運動能力喪失與BO黑視症。

LMC是一種因氧氣濃度過低的缺氧症狀，通常只會出現數秒鐘。如果沒有得到及時治療，LMC可能導致黑視症（BO）或黑視昏迷。

BO則是潜水員因大腦缺氧而造成的昏迷狀態，可能在行動失調的徵兆後發生，也有可能直接進入昏迷。

避免地發生的方法，就如其他的訓練一樣：熟悉自己的身體狀態，瞭解自己的能力，在可控跟安全的情況下，進行練習。

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