像一條魚創立即將邁入第7個年頭，有鑑於寒假大家可能也想學習相關知識與技巧，我們特別推出了短期密集班，讓孩子們可以彈性安排。

課程場次有限，如果有興趣的朋友、或是之前揪團失敗沒有參加課程的人，現在歡迎加入喔！

⚡️ 本週精選內容

一、水淺的處理方式

1. 先坐在岸邊，讓屁股接近水邊，調整到適合的位置。

2. 雙手輕放在岸邊支撐身體。

3. 慢慢將屁股下轉，讓整個人逐漸滑入水中。

1. 如果水深適中，靠近岸邊，雙手放在岸沿

2. 腳輕輕一跳，利用手臂力量將身體撐起來。

3. 讓屁股重新坐回岸邊，讓身體平衡。

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二、水深的處理方式

1. 下水時，將身體平穩地進入水中，腳直接踩在牆上。

2. 上岸時，先用力往下踢蛙式，利用動力幫助身體上升，同時雙手撐住岸邊後將屁股轉上去。

1. 上岸時將一隻腳先放上岸邊，對側手臂也放上岸協助支撐。

2. 岸上的手腳順勢下壓將身體翻上去，調整姿勢後再坐穩。

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★★★

👨‍💼 新聞報報

據《南方都市報》報導，一名男子日前在海邊玩水時，不慎被巨大海浪捲走。當時附近遊客發現，急忙跑到岸邊呼救。

當地一家飲品店的老闆聽見呼救聲後，迅速穿上救生衣並帶上救生圈，隨後跳入海中進行救援。男子頂著大浪游過離岸流到受困男子身邊，然後一路托著對方游回岸邊。

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這算是滿不錯的救援成功案例，很符合緊急狀況又非救生員駐點場所會進行的民眾處理方式。(但是沒經驗的人還是不建議參照)

這次成功救援的關鍵有幾個：

之前蕉哥提過N次了，就算現場有救生員駐點，拿著救生圈跑到你旁邊，最少也要兩分鐘。

而此次狀況還非現場有救生員，所以等待救援時間超過3分鐘也很正常。

從畫面中可以看到被救者在被救到之前，其實頭都保持在水面上立著，代表自身有立泳3分鐘以上的能力，而且還是在有浪的海裡。

只是可能體力(爆發力)不夠好，無法靠自己能力游回岸上。

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很多人救人都沒有這個觀念，聽到有人喊救命也不管3x7=21，就直接跑下水，甚至連自己身上也沒有安全裝備。

蕉哥起碼在海邊救過30個人，從來沒有一次沒帶浮具下水。

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我們可以發現被救者離岸邊大概也只有30公尺左右，但在水流強、浪大的情況下，根本無法靠自己能力游回岸上。

我想應該有些人會有這樣的經驗：在海邊游泳的時候，剛出岸邊會被浪跟流卡住出不去，但出去以後就順暢了；反之，從海上要上岸，這種地形流也會阻繞你上岸。

而救者也很聰明，嘗試找了比較小阻力的位置再嘗試往岸上游，不過我猜他們大概至少也游了1分鐘，才脫離被水流控制的範圍。

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救人真的沒有這麼容易啊！

別被電視跟電影騙了，就算你只救一個人也有帶浮具，你也是只能發揮50%的游泳能力。(因為你還要抓住溺者很不好游)

你就想像你的體重變成兩倍，然後只能用雙手或雙腳游泳，然後要游25公尺。如果你辦不到這件事，那我建議還是不要輕易下水救人。

★★★

🏊‍♂ 水域活動資訊

前幾天發了日本女星中山美穗被經紀公司工作人員發現，在浴室中浴缸洗澡溺水的事故。

據新聞描述，中山美穗是以半倒的坐姿在放滿熱水的浴缸，調查人員懷疑是「熱休克」導致。

台灣人冬天也非常喜歡泡溫泉。因此，了解如何避免此狀況就變得非常重要！

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日本政府提出以下六大對策：

就算沒有暖氣，盡量讓浴室暖和起來以減少溫差，例如打開浴缸蓋子讓水蒸氣充滿浴室。

如果你泡42度的熱湯超過10分鐘，體溫可能會接近38度，比較容易出事。

泡澡前應該先用溫熱水淋浴 ( 就跟游泳前先沖身體是一樣的道理)，從離心臟最遠的腳開始，讓身體逐漸變得暖和，減少血壓劇烈變動增加心臟的負擔。

要慢慢起身，因為有可能姿勢性低血壓發生，很危險！

吃飽後1到2小時是腸胃道要消化食物的時候，會有很多血液供應腸胃道運作，到身體其他部位的血液供應會受到影響。

喝酒會造成一時血壓下降。服用可能影響意識，或是降血壓的藥物後也都不適合馬上洗澡。

如果發生意外，才能早些發現。

泡澡前後都應補充水份。泡湯可能會流失約800毫升的汗水。

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